【西藏旅游必需品】去西藏旅行要帶什么 進(jìn)藏旅游必帶的東西

西藏旅游要帶什么

1、旅游季節(jié)

西藏大部分地區(qū)海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風(fēng)沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區(qū)和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時(shí)節(jié)以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會(huì)出現(xiàn)泥石流、塌方、泥沼等情況，導(dǎo)致車(chē)輛無(wú)法通過(guò)。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區(qū)、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴(yán)重。自駕車(chē)或徒步探險(xiǎn)者應(yīng)盡量避開(kāi)雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車(chē)，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。

2、進(jìn)藏手續(xù)

在西藏如果去邊境縣，就是與外國(guó)接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時(shí)還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅游時(shí)間緊張，到了拉薩后，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那里可為旅游者提供多種服務(wù)，還可到雪域賓館對(duì)面的“來(lái)藏旅游散客接待處”辦理，半天即可，但你要隨他們的車(chē)去旅游。

3、進(jìn)藏裝備

A. 背包一個(gè)，帶齊洗漱用品和遮陽(yáng)帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強(qiáng)烈，在戶外時(shí)要注意戴上墨鏡和遮陽(yáng)帽，要做好保護(hù)措施。

B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說(shuō)海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應(yīng)注意保暖。即使在夏季，內(nèi)地來(lái)的人也須準(zhǔn)備羊毛衫、保暖內(nèi)衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對(duì)于結(jié)實(shí)的人也無(wú)所謂，我10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想象得太神秘。

C. 西藏全自治區(qū)都沒(méi)有工商銀行，在這里工商銀行的存折和牡丹卡將毫無(wú)意義。出游時(shí)最好帶上中國(guó)農(nóng)業(yè)銀行的存折，農(nóng)業(yè)銀行在全國(guó)各地都有儲(chǔ)蓄所，越是偏遠(yuǎn)的地方農(nóng)業(yè)銀行越吃香。郵政儲(chǔ)蓄在這里也是全國(guó)通存通取的。

D. 準(zhǔn)備些小禮品，比如糖果、自動(dòng)鉛筆等，到了少數(shù)民族家里給小孩一些，你會(huì)更受歡迎的。

E. 準(zhǔn)備些一角兩角的零錢(qián)，西藏討錢(qián)的小孩很多。

F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設(shè)備專(zhuān)賣(mài)店都有出售，拉薩也有賣(mài)的，但價(jià)格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個(gè)背包女孩到了拉薩后，就是讓家里人把防雨衣褲給寄了過(guò)來(lái)。

G. 要帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，紅景天是專(zhuān)治高原缺氧的藥，也可以帶兩瓶。治缺氧的藥最好最實(shí)用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車(chē)走青藏線，翻越唐古拉山時(shí)就喝的葡萄糖，很見(jiàn)效的?？梢詭б粋€(gè)氧氣袋，雖然那東西不經(jīng)吸，沒(méi)吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感(但請(qǐng)注意一旦吸上了就有了依賴(lài)性)。

西藏出于高原所以大部分都有高原反應(yīng)藥品多備一些倒也不是什么壞事；所以特列一個(gè)藥品必備項(xiàng)目；讓大家一目了然；

抗高原反應(yīng)：高原紅景天，葡萄糖口服液，西洋參含片

止痛類(lèi)：高原反應(yīng)的最大癥狀就是頭痛，可帶藥物有百服寧，必理通，白服靈，克痛，止痛散等。

感冒類(lèi)：在高原什么都行，就是別感冒，一旦感冒就會(huì)引起肺氣腫等急性高原病，大家可以多帶些板蘭根之類(lèi)的感冒沖劑，天天喝，沒(méi)有副作用，能起到預(yù)防作用，而如果稍有感冒帶來(lái)的不適，可以服用康泰克，白加黑等感冒片劑

腸胃類(lèi)：初上高原，飲食稍有不注意就會(huì)引起腸胃疾病，可帶上黃連素，庀哌酸，瀉利停，江中健胃消食片等。馬叮嚀等胃藥刺激性過(guò)大，最好不要使用。

營(yíng)養(yǎng)類(lèi)：金施爾康，魚(yú)肝油,維生素片

外用類(lèi)：創(chuàng)可貼，風(fēng)油精，云南白藥，眼藥水，藥棉，紗布，繃帶，達(dá)克寧等

其他：暈車(chē)的當(dāng)然要帶暈車(chē)藥拉,容易上火的要帶上牛黃解毒丸，牙疼的要帶牙周寧，心臟不好的要帶上速效救心丸，勸告大家心臟有毛病的人最好還是別去西藏，危險(xiǎn)很大的。

食品

在高原體力消耗是巨大的，但西藏的飲食你不一定能習(xí)慣，而且在野外是很少能吃上東西的，所以一些高能食品還是要準(zhǔn)備的，常見(jiàn)的便攜高能食品有巧克力，水果糖，麥片，肉類(lèi)罐頭，魚(yú)干肉干，壓縮餅干等，反正盡量少帶一些流性食品，很麻煩的，另外有種叫漱口舅的口香糖據(jù)說(shuō)能替代刷牙的功能，這在無(wú)水條件下是個(gè)很好的選擇，不過(guò)大家記住了自己享受的同時(shí)不要隨手就把大自然給迫害了，切記。

