做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高?注意!這些運(yùn)動(dòng)不利于增高
運(yùn)動(dòng)是長(zhǎng)高的助力器,不僅能強(qiáng)壯我們的身體,對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō),還能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌,促進(jìn)骨骼更快生長(zhǎng)。促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)主要有跳繩、打籃球、立定跳遠(yuǎn)等彈跳運(yùn)動(dòng)以及廣播體操、慢步等鍛煉項(xiàng)目,不過(guò)要注意的是,拔河、長(zhǎng)跑、扳手腕是不利于孩子長(zhǎng)高的。運(yùn)動(dòng)增高要注意把握生長(zhǎng)快速期和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間以及營(yíng)養(yǎng)攝入。下面一起來(lái)了解一下促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有哪些吧!