冬季喝茶的好處

冬季氣候干燥，容易皮膚缺水，而且氣候處于低濕狀態(tài)，在這樣的環(huán)境當(dāng)中，難免會(huì)遭受濕寒入侵體內(nèi)。冬季喝茶不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)缺失的水分，而且可以很好的驅(qū)寒滋養(yǎng)。

經(jīng)常喝茶可以抑制惡性腫瘤的發(fā)生，也能明顯抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。對(duì)于女人而言，冬季喝茶可以抑制細(xì)胞衰老，讓人顯得更年輕。

女人冬季喝茶可以很好的防輻射，無論是電器輻射還是紫外線，喝茶都會(huì)有一定的抵御功效，而且還能維持血液的正常酸堿平衡。

冬季喝茶除了可以提高精神思維記憶力外，可以幫助消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝的作用。

茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，冬季運(yùn)動(dòng)量減少，需要通過食物補(bǔ)充的能量變多，而定期飲茶可以縮減腰圍，達(dá)到一定的減肥功效。

冬季喝什么茶好

紅茶/黑茶

冬天氣溫低，寒氣重，人體生理機(jī)能減退，陽氣漸弱，對(duì)能量與營(yíng)養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道，貴于御寒保暖，提高抗病能力，此時(shí)宜喝祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶。紅茶性味甘溫，含有豐富的蛋白質(zhì)，冬季飲之，可補(bǔ)益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，從而增強(qiáng)人體對(duì)冬季氣候的適應(yīng)能力。

紅茶也含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠強(qiáng)身補(bǔ)體，紅茶干茶呈黑色，泡出后葉紅湯紅，醇厚干溫，可加奶、糖，芳香不改。此外，冬季人們的食欲增進(jìn)，進(jìn)食油膩食品增多，飲用紅茶還可去油膩、開胃口、助養(yǎng)生，使人體更好地順應(yīng)自然環(huán)境的變化。黑茶有近乎紅茶之效。

烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫 熱適中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。

花茶

桂花茶

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中，然后用開水沖泡六分鐘，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯。

功效：桂花不僅香味撲鼻，同時(shí)也具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫，服用之后具有養(yǎng)胃暖胃的作用，對(duì)于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

月季花茶

做法：月季花剝瓣，入鹽水中反復(fù)清洗、瀝干。將上述處理過的月季花與茶包放入瓷杯中。煮開的水300毫升，倒入瓷杯中，蓋杯蓋約燜二分鐘，即可掀蓋飲，可連飲數(shù)日為一療程。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，月季味甘、性溫，入肝經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用于治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病癥。

玫瑰花茶

做法：用熱水沖泡10顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜。

功效：玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸，能改善內(nèi)分泌失調(diào)，促進(jìn)血液循環(huán)，美容，調(diào)經(jīng)，利尿，緩和腸胃神經(jīng)，防皺紋，防凍傷，養(yǎng)顏美容。冬天怕冷的朋友多喝玫瑰花茶是很不錯(cuò)的選擇，促進(jìn)血液循環(huán)，解決手腳冰冷的問題。

洋甘菊茶

做法：在約合280克的開水中加入2茶匙甘菊，加蓋浸泡20分鐘。

功效：眾所周知，洋甘菊有鎮(zhèn)靜效果，有助于減少焦慮癥狀。洋甘菊茶不含咖啡因，口感清香，早上喝一杯能幫助你開啟一天的好心情；晚上喝一杯，有助于消除一整天的疲勞。

玫瑰普洱茶

做法：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。將普洱茶放入茶杯中，倒入煮沸的開水，沖泡后將第一泡茶倒掉；再加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水溫度稍微變涼，加入適量蜂蜜調(diào)勻后即可飲用。

功效：玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的癥狀，對(duì)于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯(cuò)的效果。此外，冬天養(yǎng)生喝普洱茶還有暖胃的作用。

藏紅花茶

做法：每次取5~8根花絲泡3~4杯水，喝三天停一天，或者隔日一次小量使用。

功效：藏紅花味甘，性微寒，歸心、肝經(jīng)。它能活血、涼血、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯著療效，可用于預(yù)防和治療月經(jīng)不調(diào)、血虧體虛、周身疼痛、跌打損傷、神經(jīng)衰弱等病癥。

