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【玉米油花生油】玉米油和花生油哪個(gè)好 玉米油和花生油的區(qū)別對(duì)比

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導(dǎo)
玉米油和花生油都是營養(yǎng)價(jià)值豐富的健康油,但是因?yàn)樗鼈兊闹谱髟喜煌圆徽撌俏兜肋€是營養(yǎng)價(jià)值方面都略有差異。玉米油的味道比較清淡,不容易產(chǎn)生油膩感;花生油的味道比較濃郁,炒的菜特別香。今天,我們來探討下玉米油和 花生油哪個(gè)好,它們的區(qū)別在哪里。兩種植物油一起比較,哪種更貴?哪種更好吃呢?更多實(shí)用問題下面逐一和你探討。
玉米油和花生油哪個(gè)好
  • 玉米油和花生油都是我們常見的植物性食用油,如果你在糾結(jié)不知道買玉米油好還是花生油好呢?快和maigoo小編一起來看看玉米油和花生油的區(qū)別對(duì)比吧。

  • 玉米油
    玉米油中不含膽固醇,所含的脂肪酸可以抑制腸道對(duì)膽固醇的吸收,從而降低血脂,保護(hù)血管。經(jīng)常食用玉米油可以降低血液里的膽固醇,有防止動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈硬化和血栓形成的作用,并對(duì)多種老年疾病及糖尿病有積極防治作用。玉米油被稱為“營養(yǎng)健康油”。
  • 花生油
    花生油含不飽和脂肪酸80%以上,其中含有人體所必需的亞油酸、亞麻酸、花生油四烯酸等多種不飽和脂肪酸,對(duì)調(diào)節(jié)人體機(jī)能提供了積極的意義。花生油中的鋅元素含量較高,可以促進(jìn)兒童大腦的發(fā)育,有效地改善記憶力。
  • PK結(jié)果
    總的來說,它們有各自的優(yōu)點(diǎn),比如:玉米油富含不飽和脂肪酸的植物油,可以有效控制血脂水平,從而能達(dá)到抑制心血管疾病的目的;花生油的脂肪酸構(gòu)成是比較好的,易于人體消化吸收。建議隔段時(shí)間換種食用油,從營養(yǎng)均衡的角度來說,這樣更加科學(xué)。
玉米油和花生油的區(qū)別
  • 制作材料
    顧名思義,玉米油是從玉米胚子里面提煉出來的油,花生油是從花生里面提煉出來的油。它們制作原料不同,所以不論是味道還是功效方面也有所不同。
  • 味道方面
    玉米油的味道比較清淡,不容易產(chǎn)生油膩感;花生油的味道比較濃郁,用來炒菜更加可口。
  • 功效方面
玉米油功效
玉米油老年人延年益壽的補(bǔ)品,具有低熱量、低脂肪、零膽固醇的特點(diǎn)。玉米油的功效與作用>>
花生油功效
花生油的脂肪酸可以使人體內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸并排出體外,從而降低血漿中膽固醇的含量。常食用花生油,可以防止皮膚皺裂老化,保護(hù)血管壁。花生油的功效與作用>>
玉米油和花生油怎么辨別真假
  • 市面上,有些黑心商家會(huì)為了謀取更多的利潤,在食用油里面摻假,導(dǎo)致消費(fèi)者吃了后會(huì)影響健康。所以,很有必要學(xué)會(huì)鑒別食用油的真假。玉米油和 花生油的鑒別方大致相同:

  • 1、色澤
    優(yōu)質(zhì)的玉米油一般是淡黃色的,而花生油是淡黃色或棕黃色的;而劣質(zhì)的食用油一般是顏色比較深,而且油色暗淡。
  • 2、水分
    優(yōu)質(zhì)的食用油,水分的含量是在0.2%一下,而劣質(zhì)的相反。
  • 3、氣味
    優(yōu)質(zhì)的玉米油帶有玉米的清香氣味,花生油帶有花生的濃郁芳香,而劣質(zhì)的食用油是帶有異味,玉米油可能有酸敗氣味,花生油可能有焦味、哈喇味等。
  • 4、透明度
    優(yōu)質(zhì)的食用油的油質(zhì)是透明清亮的,而劣質(zhì)的食用油會(huì)出現(xiàn)渾濁,甚至是帶有懸浮物。
  • 5、雜質(zhì)和沉淀物
    優(yōu)質(zhì)的食用油會(huì)有微量沉淀物,但是含量不超0.2%,加熱至280℃時(shí),油色不變深,有沉淀析出,而劣質(zhì)的食用油有大量懸浮物及沉淀物,加熱至280℃時(shí),油色變黑,并有大量沉淀物析出。
  • 花生油
  • 玉米油
玉米油和花生油問答
  • Q:玉米油和花生油相比較,那種更加貴呢?
    A:花生油更加貴。一般來說,規(guī)格是5L的桶裝油,花生油價(jià)格平均每桶大概是一百元,而玉米油價(jià)格平均每桶大概是七八十元,相對(duì)來說要貴二三十塊?;ㄉ唾F的原因是與它的原料有關(guān),相對(duì)來說,花生的產(chǎn)量要比玉米的要低。而且,很多食用油用的轉(zhuǎn)基因原料制取,而花生油不是轉(zhuǎn)基因的。人們更傾向于購買非轉(zhuǎn)基因食品。所以,這也是導(dǎo)致花生油貴的一個(gè)因素。
  • Q:玉米油和花生油哪個(gè)炒菜更好吃?
    A:相對(duì)來說,大多數(shù)人都是喜歡帶有濃郁芳香氣味的花生油。用花生油來調(diào)味,菜肴的味道會(huì)更加可口美味。但是,每個(gè)人的口味都不一樣,有些人喜歡吃得清淡些,他們更喜歡玉米油的清淡芳香,炒出來的菜沒有那么油膩。所以,這個(gè)根據(jù)個(gè)人的喜好來選擇比較好,沒有絕對(duì)的說法。
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