我们平时大多数运动都是在地面上完成的，无论是打球、登山、跑步、瑜伽、滑雪等等运动都基于地面上。这些运动有些很有挑战性，有些趣味性比较强，有些需要比较专业的运动技术技能，还有些只是纯粹为了强身健体。不同的运动需要不同的运动装备，下面为大家介绍各类型的地面常见活动运动以及各自需要准备的装备。

很多家长平时会带上孩子去跑跑步，儿童跑步的好处在一定程度上能锻炼体能，但要注意的是，小孩子不宜进行长跑这种比较负重的运动锻炼。另外，在6岁之前的小孩骨骼发育都还不强壮，更要特别注意把握跑步的强度和时长。接下来，就具体来了解下儿童跑步的知识。

生命在于运动，运动能够增进我们的身体机能，保持身体活力，所以我们每个人都要保持定时运动的好习惯。什么时候做什么运动是有讲究的，四季更替，不同季节里适合人体的运动自然也不同，根据季节来选择运动类型会让我们的身体更加健康。那么，春夏秋冬适合做什么运动？一年四季如何运动健身？

运动过程中不注意很容易出现损伤情况，因此很多人想通过佩戴护膝来保护自己的身体。那么，运动时要戴护膝吗？因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果，所以一般的运动不需要护膝。那么长途骑行该如何护膝呢？平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力，踩踏时膝盖要在一个水平面上垂直的运动。下面就和小编一起了解一下吧。

椰子鞋是什么鞋？椰子鞋可以说是时尚圈的新宠儿了，各大时尚教主人手一双，名人效应固然是必不可少的。那么，椰子鞋为什么火呢？这款鞋开售后，在欧洲部分地区1小时内全部售罄，在美国15分钟内全部售罄，可以说椰子鞋创造了Adidas的又一个传奇。以下就让我们一起来了解一下，椰子鞋火起来的真正原因是什么，以及椰子鞋如何进行真假对比。

长沙，是有名的火炉城市，每到夏季，这里酷热难受，可以戏水的游泳馆成为最佳去处，那么，长沙游泳馆哪家最好？MAIGOO小编为你整理了长沙十大游泳馆排行榜，包括贺龙体育中心恒温游泳馆、湖南省体育新城游泳馆、浏阳市体育中心游泳馆、湖南省游泳馆、康之泉·星城活水馆、长沙县星沙全民健身中心游泳馆、雷锋体育中心恒温游泳馆、谷山体育馆游泳馆等长沙著名的游泳馆，一起来看看吧。

一到冬天很多人就懒着不运动，其实冬天也要坚持运动。冬天运动可以增强心肺功能，预防心脑血管疾病，还能抗寒。在冬季，滑雪、滑冰、跑步、太极、徒步、骑行还有各类球类运动等都是不错的运动项目。冬季运动与其它时节相比，要更多的注意保暖，讲究循序渐进，不宜一下子过于激烈，而且最好在一天中比较温暖的时段进行。冬季运动要注意的事项比较多，下面一起来看看冬季运动的相关知识。

拥有线条优美的身形相信是所有女性的梦想，但是梦想如果不付诸行动，那么它永远只能是个梦想。想要有好身材，大家可以根据自己的实际情况，通过各种运动，塑造纤臂、翘臀、长腿还有平坦的小腹。那么哪些运动可以美体塑形？看看为大家整理的各种美体塑形运动功效、作用及做法等知识，赶紧动起来吧！

乒乓球作为一项广受欢迎的运动，不仅考验着运动员的技术与策略，合适的乒乓球拍也是提升表现的关键因素之一。选择一款适合自己的乒乓球拍，不仅能够提高击球的精准度和控制力，还能在一定程度上保护手腕和手臂，减少运动伤害。下面，就和maigoo小编一起来详细探讨一下乒乓球拍的选购基本知识，告诉你乒乓球拍怎么挑选，帮助你找到那把“制胜之拍”。

生命在于运动，现代社会的人们高强度的工作压力致使我们少了很多的自由时间，新闻上频频加班熬夜猝死的职场拼命三郎也屡见不鲜，所以我们应该更加注重身体健康，办公室不少亚健康患者都是因为久坐不动的缘故。运动健身的方式很多种，适合城市人群“轻运动”地点很多，体育馆、健身房、游泳馆、爬山、钓鱼都不失为闲暇时间去锻炼的好地方。那么这些运动场所都有哪些可推荐的呢？一起来看看各大城市运动健身好去处盘点。

