一、固體飲料的熱量高嗎

固體飲料有多種類型，不同原料成分的固體飲料熱量也會有所差異，有的固體飲料熱量較高，也有的就比較低，那么固體飲料的熱量是多少呢？

一般情況下，固體飲料是袋裝的，在袋子上會寫有熱量表，是按固體重量算的，泡成水后熱量并不算太高，基本上和同重量的液體飲料差不太多，注意不要喝太多的話，熱量控制還是很輕松的。

二、喝固體飲料可以減肥嗎

減肥是恒久不變的話題，很多朋友都想變更瘦，市面上有一些固體飲料打著減肥瘦身的旗號，號稱可以迅速代謝脂肪，降低體脂；加快腸胃蠕動(dòng)，排出毒素；或者是提供飽腹感，從而減少熱量攝入，那么固體飲料能減肥嗎？

減肥固體飲料的主要成分通常是酵素、菊粉、魔芋、維生素等成分，對于促進(jìn)消化、緩解便秘等有一定的作用，但是都沒有代謝脂肪的能力，因此喝固體飲料對于減肥是基本上沒有什么幫助的；而且有的固體飲料還含有一定的糖分和食品添加劑，不僅對減肥沒有幫助，還可能導(dǎo)致熱量攝入更多，影響減肥。

要想減肥的話，關(guān)鍵還是要管住嘴，邁開腿，注意控制飲食熱量的情況下，結(jié)合多做運(yùn)動(dòng)，這樣才能減肥，想單靠一種食物或飲料就能減肥是不可能的。