一、魚豆腐的熱量高嗎

魚豆腐是以魚糜為材料制成的一種海洋食品，常作為火鍋食材，也有的朋友把魚豆腐當(dāng)零食吃，不過需要注意的是，魚豆腐是一種熱量比較高的食物。

魚豆腐的主要原料是魚糜，再添加蛋清、淀粉、鹽、味精等輔料，經(jīng)油炸熟化制成，熱量當(dāng)然不低，一般魚豆腐的單位熱量在每100克150多大卡到200大卡左右，具體熱量多少要看魚糜含量。

二、魚豆腐吃了會(huì)發(fā)胖嗎

魚豆腐的熱量不低，且含有大量的油和鹽以及具有增稠作用的變性淀粉，過量食用的話是會(huì)發(fā)胖的；不過平時(shí)吃的時(shí)候注意不要吃太多，控制食用量的話還是不太容易長胖的。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚肉脂肪含量低，很多減肥的朋友會(huì)適量吃一些魚肉，魚豆腐也是用魚肉制成的，那么減肥期間能吃魚豆腐嗎？

一般情況下，對(duì)于減肥人群來說，魚豆腐應(yīng)少吃或不吃，因?yàn)?a href="http://www.wzkp.org.cn/maigoo/7089ydf_index.html" target="_blank">魚豆腐雖然是魚肉制品，但它是油炸制成的，含有大量的油脂和淀粉，在減肥的時(shí)候，不宜攝入太多的碳水化合物和脂肪，因此不建議吃魚豆腐；偶爾嘴饞吃一塊可能沒什么問題，但多吃的話就會(huì)影響減肥效果了。

減肥期間的飲食應(yīng)注意以清淡飲食為主，要限制攝入高脂肪，高熱量，高糖分的食物，而且一定要注重鍛煉，加強(qiáng)體育鍛煉并配合好合理的飲食，才能夠起到良好的減肥作用。