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現(xiàn)代社會節(jié)奏快，壓力大，生活質量越來越低，再加上睡眠不足，缺少鍛煉和各種煩心事，如果飲食上再不注意，那么即使是身體比較強壯的男性朋友們，也容易患上各種疾病。健康與飲食息息相關，但是男人吃什么好？男性健康從飲食營養(yǎng)談起，飲食的合理調配能夠幫助大家更好的調理自己的身體，以下就和小編一起來了解一下，男性的健康飲食該如何搭配吧。

隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們對自身身體的健康越來越重視，保健品橫行的年代，人們更喜歡一種食療養(yǎng)生的生活理念。食療是一種通過食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或者預防疾病的一種養(yǎng)生方法。那么吃什么食物對身體好呢？補血補氣、補鐵、補鈣、補腦、護膚、養(yǎng)發(fā)各有什么養(yǎng)生食譜呢？下面這份必須收藏的食療大全能夠讓你健康又美麗。

民以食為天，食療法是我國一項歷史悠久的養(yǎng)生活動，是在中醫(yī)理論指導下利用食物的特性來調節(jié)機體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒有那么顯著，但是既安全又能滿足口服，所以更加受人喜愛，食療范圍很廣，本期小編為大家從身體各部位、器官來進行講解食療食補方法，養(yǎng)顏護膚、養(yǎng)發(fā)生發(fā)、護眼、養(yǎng)胃、系腦血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，給你全方位的身體健康！

很多人都有氣血不足病癥，尤其是女性，而補血最健康最便捷的方法就是食補。紅棗、阿膠、紅豆……這些都是常見的補血食物，除了這些還有哪些食物可以補血呢？補血吃什么好？以下小編總結了各類補血菜譜、補血養(yǎng)顏粥、補血湯、補血茶、補血藥酒，如果你也想補血補氣，就趕緊往下看吧！

氣候對天地萬物影響很大，遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律，而人們想健康就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規(guī)律，不同季節(jié)養(yǎng)生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么養(yǎng)生注意事項？四季保健吃什么好？下面從四季養(yǎng)生原則飲食、節(jié)氣養(yǎng)生、時辰養(yǎng)生、四季保健品選擇等方面介紹四季養(yǎng)生與飲食指南。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的，中醫(yī)養(yǎng)生有著悠久的歷史，也有很多講究，傳統(tǒng)的中醫(yī)相比西醫(yī)有著幾千年經(jīng)驗的沉淀，更看重“養(yǎng)”的過程。中醫(yī)不僅可以保健，還可以美容護膚，傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生之道值得我們探究。傳統(tǒng)養(yǎng)生藥材如何食用？中醫(yī)配方、菜譜有哪些？本專題就為大家整理中醫(yī)那些事！

天地萬物都有個“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律。人們想健康就應該很自然地“應天順時”，遵循這個規(guī)律。所以養(yǎng)生也與季節(jié)有密不可分的關系。對于喜愛養(yǎng)生，注重健康的人來說一年四季都有不同的養(yǎng)生原則和飲食療法，那么如何正確運用四季氣候，科學養(yǎng)生呢？一起來看看春夏秋冬養(yǎng)生保健方法和注意事項，讓你一年四季都健健康康。

天氣回暖了，痘痘也會隨著臉上油脂的增多而出現(xiàn)。這個時候，調理皮膚不是僅僅靠抹上各樣護膚品就能了事兒的，在平時生活中還要注意飲食與生活習慣的調整，如少吃少吃肥膩、油炸、辛辣刺激食物，多吃水果、蔬菜，保證充足的睡眠。今天，美膚主題小編輯給大家分享的是祛痘飲食宜忌，希望幫助各美眉攆走心煩的痘痘。

“故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑……”，中醫(yī)飲食講究“順時養(yǎng)生”，春天補肝，肝屬木，升補；夏天補心，心屬火清補；長夏補脾，脾屬土淡補；秋季補肺，肺屬金，平補；冬季補腎，腎屬水，滋補。所謂病從口入，四季要把好開口關，吃出健康來。春夏秋冬吃什么好？下面，小編就為你推薦四季養(yǎng)生食譜大全。

