養(yǎng)生堂天然維生素e可以長(zhǎng)期吃嗎

天然維生素E不能長(zhǎng)期服用，雖然服用維生素E是可以增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞的抗氧化功能，對(duì)延緩衰老都有良好作用，但是長(zhǎng)期服用維生素E也會(huì)導(dǎo)致不良反應(yīng)。比如血壓升高出現(xiàn)高脂血癥，另外可能導(dǎo)致雙側(cè)乳房肥大、引起頭暈、視力模糊等，最后還會(huì)導(dǎo)致免疫力低下，降低肌肉的收縮力。

吃養(yǎng)生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因?yàn)榫S生素e為脂溶性，經(jīng)腸道吸收，吸收后經(jīng)淋巴以乳糜微粒狀到達(dá)血液，隨后與血漿β—脂蛋白結(jié)合。所以，不能咀嚼，應(yīng)整粒吞服，用溫開水送服。

吃維生素e軟膠囊的時(shí)間

維生素e是屬于脂溶性維生素，需要有脂肪輔助，方可達(dá)到的吸收率。

所以，維生素e軟膠囊應(yīng)該是在飯后1-2小時(shí)服用，這時(shí)候，胃腸的消化活動(dòng)較活躍，利于吸收，效果。

小貼士：如果是分量，就早晚飯后各一次，如果每天只服用一次，選擇在晚飯后1-2小時(shí)服用。

吃養(yǎng)生堂維生素e軟膠囊的用量

成人每日攝取量為8-10IU，每日1-2粒，一日1-2次。

維生素e軟膠囊長(zhǎng)期大量服用可引起惡心、嘔吐、眩暈、乏力、視力模糊、皮膚皸裂、唇炎、腹瀉、乳腺腫大、胃腸功能紊亂等。

小貼士：專家認(rèn)為，維生素e常用口服量應(yīng)為每次10-100毫克，每日1-3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長(zhǎng)期服用指連續(xù)服用6個(gè)月以上。

服用維生素e軟膠囊注意事項(xiàng)

1、維生素e是脂溶性維生素，服用維生素E時(shí)注意膳食中應(yīng)該攝入適量脂肪。

2、維生素e不宜同時(shí)與維生素K、洋地黃或改善脂肪代謝的一起服用。

3、兒童、高血壓病患者、和服用抗凝血?jiǎng)┗颊哒?qǐng)?jiān)卺t(yī)師的指導(dǎo)下服用維生素e。

4、維生素e婦女經(jīng)期慎用，孕、產(chǎn)婦慎用，青少年不可大量食用。

5、服用硫酸亞鐵的人同時(shí)服用維生素e至少要間隔八小時(shí)。

養(yǎng)生堂維生素e適宜人群

1、體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足、肌體缺乏活力、內(nèi)分泌紊亂的人群。

2、需要保養(yǎng)的人士。

3、體質(zhì)虛弱、多病、早衰、腫瘤患者及化療中的人群。

4、關(guān)節(jié)炎、皮膚炎、色斑患者。

5、性功能低下、月經(jīng)不調(diào)、不孕人群。

6、飲用以氯消素毒的自來水的人群，要多攝取維生素e。

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