常見病/小病
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腰痛是指后背肋下緣至臀皺襞范圍內(nèi)的疼痛癥狀，是臨床常見的癥狀，以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主，由各種疾病或不當(dāng)?shù)纳罘绞剿?。腰痛分為急性和慢性腰痛，急性疼痛病程不超過6周，慢性腰痛持續(xù)時(shí)間一般超過3個(gè)月。
導(dǎo)致腰痛的原因眾多，常見引起腰痛的原因有腰肌勞損、腎虛、生殖器官疾病、受涼、腰椎病變等。除此之外，一些生活方式也可能造成腰痛，如工作時(shí)的不良體位、勞動(dòng)姿勢(shì)，女性長期穿高跟鞋等。
1、泌尿系統(tǒng)感染：泌尿系統(tǒng)感染會(huì)導(dǎo)致腰疼腹脹，順著輸尿管會(huì)影響到會(huì)陰部位，還伴隨有腰疼的癥狀。
2、腎虛：男性腎虛會(huì)導(dǎo)致男性的性功能降低，另一個(gè)癥狀就是關(guān)節(jié)和骨骼疼痛，腰膝酸軟。
3、腰椎病：隨著年齡的增長，男性腰椎可能會(huì)發(fā)生病變壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰疼和下肢不適。
4、腰肌勞損：長期站立會(huì)損傷腰部肌肉和韌帶的延展性，或者因?yàn)檠控?fù)重大導(dǎo)致腰部勞損，從而造成腰痛。
5、過度勞累：男性工作過度勞累，很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態(tài)下久了就容易會(huì)有腰痛。
6、坐姿問題：有些男性工作長期坐著，如果不注意坐姿問題，也很容易出現(xiàn)腰痛問題。
7、床墊太硬：睡太硬的床墊會(huì)使腰椎變直，破壞腰椎的力學(xué)平衡，肌肉長期處于緊張狀態(tài)，腰部活動(dòng)時(shí)就容易腰疼。 詳細(xì)>>
1、子宮位置異常：因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。
2、腰椎間盤突出：多由腰部受傷、長期慢性勞損引起。
3、盆腔腫瘤：子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì)由于腫瘤壓迫而引起腰痛。
4、盆腔炎：盆腔炎等炎癥引起的腰痛是育齡期女性較常見的腰痛。
5、腰肌勞損：女性站立時(shí)間長，或經(jīng)常背負(fù)重物，腰部負(fù)擔(dān)過重，造成腰肌勞損導(dǎo)致腰疼。
6、腎虛：腎虛不光是男性存在，女人也會(huì)腎虛，都會(huì)造成腰痛。
7、腰椎病變：很多中老年婦女骨質(zhì)容易疏松，造成椎體塌陷性骨折，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。
8、血瘀性腰痛：腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血，導(dǎo)致血瘀性腰痛。
9、長期穿高跟鞋：長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，容易發(fā)生急性腰扭傷，造成腰痛
10、孕期及產(chǎn)褥期勞累：懷孕期間，孕婦腰部多向前挺起，易引起腰痛。產(chǎn)褥期出血過多，或勞動(dòng)過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。詳細(xì)>>
腰痛是一種比較常見的腰部疾病癥狀，一般去醫(yī)院看的話，應(yīng)該掛骨科或者脊柱外科；腰痛病因不同，需要掛的科室也有一定區(qū)別：如果受了外傷而導(dǎo)致的腰疼，建議你掛一個(gè)創(chuàng)傷科；如果因?yàn)楦苫钐鄬?dǎo)致的慢性的腰肌勞損的話，建議你去掛一個(gè)針灸推拿科；如果是腎臟出現(xiàn)了問題，很可能是腎臟引起的腰疼，建議去掛腎病科。
