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月經(jīng)又稱為月事、月水、月信、例假、見紅，是屬于生育期婦女重要的生理現(xiàn)象。女性從青春期開始直到更年期為止，每月都有月經(jīng)來潮，月經(jīng)也和女性的健康息息相關(guān)。如果月經(jīng)周期或者月經(jīng)血量、顏色等出現(xiàn)異常，那么可能暗示著身體健康狀態(tài)出現(xiàn)異常，需及時就醫(yī)檢查。為了更加了解自己的身體，廣大女同胞需要知道有關(guān)月經(jīng)的各方面內(nèi)容。那么月經(jīng)是怎么形成的？經(jīng)期怎么護理？下面為大家介紹。

作為一個女人，最郁悶的就是每個月的姨媽期，不僅腹痛難忍，而且郁悶、煩躁、易怒......雖然月經(jīng)期間會帶來種種煩惱，但是月經(jīng)對于女性來說是非常重要的。我們可以通過月經(jīng)的量、顏色、性質(zhì)、周期來判斷身體健康狀況，一旦月經(jīng)發(fā)生異常，很可能出現(xiàn)了月經(jīng)疾病。那么月經(jīng)疾病有哪些？痛經(jīng)怎么辦？月經(jīng)推遲或者延后是什么原因？下面為您帶來常見月經(jīng)病的癥狀、治療和預(yù)防。

生理期有哪些注意事項？女性生理期如何護理呢？一般來說生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。下面，來看詳細介紹。

月經(jīng)期間是每個女性身體最脆弱的時候，需要清淡飲食，禁食生冷寒涼的食物，避免引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等癥狀。那么大姨媽時期有哪些忌口的呢？本篇文章Maigoo小編為你盤點大姨媽忌口15種食物，有冰淇淋、螃蟹、柿子、西瓜、芒果、茄子、火龍果、辣椒、皮蛋、田螺等，一起來了解下吧。

女性如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀可以吃藥進行調(diào)理，如果在日常飲食方面也有意識地吃一些對這種問題有食療作用的食物的話，會更有利于緩解月經(jīng)失調(diào)的癥狀。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理？MA IGOO小編為大家推薦補氣養(yǎng)血食物、活血化瘀食物、富含鐵元素食物、健脾食物、祛濕食物，以及一些對緩解月經(jīng)失調(diào)有幫助的水果、蔬菜、米類食物、肉類食物、豆類食物等，日常多吃這10種食物有利于緩解月經(jīng)失調(diào)。以下，請看十大適合月經(jīng)失調(diào)吃的食物盤點，了解更多適合月經(jīng)不調(diào)患者吃的食物推薦及相關(guān)情況。

痛經(jīng)是困擾女性的常見問題之一，治療痛經(jīng)除了服用藥物之外，還可以選擇食療的方法，享受美味的同時，采用溫補的方式治標(biāo)又治本，那么吃什么可以緩解痛經(jīng)呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了有效緩解痛經(jīng)的十大食物，包括紅糖姜茶、五紅湯、小米粥、雞湯、阿膠糕、堅果、桂圓紅棗茶、麻油豬肝、當(dāng)歸蛋、蜂蜜牛奶等，一起來看看緩解痛經(jīng)十大最佳食物吧。

女性來月經(jīng)期間，身體是很虛弱的，這段時間要尤其注意飲食，吃水果既要避開寒性也要避開熱性，以免出現(xiàn)痛經(jīng)、崩漏等情況，那么經(jīng)期不能吃的水果有哪些呢？西瓜、龍眼、火龍果、梨子、山楂、荔枝、芒果、哈密瓜、柿子、藍莓等都是月經(jīng)期間不宜食用的水果。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了女生經(jīng)期間不宜吃的10種水果，一起來看看經(jīng)期禁吃的水果及相關(guān)情況吧。

蔬菜是生活中的常見食材，月經(jīng)期間多吃蔬菜，不僅能夠補充營養(yǎng)元素，同時有助于消化，還可以改善女性痛經(jīng)的癥狀，那么痛經(jīng)應(yīng)該多吃點什么菜呢？比較合適的有菠菜、生姜、南瓜、西紅柿、紫菜、胡蘿卜、西蘭花、芹菜、黑木耳、香菇等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了緩解痛經(jīng)的十種菜，一起來看看經(jīng)期多吃什么蔬菜比較好吧。

