一、導(dǎo)致口干舌燥的常見(jiàn)原因

1、身體缺水

身體缺水是導(dǎo)致口干舌燥的一個(gè)原因。比如一般在高溫下工作、平時(shí)從事體力勞動(dòng)活、嘔吐、腹瀉、室外高強(qiáng)度體育活動(dòng)等等都會(huì)導(dǎo)致身體大量流失水分的人，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，很容易覺(jué)得口干舌燥，另外還有其它情況下也會(huì)導(dǎo)致口干舌燥，比如平時(shí)用餐食鹽攝入過(guò)多。一般來(lái)說(shuō)，只要大家每日能夠包子身體足量的水分 攝入，身體就不會(huì)因?yàn)槿彼霈F(xiàn)口干舌燥。

2、用嘴呼吸

正常的呼吸本來(lái)應(yīng)該是通過(guò)鼻道進(jìn)行的，如果是鼻道因?yàn)椴煌脑驅(qū)е露氯煌ǖ模黄扔米旌粑娜撕苋菀壮霈F(xiàn)口干舌燥，比如人在睡著之后，口腔分泌唾液幾乎完全停止，加上張口呼吸就很容易讓口腔內(nèi)的水分蒸發(fā)，導(dǎo)致口干舌燥。

3、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)呼吸頻率加大，呼吸深度增大，肺的通氣量也相應(yīng)的增加以滿足身體的需要，這樣在呼吸中能夠?qū)⑺执蟠蟮膸ё?，造成口干。另外運(yùn)動(dòng)時(shí)身體因?yàn)榇罅康暮挂悍置谝矔?huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)血液農(nóng)縮影響唾液分泌，造成口干舌燥。

4、藥物副作用

經(jīng)常口服藥物的人很容易因?yàn)樗幬镌斐煽谇煌僖悍置跍p少而引起口干舌燥。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，至少有250種藥物能夠在不同程度上抑制唾液的分泌作用，服用藥物后出現(xiàn)的口干舌燥一般在停藥之后即可恢復(fù)正常的唾液分泌。

5、干燥綜合征

如果是因?yàn)樽陨砻庖叱霈F(xiàn)問(wèn)題，患有干燥綜合癥的人可能會(huì)因?yàn)榛疾〕霈F(xiàn)身體各部的外分泌腺遭受破壞。其中的唾液腺和淚腺更是首當(dāng)其沖，所以就很容易出現(xiàn)口干舌燥、眼睛干澀等等不適。若是經(jīng)常身體不適的可以考慮進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查。

二、其他可能導(dǎo)致口干舌燥的疾病

1、肺不布津，腎陰不足

中醫(yī)認(rèn)為口干涉及肺、腎、脾胃，肺不布津、腎陰不足等都會(huì)引起口干，而嗜吃辛辣燥熱之品也會(huì)導(dǎo)致口干現(xiàn)象，這時(shí)光靠喝水是不夠的，還需要養(yǎng)陰生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等飲品可以起到生津止渴的作用。

2、糖尿病

專(zhuān)家指出，口干患者中最為常見(jiàn)的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不適，進(jìn)一步發(fā)展可表現(xiàn)為多飲、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”癥狀。糖尿病患者由于血糖增高，導(dǎo)致滲透性排尿增多，體內(nèi)失去大量水分而口干喜飲，大多情況下，口干口渴的程度是與血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信號(hào)之一。而糖尿病的診斷相對(duì)比較簡(jiǎn)單，只要測(cè)定空腹血糖和餐后2小時(shí)血糖，一般都可以明確。

3、口腔疾病

口腔慢性下頜下腺炎癥、腮腺炎、口腔腺體結(jié)石等疾病都可導(dǎo)致口腔腺體病變而使唾液分泌減少，因而出現(xiàn)了口干癥狀；而不少老年人組織器官的功能老化減退、口腔腺體萎縮使得唾液分泌減少，也會(huì)感到口干。這種老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科進(jìn)行專(zhuān)科檢查。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲狀腺功能亢進(jìn)癥甲亢也會(huì)出現(xiàn)口干癥狀。臨床癥狀為口干、多汗、怕熱、甲狀腺腫大、突眼。甲狀腺功能亢進(jìn)起病緩慢，加上早期癥狀不明顯，故易被患者忽視。但借助甲狀腺功能的實(shí)驗(yàn)檢查，則很容易就能得到明確診斷。

5、尿崩癥

明顯的口干、口渴還要注意有無(wú)尿崩癥的可能。尿崩癥患者口干、多飲、多尿的癥狀較其他疾病更加顯著，一般患者的尿量常大于4升/天，嚴(yán)重者可達(dá)10余升。如果出現(xiàn)上述癥狀建議去醫(yī)院查一下尿比重，尿崩癥患者的尿比重明顯減低，常低于1.006。

