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肉類是補(bǔ)鋅的首要選擇，肉類包括禽肉、畜肉、水產(chǎn)海鮮等，大部分都含有較多的微量元素鋅，可以很好地補(bǔ)充人體所需的鋅元素，那么補(bǔ)鋅吃什么肉呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了肉類含鋅量排行，包括生蠔、蟶干、馬肉、扇貝、魷魚(yú)、烏雞、牛肉、羊肉、螺螄、墨魚(yú)干等，一起來(lái)看看十大補(bǔ)鋅肉類及相關(guān)情況吧。

肉類富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體非常重要，是日常不可缺少的食材，經(jīng)過(guò)烹調(diào)后可以制成美味佳肴，肉類的品種非常之多，那么吃什么肉最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？比較有營(yíng)養(yǎng)的肉類有魚(yú)肉、蝦肉、鴿子肉、鵪鶉肉、雞胸肉、鴨肉、兔肉、牛瘦肉、羊肉、豬瘦肉等，來(lái)和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的肉類排名及相關(guān)情況吧。

攝入過(guò)多高嘌呤食物會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，從而引起痛風(fēng)，肉類是嘌呤含量比較高的食物，要想降尿酸，就要減少高嘌呤肉類的食用，那么哪些肉類嘌呤含量高呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大高嘌呤的肉類食物，分別是貽貝、鵝肝、鴨腸、蝦仁、豬肺、鮑魚(yú)、海鱸魚(yú)、羊肉、雞胸肉、鲅魚(yú)等，一起來(lái)看看尿酸高最怕十種肉及相關(guān)情況吧。

鐵元素是身體當(dāng)中所必須的一種營(yíng)養(yǎng)元素，人體每天大約需要攝入10~20mg的鐵。日常注意飲食搭配，可以從飲食中補(bǔ)充身體需要的鐵元素，那么吃什么肉補(bǔ)鐵效果最好？常見(jiàn)的有蟶子、鴨血、河蚌、烏雞、墨魚(yú)干、豬肝、鮑魚(yú)、羊血、牛肉干、刺蛄等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大補(bǔ)鐵效果好的肉類排行，了解更多補(bǔ)鐵肉食及相關(guān)情況。

肉類可以為人體提供所需的蛋白質(zhì)，但同時(shí)不少肉也含有大量脂肪，常食用不僅容易發(fā)胖，還可能危害身體健康，那么有沒(méi)有高蛋白低脂肪的肉類呢？常見(jiàn)的有魚(yú)肉、蝦肉、蟹肉、鹿肉、雞胸肉、牛瘦肉、驢肉、馬肉、兔肉、羊排。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了低脂肪高蛋白的肉類排名，一起來(lái)看看低脂高蛋白的肉類及相關(guān)情況吧。

俗話說(shuō)，一方水土養(yǎng)一方人，一方水土養(yǎng)一方羊。在中國(guó)，西北地區(qū)的羊肉大多都比較好吃，不過(guò)羊的品種那么多，你知道什么品種羊肉最好吃嗎？本文maigoo小編整理了中國(guó)十大最好吃的羊肉品種，分別有甘肅的靖遠(yuǎn)羊羔肉、寧夏的鹽池灘羊肉、內(nèi)蒙古的烏珠穆沁羊肉、新疆的阿勒泰羊肉、陜西的橫山羊肉、四川的簡(jiǎn)陽(yáng)羊肉、陜西的定邊羊肉、海南的萬(wàn)寧東山羊肉、青海的茶卡羊肉、新疆的尉犁羅布羊肉、內(nèi)蒙古的阿拉善白絨山羊肉等，如果你也和小編一樣愛(ài)吃羊肉的話，就快和maigoo小編一起去看看吧。