肝膽脾肺都是內(nèi)臟中的重要器官，一旦任何一個出現(xiàn)問題，都會嚴重影響我們的的身體健康。因此，肝膽脾肺的健康非常重要。日常生活中我們要怎么樣保養(yǎng)這些器官呢?在本期肝膽脾肺食療專題中，小編將從護肝、護膽、健脾、潤肺這四個方面向大家推薦肝膽脾肺養(yǎng)護食譜。

現(xiàn)代人壓力大，不少年輕人都面臨著脫發(fā)禿頂?shù)耐{，年紀輕輕就脫發(fā)著實引發(fā)不少尷尬，給他們帶來了不少苦惱。掉發(fā)嚴重怎么辦？吃什么防脫發(fā)？其實，生活中有很多食物有助于防脫發(fā)，是養(yǎng)發(fā)護發(fā)的好方子。下面為大家介紹脫發(fā)食療的相關知識，一起來看看吧。

骨骼、肌肉對人的生命是非常重要的。無論是處在發(fā)育期的兒童，還是青年人、老年人都要注意強筋健骨。那么，吃什么可以強筋健骨？下面來看看強筋健骨養(yǎng)生食譜，助您打造強健體魄。

食補吃什么好？藥補不如食補，食療養(yǎng)生是最好最安全預防治療疾病的方法，利用食物來影響身體各方面功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒、便秘、沒有食欲、免疫力低下、咳嗽等，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預防。那么，到底不同情況食補菜譜有哪些呢？本文一起來看看提升免疫力、開胃、熬夜、御寒等各類問題食譜大全，在這里需要進行功能性調理的人群可以根據(jù)自己的需求進行合理的飲食選擇。

面若桃花，膚如凝脂，這是所有的女性都希望自己擁有的膚質?；瘖y、護膚、整形……為了美，大家用盡所有方法，這些都是治標不治本，美膚還是要從根源做起。食療是美膚效果最為安全可靠的，而且從根源解決皮膚問題。美膚食物有哪些？下面，就給大家介紹美人的飲食搭配養(yǎng)膚術。

腸胃不好，會間接導致消化不良、胃炎、潰瘍病、急性胃腸炎、便秘等問題，甚至還導致一些急癥的出現(xiàn)，比如消化道出血。節(jié)假日里面的不規(guī)律飲食生活還可使原來患有一些慢性消化系統(tǒng)疾病的患者病情加重，或者誘發(fā)急性發(fā)作。那么，腸胃不好吃什么？下面，專題小編整理了一份胃肛腸食療，健康飲食，幫你調理出好腸胃。

生殖系統(tǒng)對于人類來說，是一種非常重要的器官，不僅關系到生育能力，也關系到了健康狀況。那么怎么才能保養(yǎng)生殖系統(tǒng)呢？飲食調養(yǎng)就是一種不錯的方法，既健康又經(jīng)濟。所以今天小編就為大家介紹下吃什么對生殖系統(tǒng)好！　

吃就能緩解病情,這是再好不過的事情了,對于不同的疾病,有不同的食療方法。那么,口耳鼻喉疾病的食療方法有哪些呢？吃什么對口耳鼻喉好呢？下面，專題小編從口腔、耳朵、咽喉、鼻子這四方面推薦健康食譜，愿你吃出健康，遠離口耳鼻喉疾病。

心臟、血管、大腦都是非常重要的器官，但如今卻有越來越多的人加入到心腦血管疾病的行列，健康大打折扣。別不把心腦血管疾病當回事，一不小心就可能造成不可挽回的惡果。下面，專題小編為大家總結了養(yǎng)心食譜、血管食療、補腦食譜，馬上吃起來吧！

當今人們都處于高壓力的狀態(tài)下，不僅腦子用的過多，而且壓力一大就休息不好，人也很容易因為過度用腦而出現(xiàn)失眠、健忘等現(xiàn)象。而人一旦出現(xiàn)這樣的癥狀，就要及時進行養(yǎng)生保健了。那么，如何通過飲食來進行安神補腦呢？可以多喝一些安神補腦湯，如蓮子豬心湯、百合淮山鱸魚湯；也可以多喝一些安神茶。下面，一起來看看了解下吧，希望對你有幫助！

想要去除臉上斑點，不一定要用昂貴的護膚品，日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用，那么什么食物可以祛斑呢？下面，小編精心為大家整理了祛斑花茶、祛斑水果、祛斑蔬菜、祛斑養(yǎng)顏粥等各類食療祛斑方。常吃這些食物，白皙無暇肌膚吃出來。