鋅是人體必需的微量元素之一，特別是成長中的兒童不能缺少鋅元素。孕期鋅攝入不足、早產(chǎn)、非母乳喂養(yǎng)、偏食多動的孩子尤其容易缺鋅。兒童缺鋅表現(xiàn)為食欲減退，生長發(fā)育緩慢，免疫力低下，多動、反應(yīng)慢等，會給帶來兒童學(xué)習(xí)能力差，視力下降，損害皮膚等危害，需要及時補鋅。補鋅的作用包括維持人體正常食欲、增強人體免疫力、促進傷口和創(chuàng)傷的愈合等。下面來了解一下補鋅的知識吧！

日常生活中大部分水果里都含有一定量的鋅，雖然和蔬菜和肉類相比要少一些，但是搭配食用也可以補充身體所需的微量元素鋅，對人體的生長發(fā)育有促進作用，那么補鋅吃什么水果好呢？杏干、梨子、大棗、無花果、沙棘、椰子、檸檬、山楂、獼猴桃、桂圓干等都是補鋅水果，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看十大富鋅水果及相關(guān)內(nèi)容吧。

鋅是一種我們身體所需要的微量元素，缺鋅會導(dǎo)致人體有一些不良影響比如發(fā)育不良、厭食和異食癖、口腔潰瘍、痤瘡等。有很多家庭在生活中都會購買一些補鋅的保健品給家人服用，能夠改善缺鋅所引起的一些癥狀。那么補鋅產(chǎn)品怎么選？下面為大家簡單介紹一些補鋅品牌以及產(chǎn)品推薦。

氣候?qū)μ斓厝f物影響很大，遵循“春生、夏長、秋收、冬藏”的運動和變化的規(guī)律，而人們想健康就應(yīng)該很自然地“應(yīng)天順時”，遵循這個規(guī)律，不同季節(jié)養(yǎng)生之道也大不相同。那么春夏秋冬各有什么養(yǎng)生注意事項？四季保健吃什么好？下面從四季養(yǎng)生原則飲食、節(jié)氣養(yǎng)生、時辰養(yǎng)生、四季保健品選擇等方面介紹四季養(yǎng)生與飲食指南。