六、核桃

核桃含有豐富的Omega-3脂肪酸和抗氧化劑，具有促進(jìn)大腦健康的功效。其獨(dú)特的苦澀味道與香脆的口感讓它成為一種受歡迎的健康零食。待客時(shí)，提供核桃不僅展現(xiàn)出您對健康的重視，也能讓客人感受到濃厚的文化氛圍。

七、松子

松子是一種高營養(yǎng)價(jià)值的堅(jiān)果，富含維生素K、鋅和鎂，能夠提高免疫力。松子的口感細(xì)膩，常用于沙拉、糕點(diǎn)和各類美食的裝飾。在待客時(shí)，提供松子可以增加菜肴的色香味，讓客人感到新鮮和特別。

八、腰果

腰果是另一種受歡迎的堅(jiān)果，味道香甜，口感細(xì)膩。腰果富含單不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E和多種礦物質(zhì)，如鎂、鉀、鋅等。腰果適合直接食用，或者加入到各種菜肴中，如炒菜、沙拉、烘焙等，增添豐富的口感和營養(yǎng)。

九、開心果

開心果的外殼容易打開，內(nèi)里的果仁呈綠色，口感酥脆，帶有微甜的味道。開心果富含單不飽和脂肪酸、膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鐵等。開心果還含有豐富的抗氧化物質(zhì)，有助于抗衰老、提高免疫力。

十、巴木旦

巴木旦是一種高端的堅(jiān)果，口感香脆，味道濃郁。它富含優(yōu)質(zhì)的脂肪、蛋白質(zhì)、膳食纖維以及多種礦物質(zhì)和維生素。巴木旦有助于促進(jìn)心血管健康，增強(qiáng)免疫力，改善皮膚狀況。巴木旦通常在高端零食或烘焙食品中使用。