寶寶偏食的原因

1、受家長飲食偏好的影響

如果家長自己也有偏食、挑食的習(xí)慣，或者寶寶面前說不喜歡吃這種食物，那么寶寶就會(huì)受到直接的影響。另外，有些家長不喜歡吃某種食物時(shí)，一般就不會(huì)買這種食物來烹調(diào)，這也會(huì)使寶寶很少吃到這種食物，從而間接造成寶寶偏食。

2、日常飲食較為單一

如果家長給寶寶做菜時(shí)，不注意烹調(diào)的方式，不注意顏色的搭配和性狀的多樣化，或飲食比較單挑，經(jīng)常吃同一種食物，這也容易使寶寶養(yǎng)成偏食、挑食的不良習(xí)慣。

3、父母過于遷就和溺愛

有些家長生怕寶寶營養(yǎng)不夠，對寶寶的飲食要求總是有求必應(yīng)，久而久之，就會(huì)使寶寶的飲食口味越來越挑剔，只吃自己喜歡吃的食物。

4、不愉快的進(jìn)餐經(jīng)歷

如果寶寶曾吃過某種食物后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，或在愉快的環(huán)境下被迫吃了某種食物，這都會(huì)使寶寶對這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。

寶寶偏食嚴(yán)重怎么辦

1、以身作則

其實(shí)父母的飲食習(xí)慣是直接影響到寶寶的，因此父母應(yīng)該調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，不能因?yàn)樽约翰幌矚g吃什么就不做什么，也不讓寶寶去吃。更不能在寶寶面前評價(jià)什么菜好吃，什么菜不好吃之內(nèi)的話題，這樣寶寶就會(huì)學(xué)著大人的樣子選擇不吃這樣或者那樣的菜，最后導(dǎo)致其發(fā)生營養(yǎng)不良的情況。

2、巧妙地利用孩子的好奇心

父母在吃飯的時(shí)候津津有味地吃著寶寶不喜歡的菜，并贊不絕口，要常說“真?zhèn)€菜真好吃”之類的話。幾次之后，寶寶就會(huì)對這樣的食物多了一份好奇心，開始吃他原來不愛吃的食物。

3、減少食物的種類

在孩子進(jìn)食的時(shí)候，不要出現(xiàn)太多不同種類的食物。寶寶的胃口不大，如果他喜歡吃的東西太多的話，就很自然的排斥那些他不喜歡吃的食物，可以讓他在沒有選擇的情況下進(jìn)食。

4、創(chuàng)造進(jìn)食物的機(jī)會(huì)

不要讓寶寶在飯前吃太多的零食，寶寶飯前吃太多東西肚子飽了自然就不會(huì)好好的進(jìn)食，同時(shí)也降低吃正餐的食欲，導(dǎo)致他不能好好吃飯。此外就是要加強(qiáng)孩子的體能消耗，讓他多玩一會(huì)使他感覺到饑餓，自然就會(huì)饑不擇食了。

5、不強(qiáng)迫也不要放棄

每個(gè)孩子都是存在個(gè)體差異的，可能有著不同程度的偏食，如果父母越是強(qiáng)行的糾正，那么寶寶就會(huì)越反感，所以不應(yīng)該強(qiáng)迫進(jìn)食。也許他只是一時(shí)不吃這樣的食物，但是過一段時(shí)間他又去吃這樣的食物，因此當(dāng)寶寶突然某一天不吃這種食物的時(shí)候，作為父母也可以采取聽之任之的態(tài)度。但是要注意千萬不要給孩子扣上不愛吃某種食物的頭銜，不愛吃肉的孩子我們也可以變著花樣可以做出肉丸或者包餃子，多做幾次嘗試也許他還是會(huì)繼續(xù)吃肉。

6、巧妙加工

當(dāng)孩子接連嘗試某種食物之后仍然是拒絕的話，我們就應(yīng)在烹飪上下工夫，注意好顏色的搭配，適當(dāng)?shù)恼{(diào)味自己改變食物的形狀。 假如寶寶不吃胡蘿卜，我們可以將胡蘿卜切碎碎的，做成胡蘿卜粥喂給寶寶，或者將其混合在其他食物里一同給寶寶吃下，也可以慢慢地讓寶寶適應(yīng)胡蘿卜的味道?？傊褪且兂鲂禄?，讓寶寶有新鮮感，這樣也會(huì)很快接受他原來不愛吃的食物。

7、鞏固孩子對食物的興趣

除了在制作上花點(diǎn)心思，媽媽也可以在寶寶喜歡的食物上花點(diǎn)心思，不能上頓下頓接著給他吃，也不能每次都是同樣的做法，為了避免寶寶吃膩某種食物，有原來的喜歡變得不喜歡，媽媽就要在滿足寶寶的營養(yǎng)需求上，合理安排孩子的日常飲食。

8、鼓勵(lì)進(jìn)步

寶寶對不愛吃的食物能吃一點(diǎn)了，爸爸媽媽就要及時(shí)地給他鼓勵(lì)，這樣寶寶就會(huì)得到滿足感，從而愛吃這樣的食物。 不過對于寶寶偏食、挑食的毛病，我們也不能太過于著急，有時(shí)候他在嬰兒期間不愛的食物到了幼兒期就會(huì)變得愛吃，糾正偏食父母還是有必要做些努力的，但是不強(qiáng)制以免寶寶反感，影響日后良好的飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。

孩子挑食要注意

1、注意發(fā)現(xiàn)是否有食物過敏

部分孩子挑食是因?yàn)楸旧泶嬖趯δ承┦澄镞^敏，吃了之后身體感覺不適，導(dǎo)致孩子明顯的挑食，這種情況可以做過敏原篩查，避免過敏的食物攝入，孩子沒有不適的臨床癥狀，挑食自然就緩解了；

2、注意是否有消化疾病

要注意孩子可能有慢性消化系統(tǒng)疾病，比如慢性腹瀉、乳糖不耐受等情況，應(yīng)該尋找慢性腹瀉的病因，針對病因進(jìn)行治療處理，乳糖不耐受的可以給孩子口服乳糖酶幫助消化乳糖。

寶寶偏食的危害

1、營養(yǎng)不均衡

寶寶正處于生長發(fā)育的快速時(shí)期，只有充足而均衡的營養(yǎng)才能確保他能健康地生長發(fā)育。一旦出現(xiàn)偏食的習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致部分營養(yǎng)素?cái)z入不足，從而出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的狀況。

2、體重不達(dá)標(biāo)

偏食寶寶容易出現(xiàn)營養(yǎng)素?cái)z入不足、生長發(fā)育遲緩的問題。蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營養(yǎng)素是寶寶生長發(fā)育必不可少的物質(zhì)，一旦攝入不足，體重就會(huì)不增或下降，對身高也會(huì)造成影響。

3、影響智力發(fā)育

有研究指出，正常寶寶的智力發(fā)育指數(shù)要比偏食寶寶高14分。還有，偏食寶寶容易出現(xiàn)注意力不集中的表現(xiàn)。

4、抵抗力下降

由于飲食不均衡，偏食寶寶能不能很好地從食物中獲取營養(yǎng)來提高自身的免疫力，因而更容易患病，經(jīng)常出現(xiàn)上呼吸道感染等疾病。

5、出現(xiàn)極端性格

有研究指出，幼兒時(shí)期營養(yǎng)不良的寶寶與營養(yǎng)良好的寶寶相比，更容易出現(xiàn)攻擊性行為。