臘梅花茶

做法：配制時(shí)選新鮮臘梅花或干臘梅花七八朵，沸水沖泡飲用即可。

功效：臘梅花茶就是臘梅花沖泡而成的花茶，臘梅花護(hù)肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等癥。常喝臘梅花茶還具有改善青春痘，粉刺，黑斑的功效。

黃芪茉莉花茶

做法：將黃芪、茉莉花放入開水之中沖泡，大約一個(gè)小時(shí)之后就可以服用了。

功效：這道花茶具有很好的促進(jìn)身體健康的作用，特別適合一些需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人群服用。能夠有效的預(yù)防一些電腦輻射對(duì)于身體循環(huán)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌癥的可能。

三花茶

飲法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龍井茶4克，沸水泡兩次，代茶飲。

功效：三七花有活血化瘀、降脂補(bǔ)益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、調(diào)節(jié)情緒；杭菊花可清肝明目、醒腦降壓。三花茶有活血降壓、舒肝解郁的功效。

注意事項(xiàng)：三花茶適宜中老年人，以及患高血壓、冠心病的人群，而孕婦不宜；茶葉可根據(jù)個(gè)人喜好，除了龍井，紅茶、花茶、普洱茶均可；茶葉別放太多，每天2~4克為宜；服用西藥時(shí)，別用茶水送服。

中藥材泡水

枸杞茶

枸杞可以增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)，含有豐富的維生素及微量礦物質(zhì)，這些都是大家在各種健康養(yǎng)生類文章都能看到功效，在這里就不重復(fù)述說。在這里提醒一下冬天在家沒事喜歡造小人的人，不可過量服用，否則會(huì)導(dǎo)致肝火過旺，肝火過旺就容易長(zhǎng)痘痘哦！

人參茶

據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》中介紹，它主補(bǔ)五臟，安精神、止驚悸、除邪氣、明目、開心(開心竅)益智，久服輕身延年。人參功效強(qiáng)大，老人平時(shí)保健吃，一般2-3片足夠了，有高血壓，腎功能不全，失眠的不可食用，孕婦及兒童可在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。大家在春運(yùn)賣回去的時(shí)候可以參考下老人身體狀況，避免虛不受補(bǔ)。

紅棗茶

紅棗是女性的好朋友，它具有駐顏祛斑、健美豐肌作用，另外還有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神等作用。

食材茶飲

生姜茶

生姜不僅更夠去除腥味，也是中國自古以來就有的茶飲品。在北方寒冷地區(qū)，早上起來后干的第一件事，不是刷牙洗臉，而是喝一杯生姜茶。加上北部地區(qū)天氣寒冷，冷空氣將濕寒帶入人體內(nèi)，從而引發(fā)頸椎病、腰痛、感冒咳嗽，風(fēng)濕病發(fā)作，關(guān)節(jié)疼痛甚至肥胖等問題。這個(gè)時(shí)候喝一杯生姜茶，有助于將濕寒排出體外，讓身體變的比較舒服。

姜鹽豆子茶

飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、綠茶適量，食鹽少許。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開水泡開，然后將鹽、生姜末倒入罐內(nèi)混勻，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。

功效：夏能清暑解熱，冬可祛寒去風(fēng)、健脾開胃。茶性寒，姜性熱，一寒一熱，正好調(diào)平陰陽。

注意事項(xiàng)：豆子、芝麻可補(bǔ)充能量，姜能活血通絡(luò)、發(fā)散寒氣，特別適合體力勞動(dòng)者飲用。

花椒紅茶

飲法：取花椒10粒，與適量紅茶一起沖泡。

功效：花椒味辛性溫，能祛濕醒神、溫中止痛、除濕止瀉。南方潮濕，用些花椒，春夏可祛濕，冬季能御寒。紅茶屬全發(fā)酵茶，有消食提神、清熱降火等功效。

注意事項(xiàng)：花椒屬熱性食物，經(jīng)常上火的人和孕婦忌服。

絲瓜茶湯

飲法：將一根絲瓜去皮、切成薄片，連同一根蔥、適量鹽放入鍋中，煮軟后加入5克綠茶，浸泡入味即可。

功效：絲瓜味甘性涼，有消熱化痰、解暑除煩、通便潤(rùn)膚等功效，主治痰喘咳嗽、痔瘡便血等癥。研究發(fā)現(xiàn)，絲瓜含大量維生素、礦物質(zhì)、木糖膠等，有抗炎、鎮(zhèn)痛、利尿作用。綠茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清熱解暑。常飲此茶能加速排出尿酸，是痛風(fēng)患者的輔助藥膳。

