胃不舒服怎么回事

1、胃酸

如果是胃酸的情況的話，可能是因?yàn)槌缘奶鹗郴蛘咂渌膶?dǎo)致的，胃酸會讓自己很難受，因?yàn)樗岬母g性讓自己的胃不舒服，這時(shí)候可以喝一點(diǎn)純牛奶。因?yàn)榧兣Ｄ淌侵行缘模梢跃徍鸵稽c(diǎn)。

2、胃疼

胃疼是胃不好的人經(jīng)常遇見的，胃不好的時(shí)候，總是會胃疼，而且是一陣一陣的，時(shí)間也不長，主要集中在吃飯前和吃飯過保的情況下或者吃了不該吃的東西，這時(shí)候，我都備的有藥，吃一點(diǎn)藥，然后按摩自己的胃。

3、胃脹

胃不舒服也有可能是胃脹引起的。胃脹的時(shí)候，很不舒服，這時(shí)候就不要坐下來不動，可以稍微慢慢的走走路，讓胃消化一下，當(dāng)然不能走的太快了，太快的話，容易造成胃下垂。

胃不舒服怎么辦

1、飲食療法

在飲食方面我們要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每天三餐要按時(shí)的吃，當(dāng)然早餐是肯定要吃，如果不吃早餐會對胃造成傷害的。我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍B(yǎng)胃護(hù)胃的堿性的的食物。如土豆、胡蘿卜、芋頭、葡萄酒、海帶等等，有利于中和胃酸。每次不要吃得太飽，這樣加重胃部的負(fù)擔(dān)，長期下來易引發(fā)胃病。適當(dāng)?shù)仫嬘盟崤Ｄ?，利于恢?fù)腸道內(nèi)正常功能，有利于消除胃腸脹氣。

2、運(yùn)動療法

如果出現(xiàn)胃不舒服的這種現(xiàn)象，我們可以跪在地上，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，伸直上半身，雙手?jǐn)[放自然，臀部緩慢往腳踝上壓，在這過程中保持正常呼吸，維持一分鐘該姿勢，適當(dāng)放松后，再將上半身向前傾，重復(fù)該動作5次。這樣的目的在于消除胃腸脹氣，還有助于減瘦大腿肌肉。

3、精神療法

胃不舒服的人應(yīng)該要保持良好的情緒，精神要開朗，不要一直在想很痛很痛，痛死了，如果你一直這樣想，那么你就會一直度那么痛苦，相反，如果你再暗示自己，忍一下就好了，忍一下就過去了，而且途中還可以做些其他事去分散自己的注意力，那樣效果更佳。

胃不舒服吃什么好

1、紅薯：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟

性平，味甘，補(bǔ)脾益氣?！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動所致。糖尿病患者食用。

2、牛奶：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸

味甘、性平，歸肺、胃經(jīng)。

作用：補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸。宜于陰虛胃痛，津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食。

3、粥類：易消化，防刺激，多營養(yǎng)

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物，原則有三：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個(gè)、水果(西瓜、香蕉)或面條。建議時(shí)長：20分鐘左右。

4、湯水：養(yǎng)胃首選湯

胃不舒服的時(shí)候，首選不是粥，而是湯，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多，菜湯較好，什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上。再加點(diǎn)雞精調(diào)味。

5、主食：養(yǎng)胃的是面條

最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對胃有好處。另外就是餅干。

6、蘋果：補(bǔ)氣益胃，生津潤燥

味甘、性涼。

作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

7、包心菜：健脾養(yǎng)胃、緩急止痛

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

胃不舒服按摩哪個(gè)位置好

1、按摩腹部

胃部不舒服的時(shí)候，按摩腹部可以讓胃難受的癥狀得到有效的緩解，具體的按摩方法是：首先將我們的左手放在腹部，然后輕輕的在我們的腹部順時(shí)針打圈，按摩2分鐘之后，再換我們的右手逆時(shí)針按摩兩分鐘，如果你感覺自己腹部有些脹氣，腹部比較僵硬的話，可以用紗布包裹一些姜片敷在肚臍眼的位置，這樣也可以輔助讓我們的胃部難受癥狀得到緩解。

2、按摩足三里

如果感覺自己胃部消化變慢、胃酸分泌過多、經(jīng)常會吃完飯發(fā)生積食的現(xiàn)象，我們可以按摩一下足三里這個(gè)穴位，足三里具體在我們膝蓋下方的凹陷處。具體的按摩方法就是：在我們每天吃過飯之后，用我們的拇指和食指按壓足三里這個(gè)部位，以穴位感覺到疼痛感最為合適，這樣會刺激我們的胃部，減少胃酸的分泌，讓我們的胃部變好。每天堅(jiān)持10分鐘，用不了多久，胃部的那些問題就會變好很多。

3、按摩內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴在我們手臂的正中間，手腕往手肘的方向的大約兩寸的地方，找到這個(gè)穴位之后我們用拇指或者前三個(gè)指頭每天輕輕的按摩五分鐘后就可以了，它能夠幫助我們治療胸悶、惡心等胃部問題。