牛肉蛋白質(zhì)含量高而脂肪含量低，享有“肉中驕子”的美稱，一直以來(lái)都是人們飯桌上的?？?，在全國(guó)各地有著各種特色的牛肉美食，各大菜系中的牛肉做法也各不相同，Maigoo小編為大家?guī)?lái)了牛肉十大名菜，如紅燒牛肉、蔥爆牛肉、水煮牛肉、土豆燉牛肉、燈影牛肉、沙茶牛肉、西湖牛肉羹、黃燜牛肉等等，你最喜歡哪道菜呢？

豬肉是我們?nèi)粘２妥郎献钪匾氖称分唬粌H美味而且具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，那你知道豬肉制作的經(jīng)典名菜有哪些嗎？Maigoo小編為大家?guī)?lái)了豬肉十大名菜，包括：東坡肉、烤乳豬、獅子頭、回鍋肉、糖醋里脊、粉蒸肉、魚(yú)香肉絲、鍋包肘子等等，哪道是你的最愛(ài)呢？

什么是硬菜？簡(jiǎn)單的來(lái)說(shuō)就是能夠鎮(zhèn)得住場(chǎng)面，上檔次，C位出道的菜，平時(shí)里比較少吃，只有在逢年過(guò)節(jié)或者宴請(qǐng)親朋好友等場(chǎng)面才會(huì)吃到的菜。一般都是葷菜為主，像雞鴨鵝，牛羊豬魚(yú)等抗餓解饞的菜。東北人的豪爽就表現(xiàn)在這，朋友一來(lái)準(zhǔn)吆喝著上硬菜來(lái)表示對(duì)客人的尊重。本期小編為您整理了一波硬菜食譜，像豬肉、鴨肉、雞肉、牛羊、海鮮等硬菜菜譜，帶您秒變大廚，在家也可以倍有面兒的宴請(qǐng)朋友吃飯！

豬心是一種營(yíng)養(yǎng)又美味的食材，口感柔韌有彈性，需要更多的烹飪時(shí)間，以確保熟透并入味，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道豬心菜譜食譜，包括豬心湯、鹵豬心、手撕豬心、青椒炒豬心、烤豬心、蝦仁豬心、鹽焗豬心、豬心燉豆角、蒸豬心、白灼豬心等，一起來(lái)看看豬心吃法大全家常吧。

海鮮是餐桌上的常見(jiàn)食材，除了清蒸、爆炒，還可以生吃，感受原汁原味的美味，那么能生吃的海鮮有哪些？海蝦、三文魚(yú)、金槍魚(yú)、海膽、北極貝、章魚(yú)、生蠔、帝王蟹、鮑魚(yú)、象拔蚌等是常見(jiàn)品種。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種可以生吃的海鮮種類，一起來(lái)看看美味的海鮮刺身吧。

鵝肉鮮嫩松軟，清香不膩，而且脂肪含量低，富含優(yōu)質(zhì)蛋白，是一種好吃又營(yíng)養(yǎng)的肉類，那么鵝肉怎樣吃更健康？鵝肉湯、鐵鍋燉大鵝、鹵鵝、紅燒鵝肉、土豆?fàn)F鵝、滑蛋鵝肉片、啤酒燒鵝、回鍋鵝、香糟鵝、鹽水鵝等是鵝肉的最佳吃法，下面來(lái)和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看家常鵝肉的做法吧。

7月養(yǎng)生要注意扶陽(yáng)、預(yù)防中暑，在飲食方面少吃油膩不消化的食物，那么7月份能吃哪些肉呢？為大家推薦鴨肉、羊肉、魚(yú)肉、雞肉、小龍蝦、鵝肉、兔肉、排骨、五花肉、海鮮等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的7月必吃的十大肉類排行，了解一下七月吃什么葷菜比較好。

夏季天氣比較炎熱，飲食應(yīng)以清淡為主，吃肉要“小魚(yú)小肉”，不僅量要少，而且制作要精細(xì)，這樣更容易消化，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種適合夏天吃的肉，分別是涼性肉類、弱酸性肉類、低脂肉類、高蛋白肉類、富鋅肉類、富鐵肉類、瘦肉、禽畜血、魚(yú)肉、動(dòng)物肝臟，一起來(lái)看看夏天必吃的肉類吧。

