液體鈣是鈣的一種制劑，其主要的作用為形成和維持骨骼以及牙齒的結(jié)構(gòu)，維持肌肉和神經(jīng)的正?；顒?。液體鈣可以促進兒童和青少年的生長發(fā)育，生長發(fā)育期的兒童和青少年對鈣的吸收和需求都比普通人多，缺鈣容易引起缺鈣，發(fā)生盜汗、厭食、骨骼發(fā)育不良等癥狀。下面一起看看，液體鈣有哪些功效和作用以及液體鈣飯前吃還是飯后吃吧。

鈣是人體不可或缺的營養(yǎng)元素，它對于骨骼的發(fā)育和成長有著十分重要的作用，我們都知道牛奶、乳酪等奶制品，蝦皮，堅果等食物含鈣量較高，其實水果也有高鈣品種，那么含鈣量高的水果有哪些呢？補鈣的十種最佳水果包括酸棗、歐李、酸刺、沙棘、檸檬、小葉桔、刺梨、無花果、黑加侖、山楂等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大補鈣水果排行榜。

補鈣對于我們的身體來說是非常重要的，缺鈣會引起頭暈、骨痛、抽筋等癥狀，但長期吃液體鈣容易引發(fā)過量補鈣的問題，會對身體產(chǎn)生一定的副作用，比如引起胃腸不適、結(jié)石、高鈣血癥、堿中毒等癥狀。那么下面我們就一起了解一下，液體鈣一般吃多久要停以及長期吃液體鈣會有什么副作用吧。

液體鈣是牛奶為原料經(jīng)超低溫冷凍提取濃縮而成的乳液狀補鈣產(chǎn)品。液態(tài)的鈣由于鈣離子游離程序更簡單、直接，更易吸收，安全性更高。那么液體鈣什么時候吃比較好？專家解釋，臨睡前補鈣效果好，而且有助于睡眠。下面我們繼續(xù)一起詳細了解一下，液體鈣正確吃法是什么吧。

液體鈣軟膠囊是經(jīng)過特殊處理的碳酸鈣超微顆粒懸浮物。適合成長期兒童、孕婦、哺乳期婦女、中老年及有骨質(zhì)疏松、骨折、腰背酸痛、失眠、抽筋等癥狀的鈣質(zhì)補充。液體鈣屬無糖鈣，一般糖尿病患者也可以服用。那么，下面就為大家詳細介紹，液體鈣軟膠囊有什么好處以及液體鈣軟膠囊怎么吃吧。