一、孕婦可以干什么家務？

1、廚房

廚房活孕婦是可以干，可是要注意，盡量不要把手直接放在冷水中，特別是冬天，很因為著涼受寒有誘發(fā)流產的危險：廚房最好安裝抽油煙機，因油煙對孕婦尤為不利可危害腹中胎兒。炒菜、炸食物時．油溫不要過高；烹飪過程中注意不要讓鍋臺直接壓迫肚子，以保護好胎兒。

2、打掃衛(wèi)生

孕婦可以做一些的打掃，拖地等，但是要注意做的活不要太重，不可以上窗臺擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不要讓家具壓迫到肚子．擦抹家具時．盡量不要彎腰妊娠晚期更不可彎腰干活兒。拖地板不可用力過猛。同時打掃衛(wèi)生時，也應避免直接接觸冷水。

3、洗衣服

孕婦除了在晚期之外，其他時段可以洗衣服，可是要注意，要洗衣服時不可以用搓板頂著腹部以免胎兒受壓：宜用肥皂不宜用洗衣粉，尤其是在孕早期階段因洗衣粉里含有可損害受精卵的化學物質；擰衣服不要用力過猛，曬衣服時不要向上伸腰，晾衣服繩（竿）位置低些；冬春季節(jié)不用冷水而用溫水。

4、菜園或庭院勞作

孕婦可以在菜園里面干些輕一點的活，但是不要彎腰，不要挑水等，可以上街去買點東西，去更廣闊的地方去散心，也算是一種好的鍛煉。

二、孕婦不宜干的家務

1、舉重、舉高類的家務

晾曬衣服、刷墻等這類家務活都需要爬高，作為孕媽一定不要嘗試，一來孕媽本身動作就不便利，很容易發(fā)生危險，另外過度地拉伸會導致胎兒早產。

2、彎腰類家務活

女人的家務活中少不了彎腰掃地，但是在懷孕之后，寶媽就應該注意盡量避免這類家務，隨著胎兒的增大，孕婦的子宮也會擴大，彎腰下蹲這些行為會影響寶寶在子宮內的活動，尤其會導致寶寶缺氧。

3、清潔浴室

除非浴室中有防滑設備，否則孕婦不要做浴室、廁所的清潔工作，因為真的很容易滑倒，而且清潔時也需要彎腰，對孕婦來說很不方便，所以，在浴室的清潔上，媽媽頂多負責清洗洗臉柜就可以了，其他就交給準爸爸吧！

三、哪些孕婦不適合做家務？

1、體態(tài)臃腫、靈活度不夠者。

2、醫(yī)師告知有早產、需要臥床休息者。

3、正在有活動性出血或出現破水者。

4、即使只做簡單家務，但也會誘發(fā)子宮收縮者。

5、做家務時出現呼吸急促（每分鐘超過30次）、心跳加快（每分鐘超過100次）者，表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷，因而產生生理上的不適。

準媽媽常發(fā)生腳部抽筋或水腫，所以，當孕婦做家事而站立一段時間后，一定要適度休息。至于休息方式，則要盡量把雙腳抬高，例如，坐著休息時，可以拿張椅子，將雙腳平放在椅子上，或是躺在沙發(fā)上休息時，將雙腿平抬伸展，并在雙腿下加墊枕頭，這樣疲倦就可以慢慢消失了。

專家提示：孕媽媽做家務一定要注意，不可貪多造成疲勞。

四、孕婦做家務要注意什么？

1、早孕反應嚴重的準媽媽，最好就不要做飯炒菜了，以免廚房的油煙等氣味刺激而加重不適。

2、在冬、春季，洗衣服、洗碗不要用冷水，以免染上寒氣。

3、不要登高和彎腰取物，不要搬抬重東西。

4、洗衣服、擦地板等會令腹部受壓，最好不要做太長時間，因為腹部過度受壓，會壓迫子宮，有可能損害胎兒或引起早產。

5、避免久站，做家務一段時間后休息一會兒，不可太勞累。