英國某機構(gòu)曾經(jīng)做過調(diào)查，平均8成女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。有的人痛經(jīng)已經(jīng)嚴重的影響到了日常生活。而且痛經(jīng)有時候也是婦科疾病的前兆，所以就更加應(yīng)該引起重視。本期專題為您介紹痛經(jīng)的原因與緩解方法。

痛經(jīng)是困擾不少女性的問題，除了吃藥，還可以通過食療的方式緩解，對身體更有好處，也更有助于身體的恢復(fù)，那么痛經(jīng)吃什么水果好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了月經(jīng)期可以吃的10種水果，分別是大棗、櫻桃、葡萄、無花果、草莓、桃子、甘蔗、桑葚、李子、榴蓮，一起來看看緩解經(jīng)期疼痛的水果及相關(guān)情況吧。

衛(wèi)生巾是陪伴女性一生的“朋友”，市面上衛(wèi)生巾的品種琳瑯滿目。衛(wèi)生巾里面的材質(zhì)是什么？從表面材質(zhì)看，主要分為干爽和棉柔兩種。我到底是買網(wǎng)面的呢還是棉柔的呢？

月經(jīng)期是女性的特殊時期之一，在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的，而有些東西是不能食用的。月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。那么，月經(jīng)期間不能吃什么呢？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。本文為廣大女性朋友盤點了經(jīng)期不能吃的食物，希望對您能有所幫助。

你的月經(jīng)正常嗎？衡量月經(jīng)是否正常有哪些指標(biāo)？下面文章詳細的為我們介紹了判斷月經(jīng)是否正常的四個指標(biāo)。例如一般女子的月經(jīng)周期是28～30天，但是也有人40天來一次月經(jīng)。但只要有規(guī)律性，均屬于正常情況。另外，月經(jīng)容易受多種因素影響，所以提前或錯后3～5天，也是正?，F(xiàn)象。

月經(jīng)淋漓不盡是正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)3~7天，超過10天就可認為出血時間延長，就是月經(jīng)淋漓不斷。月經(jīng)淋漓不盡是由神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起、器質(zhì)病變或藥物等引起。月經(jīng)淋漓不凈怎么辦？下面小編就為您介紹。

所謂安全期是通過月經(jīng)周期規(guī)律進行受孕幾率高低排除而得出的一段相對安全的時間。安全期是什么時候？安全期到底怎么算？我們不妨以一個月經(jīng)周期為28天的女性為例，做簡單的講解：女性在10月1日開始進入5天左右的“月經(jīng)期”。根據(jù)她的月經(jīng)周期為28天，我們可以推算10月29日（10月1日+28天）月經(jīng)會再次降臨，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，而其他時間就是為安全期。詳細內(nèi)容一起來了解下吧！

月經(jīng)能用杯子裝嗎？月經(jīng)杯的雛形早在1867年就誕生了，所謂“歷史悠久”。還比如，它的制作材料對身體無毒無害，表面還不容易滋生細菌，十分干凈衛(wèi)生。月經(jīng)杯是一款置入陰道內(nèi)使用的經(jīng)期用品，由乳膠、硅膠或者熱塑性塑料制成，柔軟并具有彈性。其形狀為鐘形，下方有一短柄。鐘形部分卡在陰道中收集由子宮內(nèi)流出的經(jīng)血，短柄能讓月經(jīng)杯在陰道中保持平衡，也使取出月經(jīng)杯變得容易。下面來和大家分享一下使用體驗吧！

月經(jīng)量多是怎么回事？月經(jīng)量多的病因復(fù)雜，分泌紊亂、器質(zhì)性疾病、藥物影響、宮內(nèi)節(jié)育器等均可導(dǎo)致月經(jīng)量多。女性一般可通過比較以往月經(jīng)量、觀察衛(wèi)生巾使用情況等方式，來判斷是否存在月經(jīng)量過多的情況。那么月經(jīng)量多怎么調(diào)理？除了要有正常健康的作息以外，還要注意保暖，多吃健康食品。

月經(jīng)來的1-7天稱為瘦身福利期、月經(jīng)后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經(jīng)后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經(jīng)后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。經(jīng)期怎么快速減肥呢？ 經(jīng)期減肥的最好方法有哪些？下面小編就為您介紹一下經(jīng)期減肥的方法和適合經(jīng)期減肥的方法。

月經(jīng)可是每個女性都會來的，每個月的那幾天，女性的身體都會比較的虛弱，如果亂吃東西的話，就會在月經(jīng)期間非常的難受，還有可能造成貧血、頭疼的情況出現(xiàn)。那么，女人經(jīng)期吃什么好？