1、醫(yī)生查體：檢查有無叩痛、壓痛，以鑒別診斷，若詢問病史和醫(yī)生查體不能明確診斷，需要進(jìn)一步做檢查。
2、影像學(xué)檢查：包括X線、CT、MRI（磁共振成像）等。
3、實(shí)驗(yàn)室檢查：包括血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等感染指標(biāo)血液檢查，風(fēng)濕免疫相關(guān)指標(biāo)血液檢查以及一些特殊檢查。 詳細(xì)>>
針對(duì)不同病因引起的腰痛采取不同的方法治療：
1、過度勞累或劇烈運(yùn)動(dòng)后引起的腰部酸痛：可通過休息自行緩解。
2、外傷性腰痛：給予制動(dòng)休息，可外用膏藥，口服非甾體抗炎藥、肌松藥緩解癥狀。
3、存在器質(zhì)性病變的腰痛：如腰椎間盤突出癥或腰椎滑脫等，先行嚴(yán)格保守治療，無效后需要手術(shù)矯正。
4、風(fēng)濕免疫系統(tǒng)疾病導(dǎo)致的腰痛：應(yīng)主要積極治療原發(fā)病，腰痛癥狀可對(duì)癥處理。
5、腰椎間盤突出癥嚴(yán)重導(dǎo)致的腰痛：經(jīng)檢查影像學(xué)符合指征，可考慮行硬膜外注射、微創(chuàng)手術(shù)或腰椎融合手術(shù)。詳細(xì)>>
盡量讓身體靠近鍵盤或者顯示器，防止身體前傾；使用鍵盤時(shí)以手肘放在身體一側(cè)為度；每坐一小時(shí)要站起來活動(dòng)10分鐘，通過伸懶腰或散步緩解腰部壓力。
對(duì)于腰疼的朋友，mai goo小編建議睡覺時(shí)盡量采取側(cè)臥的姿勢(shì)，避免趴著睡覺，兩膝之間可以放一個(gè)小枕頭，幫助腰背保持姿態(tài)。
長時(shí)間站立的話，要經(jīng)常性換腳站立，這樣能減輕腰部負(fù)擔(dān)，緩解腰痛。
身體肥胖的人群腰部肌肉承受的壓力比較大，所以應(yīng)該積極的減輕體重來保護(hù)腰部，緩解腰痛。
做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如“兩頭起”、“小燕飛”的動(dòng)作，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，緩解腰痛。詳細(xì)>>
腰椎間盤突出是常見的腰痛原因之一，患有腰痛的患者可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果是腰椎間盤突出造成的腰痛，需要治療腰椎間盤突出癥，一般有多種治療方法。
腰椎間盤突出癥大多數(shù)病人可以經(jīng)非手術(shù)治療緩解或治愈，其治療方法包括絕對(duì)臥床休息、牽引治療、理療和推拿、皮質(zhì)激素硬膜外注射、髓核化學(xué)溶解法等。
通過特殊器械在X線監(jiān)視下進(jìn)入椎間隙，將部分髓核絞碎吸出或激光氣化，從而減輕椎間盤內(nèi)壓力達(dá)到緩解癥狀目的。
經(jīng)后路腰背部切口，部分椎板和關(guān)節(jié)突切除，或經(jīng)椎板間隙行椎間盤切除。中央型椎間盤突出，行椎板切除后，經(jīng)硬脊膜外或硬脊膜內(nèi)椎間盤切除。合并腰椎不穩(wěn)、腰椎管狹窄者，需要同時(shí)行脊柱融合術(shù)。
中醫(yī)認(rèn)為引起腰椎間盤突出的原因是由于長期勞累，體質(zhì)虛弱，主要治療方法包括體育治療、口服藥物治療、外用藥治療、正骨推拿按摩、拔罐、針灸、刮痧等。 詳細(xì)>>
非急性腰痛可以通過按摩的方法來進(jìn)行調(diào)理，一般腰痛的按摩方法有：
1、按揉：腰痛患者保持舒適的坐姿，兩手并攏分別放在后腰的左右部位，由上而下慢慢揉搓，直到發(fā)熱。
2、滾動(dòng)式按摩：兩手呈拳狀在腰部進(jìn)行上下滾動(dòng)，每天按摩5~10分鐘。
