男性健康養(yǎng)生
男士腎虛是腎臟精氣陰陽不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽痿等多種病癥。補腎壯陽的保健品大多是添加中藥材中的補腎成分，不過也有一些是西藥制劑，這些保健產(chǎn)品的最終目的都是為了幫助男性增強體質(zhì)和性能力，讓男性性功能方面的障礙得到緩解甚至消除。
推薦：鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、何首烏、芡實等。【更多+】
許多男士由于精神緊張、憂郁、壓力、嚴重失眠、分泌失衡等原因引起脫發(fā)問題，結(jié)果造成“聰明絕頂”。想要改善、預防脫發(fā)，除了改變不良的日常生活習慣外，也可以通過食療達到防脫、生發(fā)的效果。【更多+】
推薦：何首烏、茯苓、維生素B6等。
調(diào)節(jié)三高保健品
“三高”是高血糖、高血脂、高血壓的簡稱。許多男士由于長時間飲食習慣問題，飲食中脂類、醇類過多，又沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝，導致體內(nèi)脂類醇類物質(zhì)逐漸增多，從而面臨高血壓、高血糖高血脂的問題。
推薦：三七、靈芝、螺旋藻、人參、冬蟲夏草等。
改善睡眠保健品
能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質(zhì)量，睡眠中覺醒次數(shù)明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長，次日早晨喚醒閾值下降。其具有促進睡眠、調(diào)節(jié)時差、抗衰老、調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多項生理功能。
推薦：人參、天麻、五味子、百合、茯苓等。
男士踏上了工作崗位后，運動時間相對減少，加之應酬增多、飲食不規(guī)律，脂肪也慢慢堆積，肥胖等問題也就隨之而來。除了平常多健身運動、注意飲食外，也可以食用些助消化、潤腸道的保健品。【更多+】
推薦：山楂、決明子、益生菌等。
一旦過了40歲，骨質(zhì)流失的速度就超過形成速度，骨量開始下降，骨質(zhì)逐漸變脆。隨著年齡的增大，患骨質(zhì)疏松或發(fā)生骨質(zhì)疏松性骨折的可能性也增大。要想預防骨質(zhì)疏松，補鈣尤為重要。【更多+】
免疫力差
很少鍛煉身體，典型的“小病不斷，大病不犯”。頭疼腦熱那是家常便飯，經(jīng)常感冒并咳嗽，扁桃腺愛發(fā)炎，身體很虛弱，睡眠不好，精神也不太好，甚至影響到了工作。你自己也在犯嘀咕：“我的身體怎么弱不禁風的，像個林黛玉！”
需要：調(diào)節(jié)免疫力
推薦：蜂膠保健品
保健原理：蜂膠保健品具有免疫調(diào)節(jié)功能。能明顯增強巨噬細胞吞噬能力和自然殺傷細胞活性，增加抗體產(chǎn)量，顯著增強細胞免疫功能與體液免疫功能。
身體疲勞
長期吸煙酗酒，工作應酬多，生活壓力大，嚴重透支了體力。臉上掛滿了疲憊，時常感覺很累，身體永遠都處于“亞健康”狀態(tài)。當聽到“過勞死”這個詞的時候，心中猛然一驚，擔心這個詞也將可能降臨到自己頭上。
需要：緩解疲勞
推薦：西洋參保健品
保健原理：西洋參皂苷可促進蛋白質(zhì)被分解為氨基酸后在經(jīng)脫氨反應生α—丙酮酸，后者作為中間產(chǎn)物參加三羧酸循環(huán)，進行氧化供能，從而具有抗疲勞作用。
提前衰老
忙碌緊張的商業(yè)社會中，房子、車子、事業(yè)、家庭……龐大的生活壓力在肩上，必須用“責任”來承擔，這使你看起來比同齡人憔悴很多。
需要：抵抗衰老
推薦：蟲草保健品
保健原理：蟲草保健品能減輕由于衰老引起的神經(jīng)中樞兒茶酚胺水平下降而造成的機體老化，并可消除對人體有害的自由基，起到延緩衰老、健康長壽的作用。
失眠
工作十分忙碌，有時需要長時間面對電腦，一整天在電腦輻射下工作，下班后覺得頭暈眼花，極度疲憊，晚上還經(jīng)常失眠。因為缺乏鍛煉，身體已經(jīng)橫向發(fā)展，前幾天去醫(yī)院量血壓，發(fā)現(xiàn)血壓有點偏高，這才發(fā)現(xiàn)自己的身體已經(jīng)大不如以前了。
需要：明目安神、調(diào)節(jié)性功能
推薦：靈芝保健品
保健原理：靈芝屬于補虛強壯藥，它能促進新陳代謝，具有養(yǎng)血安神、補氣益血、止咳平喘的功能，在治療神經(jīng)衰弱、心臟功能失調(diào)、失眠、虛勞等病癥方面，療效也非常顯著。
保健品并非吃得越多越好
我們的身體對于各種營養(yǎng)成分，都有著自我保持平衡的能力，一旦營養(yǎng)補充過量就會導致人體內(nèi)營養(yǎng)素比例失衡，引起代謝和吸收紊亂，除非由于某些原因使得自我平衡能力無法調(diào)節(jié)，這個時候才需要服用保健品，來彌補某些營養(yǎng)的不足，否則盲目亂補會打亂我們身體內(nèi)各種營養(yǎng)的平衡。
保健品不能當藥吃
有些朋友認為，保健品對于疾病具有治療作用，因此會持續(xù)不斷地長期服用。但是保健品不具有治療功效，只是起到補充人體，在日常生活中由于通過飲食攝取不足而身體又需要的一些微量元素；起到對身體亞健康狀態(tài)進行預防和調(diào)節(jié)的作用。在生病的時候我們應該及時到醫(yī)院就診，不要因為盲目服用保健品而延誤了治療時機或者使得病情加重。
保健品不能代替食物
很多人都認為保健品當中的營養(yǎng)物質(zhì)可以滿足我們每日的身體需求，尤其一些正在減肥的朋友，可能就把保健品當食物來吃，這種做法是不對的。只有通過平衡膳食才能滿足我們身體所需要的全部的營養(yǎng)素；比如說幾類食物都要吃到，這樣才能滿足我們身體的營養(yǎng)需求。
單純的使用保健品食無法保證我們攝入的營養(yǎng)均衡的，因為保健品一般只有強化或者改善某一種營養(yǎng)物質(zhì)的功效，只適宜缺少某種營養(yǎng)物質(zhì)的特定的人群，每天進食規(guī)律搭配合理，其實就可以滿足身體所需要的營養(yǎng)了，而用保健品代替食物對于身體健康是十分不利的。
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