我们天天说营养要均衡，但是大家真的能做到吗？人体每天所需要的营养有很多种，我们只有一张嘴，很容易就会忽略掉某种营养元素的摄取。吃东西不能只挑着自己喜欢的食物来吃，要想做到营养均衡，就要先了解我们身体究竟需要哪些营养，下面带大家一文正确认识人体所需7大营养素。

日出而作，日落而息是人类生活劳作的基本自然规律。然而，现代社会节奏紧张，夜生活丰富，人们的睡眠时间也随之越推越迟、越来越少；尤其年轻人自恃身强体壮，肆无忌惮透支健康。然而，近几年来频发的投行女、IT男、高管猝死事件，就为熬夜人群敲响了警钟。

如今人们越来越注重生活的质量，不少人都热衷于选用保健品也来保养身体，像维生素、补钙产品、鱼油、葡萄籽、蛋白质粉等等保健品在网上商城都十分畅销。当然网上选购保健品可不是一味的看销量，下面maigoo小编就为大家分享各种网上旺销保健品的选购要点，并推荐相应的保健品品牌产品，一起来看看吧。

女人生产之后，是非常脆弱的，需要长时间的休养来让身体复原，也就是所谓的坐月子。从社会学和医学的角度来看，“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。关于坐月子，各国也都有不同的风俗禁忌，今天，小编就来和大家细说一下各地坐月子的习俗。

很多人都梦想拥有一身漂亮形体，特别是夏季露肉的季节，但这个世界上可不是只有想瘦的人群，有想增肥的，还有需要丰胸的，还有塑形矫正体态的，反正，怎么好看怎么来，完美的身材当然需要靠勤奋和毅力啦。那么身材保持有哪些秘诀呢？本专题小编就为大家介绍男神女神身材修炼指南，想增肥、减肥、塑形、丰胸的都可以看看。

现在很多的人都非常重视自己的身体健康，养生保健已经成为了时代热门的话题，很多的人都有自己的养生计划!很多人都喜欢通过中医来达到养生保健的目的，你们知道中医养生有哪些方法吗？中医推拿按摩的功效有哪些呢？在本期专题中，小编将详细为大家讲解推拿按摩、拔火罐、刮痧、针灸等各类中医保健方法的功效及作用。

随着人们生活节奏的加快，人们对自身身体的健康越来越重视，保健品横行的年代，人们更喜欢一种食疗养生的生活理念。食疗是一种通过食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或者预防疾病的一种养生方法。那么吃什么食物对身体好呢？补血补气、补铁、补钙、补脑、护肤、养发各有什么养生食谱呢？下面这份必须收藏的食疗大全能够让你健康又美丽。

新冠疫苗成功研发对全球疫情防控和经济复苏具有重要意义，同时巨大的市场空间也将为企业带来经济效益。此外，对中国疫苗产业而言，由此带来的整个产业的发展机遇也值得关注。那么，新冠疫苗品牌有哪些呢？下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看吧！

补血益气是保健朋友都会去做的，但是有些补血方法不一定适合所有人。不同的人群，要选用不同的补血产品和方法，比如说男人跟女人的保健方法就不一样，当然还有老人跟孩子的补血方法也不一样，所以针对自己的身体状况选择合适自己的补血方法很有必要哦!下面，我们就一起来看看女性、孕妇、老年人、青少年、婴幼儿等等不同人群的补血方法吧。

人的身体和机器一样，都是协同工作，如果哪一个部分出了问题就和机器零件受损一样，直接影响我们的身体运作，从而损害我们的健康，所以不同的身体部位都需要好好保养，除了日常的保健，我们可以适当的挑选一些保健营养品达到锦上添花的效果，那么吃什么保健品对身体好呢？让我们一起来看看不同身体部位保健品挑选妙招。

人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。下面为大家介绍身体躯干及四肢的各种肌肉以及一些肌肉相关知识。

古语有云：清官难断家务事。家庭关系是社会关系中最重要的，也是很复杂的关系。一个幸福的家庭，一定是家庭关系处理得非常融洽、上下老小一团和气，而家庭关系也会直接影响到老人身心健康。但在现实生活中，和睦的家庭少之又少，因为老人与年轻人的相处总会因为观念不同而发生不快。所以，如何处理好这种关系是家庭幸福的关键。今天就和大家聊聊老年人在家庭关系中容易产生矛盾的地方以及相应的处理方法。

生活当中有很多朋友都属于需要补血的人群，在这当中女性朋友占多数。对于缺血需要补血的人群来说，如果没有及时的补血，就会引发身体不适的症状产生。在补血的过程当中，我们也需要注意方式和方法，有些患者在补血的过程当中会走入误区。在此，专题小编提醒大家这些补血误区可千万别犯!

一件恰到好处的鱼缸衬托，更能凸显出主人家的品味来，而生态鱼缸能把这种品味发挥得淋漓尽致。生态鱼缸将水培花盆、台灯功能等融合在一起，加上生态原理构建的生态系统，让生态鱼缸成为了一款典型的跨界产品，让人眼前一亮。在本专题，小编将带您了解什么是生态鱼缸，生态水族箱尺寸一般是多少，看完你也可以成为DIY小能手哦。

天气愈来愈热，虽说偶有下雨，但只要停雨就会感觉闷热，许多小公举的肌肤刚开始狂出油不止，早晨刚画极致美丽的妆，一外出一流汗妆就花了，并且脸部也看起来油乎乎的，真是伤脑筋了。在夏天怎样防止脸部出油，下面，奉上夏季控油补水攻略。

我国大部分的家庭还没有自备家庭急救箱的习惯，但其实，在日常生活中难免有“万一”的时候，因此，小编建议每个家庭都应备一个家庭急救箱，以备不时之需。那么，家庭急救箱里需要放些什么？需要常备哪些物品呢？看看下面罗列的家庭急救箱必备物品清单，你就知道了。

经济越来越好，生活品质越来越高。市场上，老年人的生活用品也在不断增多，老花镜、拐杖、定时药盒、坐便椅……各式各样的老人便利用品充斥市场，为大众的中老年生活带来了便利。接下来，就让小编一一来为大家介绍老年人日常生活便利用品吧。

阴雨绵绵、灰暗低沉的天气里，空气中湿度非常大，这不仅让衣服干得慢有潮气，还会迅速繁殖细菌霉菌微生物，导致家居用品和电器容易霉烂损坏，同时我们身体不可避免的吸收大量湿气，影响我们身体健康。空调、除湿机、新风除湿系统等都是我们常见的除湿产品，他们能帮助提高我们的健康生活质量。那么梅雨天、回南天除湿电器哪种好？除湿电器各自的原理是什么？今天我们就一起来看看各种除湿电器的相关内容吧！

一年分为春、夏、秋、冬四季。其一般特点是春温、夏热、秋凉、冬寒。因此，应根据气温和人体的变化，合理调配膳食，做到四季膳食平衡。在本期专题中，小编为大家整理了春夏秋冬季的养生菜谱大全及它们的做法，愿你吃出美味，吃出健康！

按摩是一种古老的医疗方法，对于身体疲劳和损失具有独特的效果。保健按摩是按摩的一种，指在人体的适当部位进行操作，所产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液调整功能施以影响，从而达到消除疲劳，调节体内信息，增强体质，健美防衰，延年益寿的目的。今天就给大家介绍一下男性不同部位按摩的手法和技巧，供大家参考。