男性健康養(yǎng)生
男士腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿等多種病癥。補(bǔ)腎壯陽(yáng)的保健品大多是添加中藥材中的補(bǔ)腎成分，不過(guò)也有一些是西藥制劑，這些保健產(chǎn)品的最終目的都是為了幫助男性增強(qiáng)體質(zhì)和性能力，讓男性性功能方面的障礙得到緩解甚至消除。
推薦：鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、何首烏、芡實(shí)等。【更多+】
許多男士由于精神緊張、憂(yōu)郁、壓力、嚴(yán)重失眠、分泌失衡等原因引起脫發(fā)問(wèn)題，結(jié)果造成“聰明絕頂”。想要改善、預(yù)防脫發(fā)，除了改變不良的日常生活習(xí)慣外，也可以通過(guò)食療達(dá)到防脫、生發(fā)的效果。【更多+】
推薦：何首烏、茯苓、維生素B6等。
調(diào)節(jié)三高保健品
“三高”是高血糖、高血脂、高血壓的簡(jiǎn)稱(chēng)。許多男士由于長(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣問(wèn)題，飲食中脂類(lèi)、醇類(lèi)過(guò)多，又沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類(lèi)醇類(lèi)的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類(lèi)醇類(lèi)物質(zhì)逐漸增多，從而面臨高血壓、高血糖高血脂的問(wèn)題。
推薦：三七、靈芝、螺旋藻、人參、冬蟲(chóng)夏草等。
改善睡眠保健品
能縮短睡前覺(jué)醒時(shí)間和入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺(jué)醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長(zhǎng)，次日早晨喚醒閾值下降。其具有促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)時(shí)差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項(xiàng)生理功能。
推薦：人參、天麻、五味子、百合、茯苓等。
男士踏上了工作崗位后，運(yùn)動(dòng)時(shí)間相對(duì)減少，加之應(yīng)酬增多、飲食不規(guī)律，脂肪也慢慢堆積，肥胖等問(wèn)題也就隨之而來(lái)。除了平常多健身運(yùn)動(dòng)、注意飲食外，也可以食用些助消化、潤(rùn)腸道的保健品。【更多+】
推薦：山楂、決明子、益生菌等。
一旦過(guò)了40歲，骨質(zhì)流失的速度就超過(guò)形成速度，骨量開(kāi)始下降，骨質(zhì)逐漸變脆。隨著年齡的增大，患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。要想預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣尤為重要。【更多+】
免疫力差
很少鍛煉身體，典型的“小病不斷，大病不犯”。頭疼腦熱那是家常便飯，經(jīng)常感冒并咳嗽，扁桃腺愛(ài)發(fā)炎，身體很虛弱，睡眠不好，精神也不太好，甚至影響到了工作。你自己也在犯嘀咕：“我的身體怎么弱不禁風(fēng)的，像個(gè)林黛玉！”
需要：調(diào)節(jié)免疫力
推薦：蜂膠保健品
保健原理：蜂膠保健品具有免疫調(diào)節(jié)功能。能明顯增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力和自然殺傷細(xì)胞活性，增加抗體產(chǎn)量，顯著增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能與體液免疫功能。
身體疲勞
長(zhǎng)期吸煙酗酒，工作應(yīng)酬多，生活壓力大，嚴(yán)重透支了體力。臉上掛滿(mǎn)了疲憊，時(shí)常感覺(jué)很累，身體永遠(yuǎn)都處于“亞健康”狀態(tài)。當(dāng)聽(tīng)到“過(guò)勞死”這個(gè)詞的時(shí)候，心中猛然一驚，擔(dān)心這個(gè)詞也將可能降臨到自己頭上。
需要：緩解疲勞
推薦：西洋參保健品
保健原理：西洋參皂苷可促進(jìn)蛋白質(zhì)被分解為氨基酸后在經(jīng)脫氨反應(yīng)生α—丙酮酸，后者作為中間產(chǎn)物參加三羧酸循環(huán)，進(jìn)行氧化供能，從而具有抗疲勞作用。
提前衰老
忙碌緊張的商業(yè)社會(huì)中，房子、車(chē)子、事業(yè)、家庭……龐大的生活壓力在肩上，必須用“責(zé)任”來(lái)承擔(dān)，這使你看起來(lái)比同齡人憔悴很多。
需要：抵抗衰老
推薦：蟲(chóng)草保健品
保健原理：蟲(chóng)草保健品能減輕由于衰老引起的神經(jīng)中樞兒茶酚胺水平下降而造成的機(jī)體老化，并可消除對(duì)人體有害的自由基，起到延緩衰老、健康長(zhǎng)壽的作用。
失眠
工作十分忙碌，有時(shí)需要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，一整天在電腦輻射下工作，下班后覺(jué)得頭暈眼花，極度疲憊，晚上還經(jīng)常失眠。因?yàn)槿狈﹀憻?，身體已經(jīng)橫向發(fā)展，前幾天去醫(yī)院量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓有點(diǎn)偏高，這才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)大不如以前了。
需要：明目安神、調(diào)節(jié)性功能
推薦：靈芝保健品
保健原理：靈芝屬于補(bǔ)虛強(qiáng)壯藥，它能促進(jìn)新陳代謝，具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)氣益血、止咳平喘的功能，在治療神經(jīng)衰弱、心臟功能失調(diào)、失眠、虛勞等病癥方面，療效也非常顯著。
保健品并非吃得越多越好
我們的身體對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)成分，都有著自我保持平衡的能力，一旦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)素比例失衡，引起代謝和吸收紊亂，除非由于某些原因使得自我平衡能力無(wú)法調(diào)節(jié)，這個(gè)時(shí)候才需要服用保健品，來(lái)彌補(bǔ)某些營(yíng)養(yǎng)的不足，否則盲目亂補(bǔ)會(huì)打亂我們身體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)的平衡。
保健品不能當(dāng)藥吃
有些朋友認(rèn)為，保健品對(duì)于疾病具有治療作用，因此會(huì)持續(xù)不斷地長(zhǎng)期服用。但是保健品不具有治療功效，只是起到補(bǔ)充人體，在日常生活中由于通過(guò)飲食攝取不足而身體又需要的一些微量元素；起到對(duì)身體亞健康狀態(tài)進(jìn)行預(yù)防和調(diào)節(jié)的作用。在生病的時(shí)候我們應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，不要因?yàn)槊つ糠帽＝∑范诱`了治療時(shí)機(jī)或者使得病情加重。
保健品不能代替食物
很多人都認(rèn)為保健品當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以滿(mǎn)足我們每日的身體需求，尤其一些正在減肥的朋友，可能就把保健品當(dāng)食物來(lái)吃，這種做法是不對(duì)的。只有通過(guò)平衡膳食才能滿(mǎn)足我們身體所需要的全部的營(yíng)養(yǎng)素；比如說(shuō)幾類(lèi)食物都要吃到，這樣才能滿(mǎn)足我們身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
單純的使用保健品食無(wú)法保證我們攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡的，因?yàn)楸＝∑芬话阒挥袕?qiáng)化或者改善某一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的功效，只適宜缺少某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的特定的人群，每天進(jìn)食規(guī)律搭配合理，其實(shí)就可以滿(mǎn)足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)了，而用保健品代替食物對(duì)于身體健康是十分不利的。
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