一般來說，衡量一個人英語口頭表達能力主要看以下幾個方面：

（1）語言的準確性（accuracy）和得體性（appropriateness）；

（2）語音（pronunciation）、語調(diào)（intonation）是否正確，口齒是否清楚；

（3）話語組織（discourse management）是否合理；

（4）口語表達的流利程度（fluency）；

（5）語法（grammar）是否正確，用詞是否恰當，語言是否符合英語表達習(xí)慣。

這些是衡量英語會話能力的主要標準，針對這些標準，要提高英語口頭表達能力，就要采取相應(yīng)的訓(xùn)練方法，方法恰當了，就能起到事半功倍的效果。

一、何謂“自言自語法”？

“自言自語法”，即以自己跟自己交流的方式，促成英語口語能力提高之方法。它不受時間及其他交流因素的限制，只要有一個屬于你的空間，自己對著自己用英語講就可以了，此方法是正常課堂英語口語訓(xùn)練的有益補充。

二、如何巧用“自言自語法”進行英語口語練習(xí)

1、自主創(chuàng)造語言環(huán)境

“自言自語法”練習(xí)中，你可以隨心所欲地創(chuàng)造語言環(huán)境。在自己的房間里，沒有人會笑話你，盡可以大膽他說。你可以在散步時說給風(fēng)兒，說給花草樹木；你可以在欣賞影片時跟著主人公傾訴喜怒哀樂；你可以在睡前或一覺醒來時說說自己的憧憬，描繪自己的夢境。總之，你可以在任何時候、的任何地方采取適當?shù)恼Z速和音調(diào)，隨心所欲他說。

2、善于模仿

采用“自言自語法”提高自己的英語口語能力要學(xué)會模仿。模仿的原則：一要大聲模仿。這一點很重要，模仿時要大大方方，清清楚楚，一板一眼，口型要到位，不能扭扭捏捏、的小聲小氣地在嗓子眼里嘟嚷。二要仔細模仿。優(yōu)美的語音、語調(diào)不是短期模仿所能達到的，對于有英國英語基礎(chǔ)的人學(xué)說美國英語也是如此，對于習(xí)慣于說漢語的人學(xué)說英語則更是如此。此外，模仿時還要有耐心，有信心，有恒心，不能有任何松勁畏難情緒，要相信自己完全有能力模仿得更好。

3、及時復(fù)述

復(fù)述方法有二：一是閱讀后復(fù)述。閱讀后復(fù)述就是在閱讀完一段文章或一篇文章后，用自己的語言采用“自言自語”的方式來表達文中的內(nèi)容。你可以在復(fù)述時使用文中的某些內(nèi)容，但應(yīng)盡量避免完全背誦；你也可以在復(fù)述時使用文中出現(xiàn)的關(guān)鍵詞或部分句型，作為復(fù)述的線索，幫助自己較完整地復(fù)述所讀材料。二是聽磁帶或看影片后復(fù)述。這種方法既練聽力，又練口語表達能力，采用此種方法訓(xùn)練時，最好使用磁帶或影片中的原話來復(fù)述，這樣可以較準確地矯正自己的語音和語調(diào)，體味地道的英語口語。在說的過程中，應(yīng)盡量避免出現(xiàn)語法錯誤。剛開始練習(xí)時，因語言表達能力、技巧等方面的原因，往往復(fù)述接近于背誦，但在基礎(chǔ)逐漸打牢后，就會慢慢放開，由“死”到“活”，在保證語言正確的前提下，復(fù)述可有越來越大的靈活性，如改變句子結(jié)構(gòu)，轉(zhuǎn)換表達方法，用自己在課堂上新學(xué)的詞匯和句型來替換一些不常使用或難于理解的東西，對于自己讀音掌握不準的詞匯可以不用，等復(fù)述完后再通過查詞典或聽錄音進行正音。

4、有目的地去選擇說的材料

開始練習(xí)“自言自語法”時，筆者建議你認真選擇所說材料。開始時，你可以練習(xí)復(fù)述小故事，語言應(yīng)盡量生動、簡練，有明確的情節(jié)，這樣可以幫助你更好地把握語言的連貫性。你可以選你所熟悉或喜歡的內(nèi)容說，你可以復(fù)述課堂上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，你可以說說你自己的向往。在選擇說的內(nèi)容時，亦應(yīng)力求練習(xí)內(nèi)容全面，你可以說一封信，一張便條，一個建議，一份說明書，一篇演講稿，一篇小議論，一段求職信或感謝信等。你可以說說你的工作，你的家庭，你的業(yè)余愛好，以及你為什么學(xué)英語等等。有了一定基礎(chǔ)后，可練習(xí)口譯?？粗形碾娪?，用英語翻譯主人公的話語。

5、狠抓句型訓(xùn)練

句子是說話的應(yīng)用單位，所以培養(yǎng)口語能力就要狠抓句型操練。采用“自言自語”法訓(xùn)練英語口語亦要求如此。你可以使用自己在課堂上所學(xué)的句型練習(xí)“自言自語”，這樣可以加深對所學(xué)知識的理解和運用，達到學(xué)用結(jié)合。

6、說話時要帶手勢、動作、表情

語言是人類交流思想的工具，但它不是唯一的工具。手勢、動作、表情等都是交流思想的工具或輔助工具。在日常會話中，這幾種思想交流的工具往往是同時使用的。說話時繪聲繪色，可以大大增強語言的生動性和感染力。自言自語時帶手勢、動作的表情，可以幫助你記憶和自然地使用英語。

7、注意說的質(zhì)量

說的能力是一種技巧，是在大量的口語練習(xí)中培養(yǎng)起來的。學(xué)習(xí)說英語，由說得不好到說得比較好，是一個發(fā)展過程。練習(xí)過程中，要注意精泛結(jié)合，有的練習(xí)里的錯誤不要糾正，不要過分注重準確性，以著重培養(yǎng)說話的流利程度；有的練習(xí)里的錯誤要糾正，以提高說話的質(zhì)量。最好從一開始就注意說的質(zhì)量，即保持說的正常速度，流利自然。在開始練習(xí)“自言自語”時，不要過分放慢語速。一旦習(xí)慣于慢速度，聽到正常的語速，也會感到吃力。在開始接近正常語速時，若感到困難，寧肯多練幾遍，也不可放慢語速。開始的時候接近正常，以后跟著快下去，就不存在困難。這里所說的速度，是指接近或比較接近英、美人說話的一般語速。