3、推捏：全身保持屈膝狀態(tài)或正直的坐姿，兩只手分別放在腰部的兩側(cè)進(jìn)行適當(dāng)?shù)哪媚?，每次按?0次。
4、壓住腰椎：通過大拇指在腰眼處進(jìn)行用力擠壓和按摩，并逐漸呈旋轉(zhuǎn)式按摩。
5、用力按：保持身體坐姿正確，用左手或者右手的指尖按揉人中穴。
腰痛的癥狀有輕有重，腰痛到彎不下腰是比較嚴(yán)重的，一般可能是腰椎間盤突出、急性腰肌勞損、強(qiáng)直性脊柱炎、腰部腫瘤等導(dǎo)致的，可以通過腰椎ct的方法進(jìn)行檢查確診，根據(jù)具體的嚴(yán)重程度來決定治療方案，優(yōu)先考慮保守治療。如果沒有效果，需要采取手術(shù)配合后期運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療的方法恢復(fù)。
腰疼不一定是癌癥的前兆，也有可能是腰肌勞損、腰椎管狹窄等疾病的前兆，建議患者多方面考慮，腰部疼痛產(chǎn)生的原因的臨床上有多種，癌癥只是其中當(dāng)中的一種，占比例較小，但出現(xiàn)以下三種腰痛可能是癌癥信號(hào)：
1、腰背痛：腰部疼痛的同時(shí)，連同與腰部相近的背部一起疼痛，可能是肝癌、胰腺癌、直腸癌等。
2、腰痛：集中在身體右側(cè)的腰痛，可能是肝癌；而在身體左側(cè)出現(xiàn)的腰痛可能是胃癌等癌癥。
3、腰連腹痛：腰痛的同時(shí)，腹部也伴隨絞痛，有可能是肝癌、胃癌、卵巢癌等癌癥。
腎虛的患者會(huì)出現(xiàn)比較明顯的腰疼現(xiàn)象，這是腎虛的典型癥狀，但不一定所有腰痛都是腎虛引起的，也有可能是由于過度勞累、腰間盤突出、腰背肌肉勞損、腰部外傷而引起的，MAI GOO編輯建議腰疼的患者最好到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，明確具體的病因，對(duì)癥治療。詳細(xì)>>
性生活后出現(xiàn)腰痛的情況，可能的原因有很多，女性同房后腰痛，可能是腰肌本身有勞損、得了某些婦科疾病、房事過度、性生活中沒到高潮、性生活中斷導(dǎo)致的；男性同房后腰痛，可能原因有患有前列腺炎、房事過頻、腎虛、盆腔充血等。詳細(xì)>>
1、注意休息、腰背部保暖。
2、保持正確地姿勢(shì)及良好的心態(tài)。
3、避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重。
4、適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量。
5、可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，但要注意避免腰部的急性損傷。
1、富含蛋白質(zhì)的食物：如雞蛋、瘦肉、魚肉等。
2、富含鈣質(zhì)的食物：如一些海鮮、牛奶、豆?jié){等。
3、富含維生素C的食物：如檸檬、橘子、橙子、米糠、麩皮等。
4、富含纖維類的食物：蔬菜類如筍、菠菜等，水果類如蘋果、櫻桃等。詳細(xì)>>
1、腰部前后驅(qū)的運(yùn)動(dòng)：兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰做好預(yù)備姿勢(shì)，做腰部充分前屈或后伸的各四次。
2、腰部回旋運(yùn)動(dòng)：腰部做順時(shí)針、倒時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次，然后由慢到快、由大到小，順逆交替回旋各八次。
3、拱橋式的仰臥床上：雙腿屈膝，以雙足雙手和后部頭部為支點(diǎn)，用力將頸部抬高如拱橋狀，隨著鍛煉的進(jìn)展將雙臂放于胸前，反復(fù)鍛煉二十到四十次。
4、飛燕式臥床上：雙臂放于身體的兩側(cè)，雙腿伸直，將頭、上肢和下肢用力的向上抬起。
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