一、眼皮跳原因

“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔(dān)心。眼皮跳的學(xué)名是"眼瞼震顫"，主要是因為眼瞼內(nèi)一條很薄的肌肉輪匝肌反復(fù)收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另外一種是因為眼病引起，比如近視、遠(yuǎn)視、散光、結(jié)膜炎、角膜炎。

專家介紹，“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔(dān)心。引起“眼跳”的常見原因一般有以下三種：

（1）用眼過度，身體不適

當(dāng)用眼過度，身體不適時，眼部肌肉會不由自主地抽動，就會引起“眼跳”。這種抽動往往是由于局部支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維緊張性增高引起的。這種原因引起的“眼跳”常常是偶發(fā)性的，一天一次或兩三次，每次幾下，持續(xù)一秒到兩秒鐘。一般不需要用藥，適當(dāng)休息之后，癥狀就會減輕或消失。

（2）眼部炎癥

有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結(jié)膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等藥物治療后，癥狀就會消失。

（3）神經(jīng)的刺激、壓迫

支配眼部肌肉的神經(jīng)纖維受到炎癥刺激或壓迫。這種情況比較少見，這時，每次眼跳會持續(xù)幾秒鐘，病情有階段性加重趨勢，反復(fù)發(fā)作，或緊張時容易誘發(fā)。需要到醫(yī)院檢查就診?！把厶贝_實(shí)可以反映出身體的一些不適，但平時所講的“左眼跳財，右眼跳災(zāi)”之說，并沒有科學(xué)的依據(jù)。

二、緩解方法

眼皮跳實(shí)際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕大多數(shù)單純眼皮跳的人來說，多見的原因是用眼過度或勞累、精神過度緊張等。此外，眼睛屈光不正、近視、遠(yuǎn)視或散光，眼內(nèi)異物、倒睫、結(jié)膜炎、角膜炎等也可導(dǎo)致眼皮跳。也就是說眼睛疲勞了，在提出抗議呢，所以要好好休息一下眼睛。

具體可以按以下幾種方法來放松眼睛。

1、眼珠運(yùn)動法——頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法——頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運(yùn)動即可。

3、熱冷敷交替法——一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。

4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。

5、看遠(yuǎn)看近法——看遠(yuǎn)方3分鐘，再看手掌1~2分鐘，然后再看遠(yuǎn)方。這樣遠(yuǎn)近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。

三、正確看待眼皮跳

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關(guān)。當(dāng)眼皮剛剛跳動時，不要馬上去治療，而是要多注意休息，放松精神，保持良好的心態(tài)；同時，加強(qiáng)局部熱敷，注意觀察一下，眼皮跳是逐漸減少還是增加，有沒有向下擴(kuò)大的趨勢和從眼周圍向口角的線狀牽拉感。

另外，照照鏡子，瞧一瞧，摸一摸有沒有明顯的萎縮處(凹陷處)。如果一周后眼皮仍然跳，發(fā)生頻繁或持續(xù)時間長、眼跳幅度大，就應(yīng)及早就醫(yī)。