学什么舞蹈可以塑形？跳舞是肯定可以塑形的，针对的部位要看你跳的什么舞了，比如，拉丁舞可以锻炼到肩头手臂腰腹和大腿，其中以腰腹和大腿的塑形效果最为突出；如果是爵士，主要是拉伸纤长全身线条，对手臂和腿部线条的塑造效果突出；如果是国标，那对下半身的塑形效果比较好~

足底看上去体积不大，但实际上足底的穴位相当的多，其可能会影响到整个身体系统的健康状况。在平时闲下来的时候，对足部进行适当的按摩，可以有效的放松整个身体，清除浑身的疲惫。所以掌握正确的足底按摩的手法，对整个身体的健康状况都十分有效。那么足部按摩怎么按？下面来看看足部按摩手法图解很足部按摩注意事项。

现代人由于经常坐在电脑前，如果不注意姿势的话，就十分容易患上颈椎病。我们知道，颈椎病会让人十分的难受。除了去医院或者按摩店进行保健理疗外，我们还可以使用颈椎按摩器来缓解。那么，颈椎按摩器有用吗？颈椎按摩器如何使用？需要注意什么呢？颈椎按摩器是现代科技和传统中医理疗的结合，能够较好的消除颈椎疲劳，对于治疗颈椎病有很好的辅助作用。使用的时候，要仔细阅读说明书，并且要注意空腹、骨折、皮肤病等是不能使用颈椎按摩器的。下面就一起来看下颈椎按摩器的具体使用方法和注意事项吧。

一些患病老人喉咙有痰，怎么也咳不出。当老人喉咙有痰导致呼吸道堵塞，影响呼吸时，吸痰器无疑是一个重要的抢救工具。那么，老人用吸痰器好吗？老人吸痰器的使用方法是怎样的？下面就来了解一下老年人吸痰器的使用知识吧。

血氧检测仪一般指血氧饱和度监测仪，是一种监测血氧饱和度的医疗仪器，可以用来检测人体的血氧饱和度。那么，血氧检测仪怎么看？血氧仪主要是看脉率，血氧饱和度，灌注指数，一般正常人的血氧饱和度是百分之98，静脉血一般为百分之75，如果数值低于一定程度就要及时就医。下面一起来了解一下血氧检测仪怎么看数值以及血氧检测仪怎么使用吧。

滴眼液是眼科疾病常用的药物之一，一般滴入眼内使用，可以治疗很多眼病，不过眼病的种类众多，不同眼病对应使用的滴眼液也是有所不同的，一般滴眼液按照功效可分为抗菌类、抗病毒类、抗过敏类、抗菌类、降眼压类、润滑类六大类。下面一起来详细了解一下眼药水是什么东西以及滴眼液有哪几种类型吧。

跳舞机英文名为Dance Dance Revolution，可简称为DDR，直译为舞蹈革命。跳舞机是用玩家的双脚来完成游戏，因此运动量比较大，其基本舞步有十字游走、关东步、关西步、自由步等等。玩跳舞机不仅要了解步法，还要懂得头、眼、口、手、脚、身的应用，接下来就和小编一起来看看吧。

臂力器有用吗？臂力器是前臂腕屈肌的一种运动器械，锻炼臂力、胸肌，那臂力器不可缺少，简单、方便、见效快的特点，让喜欢臂力器的人越来越多。那如何正确的使用臂力器非常重要，关系到锻炼的效果和安全。接下来，小编将为您介绍臂力器的使用方法。

血氧仪主要测量指标分别为脉率、血氧饱和度、灌注指数（PI）。从医学上分析，血液中含氧量大于等于95，为正常指标；每分钟脉搏在60-100次之间，为正常指标。而影响血氧仪监测结果准确性的因素有指套移位、指尖皮肤冰冷、监测肢体血供障碍、指端皮肤或颜色异常、血管活性药物的应用、线路接触不良等。下面一起来了解一下血氧仪是测什么的以及影响血氧仪监测结果准确性的因素有哪些吧。

据统计，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。如果缺乏科学的健身运动或者运动不足，身体各系统器官缺少应该有的锻炼刺激，将会导致结构功能低下，身体的抗病能力也会下降，那么缺乏运动会是哪些疾病的潜在威胁因子，缺乏运动的危害有哪些？缺乏运动极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。如果你没多少空余的时间锻炼怎么办？下面，就教你如何利用碎片时间锻炼。