維生素C可以抗氧化、抗衰老，美白淡斑，緊致皮膚，是女性朋友經(jīng)常吃的一種維生素。很多人為了皮膚健康，會長期服用維生素C，但是又怕對身體不好，那么維生素C能長期吃嗎？維生素C可以長期服用，但每次吃的量要控制，不能多，避免服用過多引起腸胃功能紊亂。維生素c片吃多久就該停？下面來了解下。

維他命c是維生素c嗎？其實維他命c和維生素c是同一種物質(zhì)，只是叫法不同而已。那么維他命c有什么作用呢？維生素c主要就是起到抗氧化的作用，同時能夠清除體內(nèi)氧化產(chǎn)生的自由基，也可以有效的減少黑斑和皮膚色素的沉著，可以達到美白的作用。同時維他命c也可以有效預(yù)防牙齦出血，用于治療壞血病，如果身體的抵抗力比較差，也可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┚S生素c，可以起到增加免疫力的作用。

維生素C是一種抗氧化劑，適量補充維生素C能夠預(yù)防皮膚衰老，促進膠原蛋白合成，可有效增強皮膚抵抗曬傷的能力，是女性朋友經(jīng)常吃的一種保健品。維生素c雖然很有好處，但也不能多吃，長期大劑量的服用對身體也有副作用，下面就來了解下維生素c的副作用和禁忌，維生素c吃多了會怎么樣。

維生素c是人體需求最大、作用最為廣泛的維生素之一，對人體的健康至關(guān)重要。由于人體本身不能自行制造維生素c，我們除了每天從富含維C的食物中攝取外，還可以服用維生素C片來滿足正常的需要。不過，市場上維生素C咀嚼片產(chǎn)品多樣，到底哪種維生素C片比較好呢？下面小編就為大家推薦五款口碑好的維生素c片。

在冬春季節(jié)，季節(jié)交替的時候，非常容易感冒，治療感冒包括注意休息，多飲水，飲食要容易消化，注意通風(fēng)等，緩解癥狀可食用藥物治療，那么維生素C感冒能吃嗎？維c可以作為感冒的輔助藥來使用，可以很好的緩解癥狀，在感冒初期補充維生素c有助于盡快的恢復(fù)健康，一起和小編來看看吧。