随着经济的发展与人们生活水平的提高，越来越多的人接触到俱乐部。那么俱乐部是干什么的呢？俱乐部是指具有某种相同兴趣的人聚集在一起进行社会交际、文化娱乐、体育运动等活动的组织团体以及其场所。俱乐部的种类很多，大家所熟知的有电竞俱乐部、足球俱乐部等。不过也还是有许多朋友对于俱乐部的创办、管理、盈利、加入等方面的知识不太了解，那么下面这篇文章就会大家详细介绍。

压腿是一种常见的舒展活动，热身拉筋是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩，在跳舞、跑步等运动前非常常见。但其实压腿本身也有运动损伤的风险，如果采取了不正确的压腿方法，可能会伤害到自己，比如最常见的压腿拉伤。那压腿拉伤了怎么恢复？压腿拉伤筋的症状是什么呢？那么下面就会为大家介绍。

每个女性都想要控制体重，都想要拥有苗条的身材，减肥、塑形是女生们一生关注的话题。运动减肥是最常见的减肥方式，不仅能促进新陈代谢，还能改善心血管系统、改善肺呼吸功能。但是为什么很多人热衷于减肥运动，甚至各种方式都尝试过了，却总是减不下来呢？运动减肥也是有方法的。如何运动减肥呢？不同人群、不同身体部位运动减肥方式都不一样，对的方法还能达到良好的塑形效果，下面这些不同情况运动减肥方法，坚持你就瘦了。

我们在进行各类运动的时候为了安全和健康，是一定要穿相应的专业运动服装。常见的运动服装有瑜伽服、武术服、骑行服、篮球服、高尔夫球服等。不同的运动搭配的服装类型和选购要点时不一样的。尽管有这么多种类，但是运动服装的核心就是舒适、专业、合适。下面看看不同运动类型运动装搭配技巧，如何在专业搭配的同时又有型时尚。

一到冬天多数人面对严寒的天气都宁愿待在家里，不愿意往外面走。实际上冬季和其他季节一样，只要能稍微克服一下气温因素，外面同样精彩纷呈，特别是下过雪之后的冬天，各种活动精彩纷呈，景色美不胜收，如果在家岂不是错过太多。接下来就带大家来看下各种冬季户外运动怎么玩转。

运动不光可以锻炼身体，提高身体免疫力，保持健康，减少疾病的发生；还可能帮助塑造完美曲线，通过汗液的分泌，提高新陈代谢，养出好皮肤。更重要的是长期保持运动还能有效抗衰老，保持年轻与活力。那么，什么运动才能有效防止衰老呢？比如瑜伽、气功、太极......下面就和maigoo小编一起来了解下吧。

随着工作压力的增大、生活节奏的加快，没有时间锻炼、不规律的作息、营养没那么丰富的饮食，越来越多的人有了亚健康，不爱运动的我们，到底背负了多少疾病风险？毋庸赘言，运动对于身体的好处，胜过许多灵丹妙药。运动不适完全可以通过做运动的方式进行缓解，当然，运动需要正确、适量，不同的疾病适合做不同的运动，效果会更加显著。

瑜伽源自古印度，是东方最古老的强身术之一，瑜伽也是美的艺术，它贯穿着优雅宁静的音乐享受、自由伸展的肢体享受、放浪形骸的精神享受。练习瑜伽，是全身心自由的过程。练瑜伽的好处及作用呢？瑜伽初学的动作要领有哪些？下面maigoo小编就来为您介绍不同功效瑜伽的动作要领，一起来看看吧。

一到夏季，玩水成为最热门的水上活动，而游泳馆是玩水的好地方。那么，成都游泳馆哪里好？MaiGoo生活小编整理了成都十大游泳馆，有东安湖体育公园游泳跳水馆、猛追湾游泳场室内游泳馆、简阳文体中心游泳馆、双流体育中心游泳馆、乐动力香城体育中心游泳馆 、青白江文体中心游泳馆、安得天域恒温游泳馆、蓝色港湾恒温游泳馆等成都好玩的室内游泳馆，其中，东安湖体育公园游泳跳水馆是成为唯一的甲级游泳跳水馆，也是成都大运会游泳场馆之一，一起来看看吧。

拳击是一项古老的运动和体育比赛，早在1904年第三届奥运会，拳击就是正式的比赛项目。虽然目前国际体育很少再有业余和职业之分了。但是拳击比赛是一个例外。拳击比赛，根据业余和职业分为业余拳击赛和职业拳击赛。其中，奥运会拳击比赛和世界拳击锦标赛属于业余拳击赛。下面，来看详细介绍！