八月處于夏秋交替之際，既是三伏天，又是立秋節(jié)氣，此時(shí)天氣還是很熱，需要吃一些肉保證有充足的營(yíng)養(yǎng)。那么8月可以吃什么葷菜？最適合八月吃的十大溫補(bǔ)滋養(yǎng)肉食包括鴨肉、豬瘦肉、羊肉、魚(yú)肉、雞肉、梭子蟹、基圍蝦、牛肉、龍頭魚(yú)、魷魚(yú)。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的8月必吃的十大肉類排行榜，了解更多適合八月吃的肉食及相關(guān)情況。

6月天氣炎熱，養(yǎng)生要點(diǎn)從養(yǎng)肝向養(yǎng)心過(guò)渡，肝氣漸漸變?nèi)酰幕饾u漸增強(qiáng)，在飲食方面除了要吃當(dāng)季時(shí)令食物外，還要適量吃一些養(yǎng)心食物。那么六月份吃什么肉好？如鴨肉、豬肉、魚(yú)肉、兔肉、小龍蝦、豬心、鵝肉、羊肉、藍(lán)鰭金槍魚(yú)、雞肉等都是不錯(cuò)的選擇。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的6月必吃的十大肉類排行，了解更多適合六月份吃的肉類食物及相關(guān)情況。

五月作為作為春夏交接的一個(gè)月份，是一年中氣溫變化幅度最大的一個(gè)月份，所以飲食方面要多多注意。那么五月份吃什么肉營(yíng)養(yǎng)又滋補(bǔ)？MAIGOO網(wǎng)健康編輯為大家推薦豬肝、鴨肉、雞肉、皮皮蝦、魚(yú)肉、排骨、豬心、花甲、鴿子肉、明蝦等。以下，請(qǐng)看小編帶來(lái)的5月必吃的十大肉類排行，了解五月份吃什么肉好及相關(guān)情況。

雞翅尖是雞翅膀最前端的部分，因形狀有尖而得名，肉質(zhì)鮮嫩，那么雞翅尖怎么做好吃？鹵雞翅尖、烤雞翅尖、涼拌雞翅尖、可樂(lè)雞翅尖、紅燒雞翅尖、干煸雞翅尖、蒜香雞翅尖、鹽焗雞翅尖、香煎雞翅尖、豉汁蒸雞翅尖等都是常見(jiàn)的雞翅尖吃法。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十道雞翅尖菜譜，一起看看家常雞翅尖的做法吧。

在特殊時(shí)期家中的物資要準(zhǔn)備充足，特別是糧食、蔬菜和肉類，保證一家人能頓頓飽餐，不影響正常生活。在囤肉類食物時(shí)，建議選擇多種類均衡營(yíng)養(yǎng)，那么什么肉可以放的時(shí)間長(zhǎng)？如臘肉、熏肉、火腿、魚(yú)干等風(fēng)干肉，還有香腸、肉罐頭，也不能少了像豬肉、雞肉、牛肉、魚(yú)肉等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大耐儲(chǔ)存的肉類品種排行，了解更多居家必囤肉類及相關(guān)情況。

牛肉為常見(jiàn)的肉類之一，是世界排名第三的消耗肉品，僅次于豬肉和家禽，牛肉品質(zhì)有高有低，那么好吃的牛肉有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了全球十大好吃的牛肉，包括日本和牛、澳洲和牛、新西蘭牛肉、加拿大牛肉、安格斯牛肉、夏洛萊牛肉、契安尼娜牛肉、奧布拉克牛肉、阿根廷牛肉、巴西牛肉等，一起來(lái)看看世界上最好吃的牛肉及相關(guān)情況吧。