注意事項(xiàng)：絲瓜茶湯不宜空腹或飯后立即飲用，貧血患者和經(jīng)期女性慎用。

水果茶

綠葉仙蹤

準(zhǔn)備材料：

黃檸檬3片、青提50g、奇異果小麥草汁40g、砂糖糖漿40g、冰塊250g、茉莉綠茶茶湯250ml。

做法：

將我們準(zhǔn)備的綠茶茶包用萃茶機(jī)萃取或者用開水泡開，茶包可以使用茉莉綠茶或者高山綠茶，萃好后茶湯備用，然后將準(zhǔn)備的檸檬洗凈切片，最后，將我們準(zhǔn)備的這些材料依次的加入杯子中，倒入我們準(zhǔn)備的茶湯攪拌均勻即可！

洛神金桔

準(zhǔn)備材料：

洛神花茶茶包1個(gè)，冰糖5粒，，小棗3粒，，金桔2粒，，雪花梨適量

做法：

將準(zhǔn)備的洛神花茶茶包用80攝氏度的水溫沖泡，燜泡5-10分鐘后取出茶包，雪花梨切成丁，然后再茶湯中加入我們準(zhǔn)備的冰糖、小棗、金桔、梨，攪拌均勻后即可品飲，這款飲品屬于酸甜口味的，小伙伴喜歡的可以嘗試一下哦！

檸檬綠茶

準(zhǔn)備材料：

檸檬、高山綠茶茶包、果糖

做法：

將準(zhǔn)備的檸檬壓榨成檸檬汁，然后將準(zhǔn)備的綠茶茶包用開水沖泡，燜泡5-10分鐘，茶包最好采用6克或6克以上的茶包，這樣沖泡后茶味比較足，茶湯燜泡好后取出茶包，茶湯中加入準(zhǔn)備的檸檬汁和果糖，想喝冰的可以加入冰塊，也可以加入檸檬片作為裝飾！

檸檬紅玉茶

準(zhǔn)備材料：

百香果半個(gè)、蜜香紅茶茶包1個(gè)、果糖40克、檸檬適量、紅柚適量

做法：

將紅茶茶包用開水沖泡，燜泡5-10分鐘，茶包取出茶湯備用，檸檬擠成汁，然后在成品杯中依次加入我們的百香果、紅柚、檸檬汁、果糖，最后倒入茶湯攪拌均勻即可飲用哦！水果也可以加入其余自己愛吃的。

芝士荔枝烏龍

準(zhǔn)備材料：

荔枝味烏龍茶包一個(gè)、果糖30cc、芝士奶霜、抹茶粉適量

做法：

將準(zhǔn)備的荔枝味烏龍茶包用萃茶機(jī)萃取，萃取好的茶湯倒入我們的出品杯中，然后加入準(zhǔn)備的果糖，攪拌均勻后加入芝士奶霜和抹茶粉作為裝飾即可。

人群冬季喝什么茶

哪些人群冬季少喝茶

孕婦不宜喝茶

懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會(huì)在飲食上有很多的注意，不能吃這個(gè)不能吃那個(gè)，但是，卻沒注意茶這個(gè)很普通的飲品。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用，這對(duì)胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉，大多數(shù)都是寒涼性的，這也對(duì)胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意。

經(jīng)期不要喝茶

冬天，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會(huì)造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血。同時(shí)，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。

老人冬季少喝茶

又是一個(gè)寒冷的冬季，對(duì)茶葉偏愛的老年人在這個(gè)時(shí)節(jié)對(duì)于茶葉的攝入量不減反增。但是，這樣做是非常危險(xiǎn)的。因?yàn)?，我們上文中提到，茶葉本身寒涼，老年人到了冬季，抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象，如果此時(shí)再喝上一杯茶，那只會(huì)更加重寒氣，從而導(dǎo)致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人還是少喝茶為好。

