【頭發(fā)養(yǎng)護知識】如何保養(yǎng)頭發(fā)？頭發(fā)養(yǎng)護方法 頭發(fā)護理常識

如何保養(yǎng)頭發(fā)？

1、護發(fā)產(chǎn)品距頭皮2厘米涂抹

雖然護發(fā)產(chǎn)品中的營養(yǎng)成分對頭發(fā)有益，但也不能涂滿于整個頭部。由于洗發(fā)時頭皮毛囊打開，如將護發(fā)產(chǎn)品涂抹在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)很容易滲入并堵塞毛囊，引起脫發(fā)。

2、洗護時水溫略高于體溫

很多人以為高溫會讓洗發(fā)產(chǎn)品發(fā)揮最大功效，洗得會更干凈。其實不然，溫度過高或洗護時間較長都會讓頭皮的毛細孔擴張越來越大，這樣很容易導致頭皮發(fā)炎。使用略高于體溫的40℃左右水溫最為宜。

3、避免陽光下暴曬

頭發(fā)也要注意防曬，其實頭發(fā)受到的紫外線傷害要比臉部的嚴重兩倍以上。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，強烈的日曬會使頭發(fā)失去水分，變得干燥毛糙。紫外線長期照射會使頭發(fā)分叉、斷裂。

4、洗發(fā)后忌用干毛巾反復揉搓

發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡和按摩后，血液循環(huán)加快毛孔張開，用力搓揉很容易使頭發(fā)脫離毛囊或使頭發(fā)被拉斷。應用一塊大的干毛巾把頭發(fā)上的水分盡量吸掉，再自然晾干。

5、濕著頭發(fā)睡覺令發(fā)質(zhì)變干

洗發(fā)后頭發(fā)毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕的狀態(tài)下睡覺，會導致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

6、吹風機距頭發(fā)15cm左右吹發(fā)

在使用吹風機吹發(fā)時要注意風筒和頭發(fā)之間的距離，太近會使頭皮受傷。而且吹發(fā)方向也要順著頭發(fā)生長的方向吹，此時頭發(fā)的毛鱗片是閉合狀態(tài)的。如果倒吹會讓毛鱗片張開，會越吹越毛躁。

頭發(fā)養(yǎng)護方法

1、燙染后護發(fā)妙招

大家都知道美發(fā)能讓自己看上去煥然一新，但是可能很多人都忽略了后面的保養(yǎng)工作，從保養(yǎng)頭發(fā)的角度看應該經(jīng)常做焗油護理，但不要馬上做，因為已經(jīng)破壞了頭發(fā)的部分結(jié)構(gòu)，直接鋦油效果很不好，最好是一個月兩次，這樣秀發(fā)才會保持健康。另外值得注意的是燙發(fā)當天不要用力梳頭，梳理頭發(fā)的梳子宜用牛角或木制的梳子，以避免塑料梳子的靜電傷及頭發(fā)；在三天之內(nèi)最好別洗發(fā)或使用卷發(fā)器，否則不僅會影響燙發(fā)的效果而且對頭發(fā)的損傷也很大，燙過的頭發(fā)盡量不要每天都洗。

2、洗發(fā)護發(fā)的妙招

正確的洗發(fā)與護發(fā)一定要選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，洗頭發(fā)的時候要注意，最好是順著頭發(fā)洗，必須照顧頭皮、發(fā)根，透過手指對頭皮進行按壓，以促進頭部的血液循環(huán)，改善皮脂的分泌；然后發(fā)尾必須仔細的清洗，才能使頭發(fā)發(fā)尾吸收到營養(yǎng)，同時讓頭發(fā)由內(nèi)到外恢復光澤健康。還有一點油性或中性頭發(fā)，至少一周要洗一次，洗完頭發(fā)必須用清水把肥皂沖洗干凈哦；涂抹護發(fā)素的時候要先在發(fā)梢的部分抹上一些護發(fā)素，然后用清水沖洗就不會使發(fā)絲糾纏，免去了斷發(fā)的苦惱。

3、洗發(fā)后的小妙招

洗發(fā)后最好先用干毛巾輕壓頭發(fā)包住或輕拍將水份擠干，切記千萬不要用力搓揉頭發(fā)，這樣會使頭發(fā)互相摩擦，傷害發(fā)質(zhì)。然后可自然風干或者吹干，吹頭發(fā)時，盡量不要使用熱風吹整，而使用吹方機的方式是，將吹風機高舉，順著頭發(fā)毛鱗片的方向由上往下吹整，如此頭發(fā)才不會顯得毛燥。待頭發(fā)吹至八分干即可，吹頭發(fā)時，一邊用手指輕輕抓理頭發(fā)，不要使用梳子，待頭發(fā)吹干之后，再用梳子將頭發(fā)梳理整齊。

4、日常護理小訣竅

由于吹整的過程中最容易對頭發(fā)造成傷害，例如：造成毛鱗片剝落、頭發(fā)打結(jié)、過度干燥等，所以一定要選擇適合自己的產(chǎn)品才是關(guān)鍵：干燥的頭發(fā)可選擇干性發(fā)質(zhì)適用的，油性的發(fā)質(zhì)因為頭皮自行會分泌保護油脂，所以可以選用較清爽的油性發(fā)質(zhì)滋潤產(chǎn)品。

5、燙染護理有妙招

因為燙染頭發(fā)的過程中勢必會對自己的頭發(fā)受到嚴重損傷，所以要經(jīng)常做日常焗油護理和涂抹一些防止分叉或是能夠補充水份、油分的護發(fā)劑，用來加強頭發(fā)的健康。其實這樣焗油護理一周只需1～2次就夠了，而這類護發(fā)產(chǎn)品的使用方式是，利用頭發(fā)還溫熱的時候，將護發(fā)乳均勻涂抹上，然后停留10～15分鐘(可用毛巾將頭發(fā)裹住)，最后再沖洗干凈即可，方便快捷。

6、食補對頭發(fā)保養(yǎng)

例如維他命B5、蛋白質(zhì)、絲蛋白、氨基酸、動植物油、胎盤素、水分等，這些都對頭發(fā)最貼心的呵護。所以我們平時要多攝取一些諸如富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品都是最佳的選擇。

7、防止脫發(fā)有療效

有的朋友會莫名的脫發(fā)，而且多數(shù)不一，這可能和我們自身的生活習慣或者內(nèi)分泌有關(guān)系，所以睡眠很重要既要保證質(zhì)量，又要保證時間，早睡早起，精血充足才不至于脫發(fā)。中醫(yī)學認為晚11時早6時是養(yǎng)精蓄銳的最佳時間。另外精神上應注意保持情緒穩(wěn)定。如果以上方法還不能控制脫發(fā)，你就需要用一些滋陰養(yǎng)血潤燥、補益肝腎生發(fā)的中藥，同時用針灸刺激頭部的穴位，調(diào)節(jié)頭部的血液循環(huán)和皮脂腺的分泌，達到治療目的。

8、提升自身免疫力

平時忙碌的生活讓我們忽略了自身的鍛煉，所以除了上面的細心護理保養(yǎng)之外，堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)也是很關(guān)鍵的。另外也要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素和維生素的食物，進行體能的補充這些都會對頭發(fā)進行明顯的改善。

9、快速生發(fā)不是夢

如果你的頭發(fā)稀少或是希望頭發(fā)長得快點，可以使用含有海藻或生姜成分的洗發(fā)水，它會讓頭發(fā)長得很快，不過頭發(fā)也會因此變干，只要記得用完后要加強潤發(fā)，快速生發(fā)這種事就不再是難解的問題啦。