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復(fù)合維生素有哪些成分 服用復(fù)合維生素片的注意事項(xiàng)

摘要:如果你的飲食不規(guī)律、不平衡,偏食、挑食,那么你就可以吃些復(fù)合維生素。復(fù)合維生素可以預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良、盡快補(bǔ)充多種維生素,那么復(fù)合維生素有哪些成分呢?復(fù)合維生素片的主要成分是12種維生素,7種礦物質(zhì)和微量元素。值得注意的是,患高維生素A或維生素D血癥,或存在腎功能損壞、鐵蓄積、鐵利用障礙、高鈣血癥、尿鈣過(guò)高等疾病時(shí)禁用復(fù)合維生素。下面就來(lái)了解下復(fù)合維生素的知識(shí)。

一、復(fù)合維生素有哪些成分

復(fù)合維生素片的主要成分是12種維生素(維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B7、維生素B12、維生素C、維生素D3、維生素E、葉酸、煙酰胺、泛酸鈣),7種礦物質(zhì)(鈣、鎂、磷、銅、鐵、錳、鋅)和微量元素。

復(fù)合維生素片的活性成分如維生素、礦物質(zhì)和微量元素均為人體必須的物質(zhì),它們廣泛分布在人體各部分。它們?cè)谘獫{中的生理濃度與服藥后濃度之間的變化不易區(qū)別,對(duì)靶組織生物活性的影響也很難鑒別。這些微量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在組織和血漿中的水平處于一種穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)之中,但可受眾多因素的影響,如每日波動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)狀況、生長(zhǎng)、懷孕及哺乳等。

二、各種維生素的作用

1、維生素A:促進(jìn)生長(zhǎng),維持上皮組織,如黏膜、結(jié)膜、角膜等正常機(jī)能的作用;參與視紫紅質(zhì)的合成,增強(qiáng)視網(wǎng)膜感光力;參與體內(nèi)許多氧化過(guò)程。

2、維生素B:補(bǔ)充多種維生素、礦物質(zhì)及微量元素;用于防治因維生素和微量元素缺乏所引起的疾病。

3、維生素C :參與體內(nèi)氧化還原過(guò)程及體內(nèi)糖代謝過(guò)程;參與組織細(xì)胞間質(zhì)的生成,減低毛細(xì)血管脆性,加速血液的凝固,增加對(duì)感染的抵抗力;參與解毒功能。能促進(jìn)鐵在腸道的吸收,并有抗組胺(抗過(guò)敏)作用。

4、維生素D3:促進(jìn)腸內(nèi)鈣、磷的吸收和貯存,與甲狀旁腺激素、降鈣素配合調(diào)節(jié)血漿中的鈣、磷水平,促進(jìn)骨骼的正常鈣化;臨床用于防治軟骨病、佝僂病以及因缺乏維生素引起的低血鈣,骨質(zhì)疏松癥,齲齒,手足搐搦癥及甲狀旁腺功能減退等。

5、維生素E:一種強(qiáng)抗氧化劑;能保護(hù)生物膜免受自由基攻擊,有效的抗衰老營(yíng)養(yǎng)素;提高肌體免疫力;保持血紅細(xì)胞的完整性,促進(jìn)血紅細(xì)胞的生物合成。

三、服用復(fù)合維生素片的注意事項(xiàng)

1、一般來(lái)說(shuō)復(fù)合維生素補(bǔ)品,對(duì)3歲以下的兒童是不合適的。此外,患高維生素A和(或)維生素D血癥,或存在腎功能損壞、鐵蓄積、鐵利用障礙、高鈣血癥、尿鈣過(guò)高等疾病時(shí)禁用復(fù)合維生素片。

2、食用復(fù)合維生素片不能超量,如果超量服用會(huì)引起不良反應(yīng),所以最好不要長(zhǎng)期服用復(fù)合維生素。

3、服用復(fù)合維生素應(yīng)當(dāng)在進(jìn)餐即將結(jié)束的時(shí)候吞服,或者用餐結(jié)束后馬上服用,另外還要注意不要空腹服用,否則吸收不佳,還對(duì)胃腸有刺激作用。這是因?yàn)槭澄镏械某煞帜軌虼龠M(jìn)脂溶性維生素的吸收,而且會(huì)減少維生素之間的不良作用。除此之外維生素還不能和其它藥物同時(shí)服用。

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