男人冬天喝什么茶

枸杞紅棗茶

做法：準(zhǔn)備紅棗、冰糖、枸杞。紅棗放入冷水中煮開，再放入枸杞煮5分鐘左右，下冰糖煮溶。

功效：枸杞紅棗茶可以滋補(bǔ)肝腎，益精明目。適合治療虛癆精虧及肝腎虛損，可以緩解腰膝酸軟，頭昏耳鳴及遺精。

沙苑子茶

做法：把沙苑子搗碎，和綠茶按4∶1的比例放入杯中，加入開水泡15分鐘。

功效：沙苑子茶可以補(bǔ)益肝腎，澀精止遺?？梢灾委熖搫谛咕?，腰膝酸軟病癥。

首烏生地茶

做法：取適量的何首烏和生地。把兩種藥材放入杯內(nèi)，加熱水沖泡，放置溫涼后飲用。

功效：何首烏可以養(yǎng)血補(bǔ)腎；生地可以強(qiáng)心養(yǎng)腎。兩者一起沖泡，可以補(bǔ)足腎氣，調(diào)理氣血循環(huán)。

菊花茶

做法：取5朵杭白菊用開水沖泡即可飲用。

功效：能解渴生津，久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結(jié)膜炎等，并可抗衰老，駐顏容。

蘿卜茶

做法：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。

功效：冬天天氣寒冷卻干燥，蘿卜可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

紅茶

做法：取紅茶葉包加入溫開水沖泡即可。

功效：紅茶不是女性的專利，男性喝紅茶也一樣有驅(qū)寒的功效，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，改善手腳冰冷，冬天飲用還可以幫助預(yù)防流感。

普洱茶

做法：取3-5克普洱茶葉，加入90度以上的開水100毫升，加蓋3分鐘后即可飲用。

功效：冬天寒氣重，熟普洱茶可以生熱暖胃，而且普洱茶還有控制體重的作用，因?yàn)槠斩锜崃康?，可代替日常甜飲，控制熱量攝入。

女人冬天喝什么茶

牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。

調(diào)制：將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。

功效：每天早上喝一次，可有效地補(bǔ)充氣血，強(qiáng)身健體。

黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。

調(diào)制：把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶后，再一起煮約5分鐘，即可飲用。

特色及功效：黃芪味甘性平，有補(bǔ)氣生陽、調(diào)和脾胃、潤(rùn)肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足，癰疽不潰，退腫排毒等。有效補(bǔ)氣健胃，可改善身體虛弱癥狀。對(duì)中樞神經(jīng)、心血管有利，有降壓作用，還可利尿，抗病毒，抗衰老，抗腫瘤等作用。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜適量。

先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝，第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待稍涼，加入蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，芳香怡人，能疏解胸悶、氣煩的心情，對(duì)緩解緊張、抑郁有不錯(cuò)的效果。

薏仁茶

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法其實(shí)很簡(jiǎn)單的，只要將以上幾種材料放在一起之后，花一點(diǎn)時(shí)間用熱水把它們煮開就可以了。

功效：淡化黑斑、美白肌膚。

花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨小塊若干，紅棗切片，姜少許，蜂蜜。

功效：梨子清火潤(rùn)肺，紅棗補(bǔ)血滋養(yǎng)，冬天喝這個(gè)飲料對(duì)皮膚最好不過，而且是由里到外的全面滋養(yǎng)。

中老年冬天喝什么茶

黑茶茯磚茶為佳

黑茶在所有的茶類中是比較特殊的，尤其是帶有“金花”的茯磚茶，經(jīng)過發(fā)酵后的茯磚茶，“性情”更加溫和，存放一段時(shí)間的更甚，正是它的這個(gè)特點(diǎn)非常適合中老年人在冬季來喝。除了茯磚茶溫和的特性外，它解食物油膩和改善胃腸道的功效更加適合中老年人，隨著年齡越來越大，中老年人腸胃消化的功能也在逐漸減退，吃過油膩食物后來上一杯茯磚茶，幫助腸胃加速消化，腸胃不瘀滯，身體才能更健康。

紅茶熟普洱其次

紅茶紅艷明亮的湯色讓很多人為之著迷，身體比較虛弱的中老年人可以適當(dāng)喝些，紅茶是一種全發(fā)酵茶，經(jīng)過發(fā)酵工序的紅茶收斂了烈性，變得更加溫和，能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力，冬季喝紅茶是個(gè)不錯(cuò)的選擇。如果家里的老人喜歡普洱茶的話，一定要選擇熟普，生普洱的茶性比熟普洱烈的多，本來睡眠就少的中老年人，喝過生普洱后小心更加睡不著覺了。

