東寧黑木耳的營養(yǎng)價值

1、膳食纖維

東寧黑木耳中含有豐富的膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸道功能，減緩食物在腸道中的吸收，降低血糖、血脂，并促進(jìn)身體內(nèi)部廢物的排泄，有利于保持身體健康。

2、維生素

東寧黑木耳含有多種維生素，如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C等，這些成分能促進(jìn)身體各個器官的正常運作，增強身體免疫力，預(yù)防疾病。

3、礦物質(zhì)

東寧黑木耳含有多種礦物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅等，能夠促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝，幫助身體吸收營養(yǎng)，增強免疫力，保護(hù)心腦血管健康，延緩衰老。

4、活性物質(zhì)

東寧黑木耳含有多種活性物質(zhì)，如β-葡聚糖、魚腥草素等，能有效降低血壓、血脂、血糖水平，預(yù)防和治療高血壓、動脈硬化等心血管疾病。

東寧黑木耳多少錢一斤

東寧黑木耳經(jīng)過自然晾曬曬干而成，據(jù)小編查詢，宜淳山食品旗艦店干貨500g的售價為75元，運福食品旗艦店壓縮秋木耳200g售價為38.8元。

備注：以上價格來源自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。

東寧黑木耳的食用方法

1、涼拌黑木耳

涼拌黑木耳是一道非常簡單、健康又美味的菜肴，可以加入適量的醋、大蔥、香菜等調(diào)味料，配上一些熟雞蛋或者熟鴨蛋，口感爽脆，清爽甘美。

2、黑木耳燉雞湯

將東寧黑木耳、雞肉、姜片、枸杞等放入鍋中一起燉煮至雞肉熟爛，加入少許鹽和味精調(diào)味，可以幫助滋養(yǎng)身體，增強肝腎功能。

3、黑木耳鮑魚燉雞

將東寧黑木耳、鮑魚、雞肉、姜片、香菜等放入鍋中一起燉煮，加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)料，湯汁鮮美，味道香濃。