芡實含有很多營養(yǎng)成分如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、鈣、磷、鐵等，很多人都特別喜歡吃芡實，也有人用芡實來泡水喝，那么芡實泡水喝要先炒熟嗎？炒芡實與芡實相比補(bǔ)脾、固澀的藥效更佳，可根據(jù)個人所需決定是否炒制。下面和小編一起了解芡實泡水的相關(guān)知識吧。

民以食為天，食療法是我國一項歷史悠久的養(yǎng)生活動，是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下利用食物的特性來調(diào)節(jié)機(jī)體功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。食療相比醫(yī)療雖然效果沒有那么顯著，但是既安全又能滿足口服，所以更加受人喜愛，食療范圍很廣，本期小編為大家從身體各部位、器官來進(jìn)行講解食療食補(bǔ)方法，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、養(yǎng)發(fā)生發(fā)、護(hù)眼、養(yǎng)胃、系腦血管、骨骼肌肉、五官、生殖器官等等，給你全方位的身體健康！

藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，俗話說“民以食為天”，就體現(xiàn)了飲食是維護(hù)健康的根本，食補(bǔ)潤物細(xì)無聲，有更好的保健效果，那么保健類中藥材有哪些呢？以下小編整理了十大藥食同源食材清單，比較常見的有三七、黃精、當(dāng)歸、地黃、懷山藥、桂圓干、西洋參、黑枸杞、鐵皮石斛、冬蟲夏草等，一起來看看吧。

食物是我們的營養(yǎng)和能量來源，我們吃東西要多樣化，但是像寶寶、孕婦、更年期、老人還有患有疾病的這些特殊人群，有很多食物是不適宜他們進(jìn)食，會損害他們的健康。同時，也有部分食物對他們特別有益處，是推薦食用的。健康飲食，因人而異，下面一起來看看人群飲食宜忌。

芡實屬于一種中藥材，但同時也可以用作藥膳，蘊(yùn)含豐富的營養(yǎng)價值以及藥用價值，具有補(bǔ)脾止瀉、預(yù)防癌癥、抗衰老、益腎固精、祛濕等功效。生活中人們常搭配山藥、薏米、紅豆、綠豆、銀耳、蓮子與芡實煮湯或者熬粥。芡實與蓮子外形很相似，功效也相近，所以人們常常把它們弄混淆，但其實它們還是有區(qū)別的。下面maigoo小編為大家詳細(xì)介紹芡實的相關(guān)知識。