烏龍茶緊跟其后

烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，雖然也收斂了一些烈性，但與茯磚茶和紅茶對(duì)比，并沒有前兩者那么溫和。冬季天氣寒冷，干燥的氣候讓很多人體內(nèi)容易積熱導(dǎo)致上火等，出現(xiàn)了這種情況的中老年人不妨喝些烏龍茶，烏龍茶溫?zé)徇m中，能夠緩解干燥天氣帶來的口干舌燥和嘴唇干裂等問題。

冬季喝茶時(shí)間

早上喝茶

早晨，血液的濃度變大，千萬不能喝濃茶，否則容易引發(fā)一系列心血管疾病。建議喝點(diǎn)淡茶水，既可及時(shí)補(bǔ)水，稀釋血液，有益心血管健康，又能清理腸胃，防治便秘。此外，早上不能空腹喝茶，因?yàn)椴枞~含有咖啡因，空腹飲用容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

早上喝茶，紅茶較好，紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時(shí)還能祛除體內(nèi)的寒氣，讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后可飲用一杯紅茶，也可以加入牛奶一起飲用。

下午喝茶

下午3點(diǎn)左右喝茶最宜，此時(shí)喝茶，俗稱下午茶，是一天中最關(guān)鍵的飲茶時(shí)間，堅(jiān)持喝下午茶，對(duì)有“三高”的朋友來說十分重要，這一時(shí)間點(diǎn)喝茶，對(duì)人體能起到藥物都無法到達(dá)的神奇作用，還能增強(qiáng)抵抗力、防治感冒。

下午，喝青茶是不錯(cuò)的選擇，一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛，喝青茶可以緩解這一癥狀。

晚上喝茶

很多人認(rèn)為晚上喝茶會(huì)影響睡眠，其實(shí)拿捏好時(shí)間和飲用量十分關(guān)鍵。晚上8點(diǎn)半左右是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)間，如果能喝上一泡茶，有利于人體及時(shí)修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

晚上喝茶要適量，保證睡覺兩小時(shí)前飲茶即可。至于茶品，不要選擇綠茶這類，對(duì)人體有一定的刺激的茶飲即可，像黑茶，尤其是性致溫純熟普洱，不會(huì)影響人體正常的睡眠，是比較好的選擇。

冬季喝茶禁忌

不要空腹飲茶：冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多，如果再空腹飲茶，腸胃就會(huì)立刻引起反應(yīng)，加重它們的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腸胃功能徹底紊亂。

不要喝燙茶：天寒地凍，大家都會(huì)用滾燙的開水來泡茶，這樣做也是很不對(duì)的。它不但會(huì)削弱茶本身的功效，而且還會(huì)刺激胃部和口腔黏膜，對(duì)身體不好。

不要喝濃茶：同理，濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì)，咖啡因使人上癮中毒，會(huì)直接刺激我們的身體，造成虛弱、消化不良等癥狀。

不要喝冷茶：冷茶寒滯、聚痰。

忌沖泡次數(shù)多：茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。

忌沖泡過久：防止氧化、受細(xì)菌污染。

忌飯后馬上飲茶：茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

忌用茶水服藥：茶中鞣酸會(huì)影響藥效。

忌飲隔夜茶：茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。

冬茶是什么茶

冬茶也稱冬片。冬茶大約在10月下旬開始采制。

一般所謂的冬茶，有兩種：一種是秋芽冬采（一般），另一種是冬芽冬采（極品），所以冬茶生長(zhǎng)環(huán)境相較於秋茶生長(zhǎng)環(huán)境會(huì)更具制成好茶的優(yōu)勢(shì)。

冬茶新梢芽生長(zhǎng)緩慢，內(nèi)含物質(zhì)逐漸增加，香氣濃烈。不是所有的茶農(nóng)都愿意采冬茶，因?yàn)闀?huì)影響春茶的產(chǎn)量和品質(zhì)，冬季采制的茶葉產(chǎn)量極其有限，非常珍貴，在市場(chǎng)上價(jià)格高昂。

冬茶一般表現(xiàn)為香氣極佳，甚至比秋茶還要迷人，而滋味弱，幾乎不會(huì)苦澀，但口感獨(dú)特，被不少人追捧。

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