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奶片能代替牛奶嗎 奶片和牛奶哪個營養(yǎng)高

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摘要:奶片不僅口味多,吃起來特別有味道,還能給寶寶補充鈣質(zhì),很多寶媽給寶寶買補鈣品時就會喜歡買奶片,那么奶片能代替牛奶嗎?奶片和牛奶哪個營養(yǎng)高?從奶片的配料表可知生產(chǎn)奶片的最主要原料是全脂奶粉,但奶片的營養(yǎng)價值不能與牛奶等同,并且對人體的吸收率遠遠沒有牛奶的吸收率高,所以奶片是不能代替牛奶的,給寶寶補鈣不能依賴甜甜的奶片哦。

一、奶片的主要成分

奶片主要是以鮮乳或乳粉為主要原料,添加適量輔料,經(jīng)混合、壓片、包裝制成的片狀乳制品?;旧夏唐呐淞现饕悄谭酆望溠刻?,在脫水工藝下加入某些凝固劑加工而成。奶片相較于牛奶來說,更方便攜帶,而且不需要冷藏保存,也不用加熱食用。

二、奶片和牛奶哪個營養(yǎng)高

通常而言,新鮮的牛奶當(dāng)中會含有豐富的蛋白質(zhì),氨基酸等多種營養(yǎng)成分,而且其中80%是水分,能夠幫助人體平衡攝取營養(yǎng)。但是奶片是經(jīng)過加工之后的奶粉,作為原材料在脫水的工藝之下再加入一些其他的添加劑加工完成,這樣在經(jīng)過兩次工藝加工之后,會因為溫度過高或者是一些工序流程從而破壞掉里面的一些營養(yǎng)成分。所以說奶片里面不僅營養(yǎng)成分會比較少,而且還會添加有大量的食品添加劑,而這也是和鮮奶當(dāng)中的營養(yǎng)成分所無法比擬的。

從營養(yǎng)吸收的角度而言,鮮牛奶當(dāng)中所含有的營養(yǎng)成分,更加有助于讓人體所吸收,但是牛奶片在烘干和壓制等生產(chǎn)過程當(dāng)中,會使得一些鈣元素或者是其他的營養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)了鈣化,而且在經(jīng)過多道的生產(chǎn)工序之后,對人體的吸收率遠遠沒有牛奶的吸收率高。更何況孩子還比較小,消化系統(tǒng)也并沒有多完善,在吃奶片之后,反而還會產(chǎn)生一定的傷害,這并不利于孩子的健康發(fā)育。

三、吃奶片能有多少營養(yǎng)價值

盡管吃奶片獲得的營養(yǎng)不能直接與喝牛奶獲得的營養(yǎng)等同,但并不代表奶片一無是處。營養(yǎng)專家認為:“一版奶片18克,如果假設(shè)50%是全脂奶粉,50%為糖,那么含蛋白質(zhì)大約為4克,相當(dāng)于多半杯牛奶的蛋白質(zhì)含量,而鈣含量也達到一杯牛奶的50%。所以說,假如不考慮維生素的損失,那么一版優(yōu)質(zhì)的奶片可以替代半杯牛奶的營養(yǎng)素含量。”

目前我國針對奶片并無相關(guān)標準出臺,因此奶片的成分很雜,說簡單點可以認為奶片就是“奶粉 糖”,或者再加些淀粉水解制成的糊精,可能某些產(chǎn)品中還加了奶精、乳化劑、香精或增香劑等,因此,想要買到質(zhì)量好的奶片,主要還應(yīng)當(dāng)關(guān)注配料表與營養(yǎng)成分表。蛋白質(zhì)的含量越高,添加的成分越少,營養(yǎng)價值也就越高。

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