三、改善方法

1、補(bǔ)水

喝水確實(shí)能夠改善口干舌燥，不過(guò)這只是適用于在非疾病癥狀下的口干舌燥，還有一點(diǎn)需要注意，在晚上睡覺(jué)之前不宜多喝水，以免因?yàn)槠鹨褂绊懰哔|(zhì)量。

2、保證睡眠質(zhì)量

睡眠質(zhì)量不好會(huì)引起體內(nèi)虛火叢生，從而導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生各種“上火”的癥狀，口干舌燥就是其中的癥狀之一。保證睡眠質(zhì)量，不但可以改善口干舌燥，同時(shí)還能改善咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘等由虛火引發(fā)的各種癥狀。

3、控制情緒

每個(gè)人都有情緒，但是很多人不會(huì)控制自己的情緒，本來(lái)平衡的身體狀態(tài)會(huì)因?yàn)榍榫w的波動(dòng)而打破，從而“起火”，尤其是一些負(fù)面的情緒（憤怒、悲傷、恐懼）更會(huì)使這個(gè)平衡支離破碎，學(xué)會(huì)控制自己的情緒便能保持身體機(jī)能的平衡，從而使得無(wú)“火”可生，那么口干舌燥自然會(huì)得到改善。

4、注意飲食

病從口入，一切不正規(guī)的飲食規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，進(jìn)食一些辛辣油膩的食物會(huì)使得腸胃消化不良，食物積聚在消化道內(nèi)，產(chǎn)生“熱氣”，從而 引發(fā)口干舌燥。因此，只要我們?cè)谄綍r(shí)的飲食當(dāng)中多食清淡的食物，不吃辛辣油膩食物即可改善。

5、改善口腔環(huán)境

口腔有疾患同樣可能導(dǎo)致口舌干燥，這已經(jīng)不單單是口干舌燥的問(wèn)題了，很有可能是你的口腔環(huán)境出現(xiàn)了問(wèn)題，我們首先要治療的是口腔環(huán)境，口腔環(huán)境得到了改善，因?yàn)樗鸬目诟缮嘣镒匀粫?huì)緩解。

6、治療肺部疾病

當(dāng)患有 一些肺部疾病的時(shí)候，會(huì)使得機(jī)體缺氧嚴(yán)重，從而常進(jìn)行張口的代償性呼吸（其中尤其以老年人居多，因?yàn)樗麄兊姆尾抗δ鼙容^差），一旦肺功能有所改善，口干癥狀便可緩解。

7、補(bǔ)充維生素

當(dāng)身體缺乏一些維生素的時(shí)候同樣會(huì)導(dǎo)致口干舌燥的癥狀發(fā)生，例如缺乏維生素B2，此時(shí)我們只要補(bǔ)充對(duì)應(yīng)的維生素便可緩解癥狀，例如在蔬菜或者水果中獲取或者服用維生素片。

四、喝了很多水還是口干怎么辦

1、考慮是否患有干燥綜合征

干燥綜合征是一種以外分泌腺受累為主要表現(xiàn)的自身免疫病，由于此病比較容易累及唾液腺，所以它最常見(jiàn)的一個(gè)臨床表現(xiàn)就是口干，喝水不緩解，甚至在進(jìn)食米飯、饅頭等固體食物時(shí)出現(xiàn)難以下咽的癥狀，此外，由于唾液減少，牙齒會(huì)逐漸脫落，最終只剩下黑色的牙齒殘根。干燥綜合征另一個(gè)主要表現(xiàn)是眼干，眼淚減少，還會(huì)累及其他器官或系統(tǒng)，比如肺纖維化等。確診需要進(jìn)行唾液流率、淚液流率、自身抗體等多項(xiàng)指標(biāo)共同確定，確診之后需要進(jìn)行長(zhǎng)期的規(guī)范的治療才能控制病情。

2、考慮是否患有糖尿病

這種癥狀還可能見(jiàn)于糖尿病，除了口干想大量飲水之外，還會(huì)出現(xiàn)食欲增加、多尿等癥狀，尤其對(duì)于中老年人群來(lái)說(shuō)，需要定期監(jiān)測(cè)血糖水平，如果有糖尿病癥狀的出現(xiàn)，需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)律規(guī)范的降糖治療，以預(yù)防糖尿病的并發(fā)癥及其他疾病的發(fā)生。

3、其他疾病

此外，像甲狀腺功能亢進(jìn)癥等其他疾病也有可能引起口干的癥狀。所以，如果出現(xiàn)不明原因的持續(xù)口干，在排除飲食、個(gè)體差異等因素外，需要考慮以上疾病是否存在，及時(shí)就診，以免耽誤治療。