高原反應(yīng)注意事項(xiàng)

1.去高原旅行都會(huì)面臨有高原病癥狀的風(fēng)險(xiǎn)，一般1200至1800米就會(huì)有輕度高原癥狀發(fā)生，而嚴(yán)重癥狀的發(fā)生都不低于2700至3000米。

2.自己過(guò)去的身體狀況是否能夠接受環(huán)境的挑戰(zhàn)，這也許需要請(qǐng)教自己的醫(yī)生說(shuō)明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類(lèi)呼吸道常見(jiàn)??；保存充沛的體力。

3.飛抵拉薩的旅游者中據(jù)統(tǒng)計(jì)有1%的人會(huì)罹患高原病，因此乘坐飛機(jī)進(jìn)藏的必須隨身攜帶一些藥品。

4.預(yù)防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認(rèn)為比較好的是心痛定，但是有個(gè)別人會(huì)產(chǎn)生頭痛等副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5.在高原上，解決一些常見(jiàn)癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺(jué)不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。

西藏自駕游必帶

背包、睡袋、帳篷、羽絨服、沖鋒衣：

在西藏旅行，除非是跟團(tuán)，或是只是在拉薩、八一、日喀則等幾個(gè)大城市做短期旅游，否則背包和睡袋都是必不可少的。

1、關(guān)于背包

背包一般男士65升以上，女士45升以上，能夠附帶一個(gè)15升的小包，或是腰包更好，便于存放一些小東西。另外，夏季雨水瀕繁，建議再為背包配上防雨罩。以個(gè)人的使用情況，派格系列的都不錯(cuò)，做工精細(xì)，背帶寬且厚，背起來(lái)比較舒服，還有一定的防水性能，但價(jià)格較貴。freetime的背包價(jià)格便宜(70＋10的才350元)，背負(fù)的感覺(jué)也還不錯(cuò)，但不防水，而且下方的睡袋倉(cāng)較小，存儲(chǔ)睡袋困難。

2、關(guān)于睡袋

如果是夏季到西藏旅游，又不打算去一些邊遠(yuǎn)地區(qū)，那普通的棉睡袋(80－100元)夠了，主要是起到防臟的作用，不怕臟的話，睡袋都可以不要。如果是冬天出游，即使是在西藏幾個(gè)大城市，也要帶上睡袋，拉薩的幾個(gè)背包客旅館，如八朗學(xué)、吉日、亞，普通的房間冬天都是沒(méi)有暖氣的，不用睡袋只用旅館提供的棉被，半夜還有可能給凍醒。冬天去阿里、藏北草原、走青藏線，即使是沒(méi)有露營(yíng)，羽絨睡袋是必不可少的。冬季用的睡袋，不是露營(yíng)的話，那1000克左右，舒適溫標(biāo)零下10度的鴨絨睡袋夠用了，如果是野外露營(yíng)，最好是能配有舒適溫標(biāo)零下20度，不容易透絨的睡袋。

3、關(guān)于帳篷

在西藏，強(qiáng)調(diào)的是防風(fēng)防雨性能，朋友前幾天去那木錯(cuò)，搭帳篷露營(yíng)，晚上差點(diǎn)被風(fēng)刮跑。切記不要貪便宜買(mǎi)普通的野營(yíng)帳篷，并且盡量在出發(fā)前買(mǎi)好，不要到了拉薩再買(mǎi)。拉薩的戶外用品，價(jià)格貴，并假貨多。當(dāng)然，要是您錢(qián)多得沒(méi)地方花，只打算在房間里或是在市區(qū)附近郊游搭帳篷炫耀一番，那也可以。

4、關(guān)于羽絨服

很多網(wǎng)友都覺(jué)得到西藏旅游，羽絨服必不可少。但我認(rèn)為，應(yīng)該視個(gè)人體質(zhì)，季節(jié)不同，到什么地方而定。以本人為例，去年十二月走青藏線，僅著保暖內(nèi)衣、純棉背心、外套一件抓絨衣，四天三夜，也就這樣一路過(guò)來(lái)了。帶的羽絨服，根本用不著，到現(xiàn)在都還掛著。即使是今年二月份去那木錯(cuò)，也同樣用不上羽絨服，更不用談夏季了。

5、關(guān)于沖鋒衣

夏季到西藏旅游，帶上一套沖鋒衣，會(huì)方便很多。今年西藏雨季提前到來(lái)，常常下午下雨，晚上還下雨，有時(shí)幾個(gè)小時(shí)都不停歇。出門(mén)前套上沖鋒衣，能有效的保護(hù)您的物品不遭雨淋，還可以減少把您淋成落湯雞的機(jī)會(huì)。

因川藏、滇藏、新藏這幾條路線本人都沒(méi)有親身走過(guò)，只能根據(jù)朋友的經(jīng)歷做一些記述，其中可能有錯(cuò)誤之處，希望走過(guò)的朋友能對(duì)這幾條路線提出自己的建議，如最新的交通、食宿狀況等等。

如果條件允許，希望到明年年底能夠完成川藏、滇藏、新藏的旅行計(jì)劃，到時(shí)再提供給大家關(guān)于這幾條線路狀況的詳細(xì)信息。