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名牌褪黑素
本榜單文章由 MAIGOO榜單研究員617號 上傳提供 2025-08-17
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十大褪黑素品牌排行榜
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行業(yè)十大品牌排行榜
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十大榜單聲明
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褪黑素是什么東西 影響褪黑激素分泌的原因有哪些
褪黑素是一種保健品，也是人體激素的一種，由腦松果體分泌合成后通常儲存在松果體內(nèi)，由交感神經(jīng)興奮支配松果體細(xì)胞釋放，褪黑素得名是因?yàn)樗苁挂环N產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)亮。人體缺乏褪黑素的話會導(dǎo)致失眠等癥狀，因此不少失眠人群會通過補(bǔ)充或促進(jìn)身體分泌褪黑素的方法來治療失眠，常用的方法有食用核桃、魚、蝦等食物或服用褪黑素保健品來促進(jìn)人體分泌褪黑素。下面來了解一下褪黑素是什么吧。
褪黑素片一次最多吃幾片 褪黑素吃多了會怎樣
褪黑素雖然是一種保健品，但其服用劑量是有一定限制的，一般視片劑中含有的褪黑素含量而定，每天吃1-2片，最多攝入量不能超過10mg。適量補(bǔ)充褪黑素對于缺乏褪黑素的人群來說能起到調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的作用，但過量服用會導(dǎo)致體內(nèi)激素失衡、松果體提前萎縮、第二天萎靡不振等，服用過多還可能導(dǎo)致嘔吐、昏迷等癥狀，但一般不會致死。下面來了解一下褪黑素吃多了會怎樣吧。