翠綠的西蘭花，搭配時(shí)令水果打成汁，口感濃稠，營養(yǎng)豐富，很適合冬天飲用。生西蘭花榨汁，會保留原有的營養(yǎng)不會流失，但口感不好，有生腥味，配了香蕉味道好多了，搭配酸奶的奶香味，會適合大多數(shù)人的口感。也可以將西蘭花洗凈切塊，起鍋倒水燒開，放入西蘭花焯水，直至變軟后盛出，瀝干水放涼，放進(jìn)榨汁機(jī)，加水果塊和涼白開，攪拌好后盛出即可。

山楂味偏酸，雪梨味清甜，搭配起來做成果蔬汁，酸甜可口，有利于改善冬季消化不良的情況。山楂雪梨汁做法很簡單，山楂清洗干凈后去籽，雪梨去皮去核切塊，放入榨汁機(jī)，加砂糖和水，攪碎榨汁即可，如果喜歡濃稠口感，水少放一點(diǎn)，如果想清爽一點(diǎn)，可以多放點(diǎn)水。MA Igoo網(wǎng)小編提醒，山楂中含大量有機(jī)酸，不能多吃，即便榨汁喝也要少放。

蘋果水芹汁以其清新淡雅的口感和豐富的營養(yǎng)成為了備受矚目的飲品，是適合冬天喝的十種果蔬汁之一。自制蘋果水芹汁不難，選擇新鮮的芹菜和蘋果，經(jīng)過洗凈切割，使用榨汁機(jī)或食物攪拌機(jī)攪拌均勻即可，根據(jù)個(gè)人口味適量添加冰糖或蜂蜜，使口感更為豐富。這杯果蔬汁不僅保留了水芹和蘋果的營養(yǎng)成分，更在口感上呈現(xiàn)出一種獨(dú)特的清新與甜蜜的搭配。

胡蘿卜番茄汁是一款色香味俱全的果蔬汁，清新的蔬果香和亮眼的橙紅色讓人很有食欲。胡蘿卜有堅(jiān)硬的質(zhì)地和清甜的口感，而番茄則是多汁軟糯且稍微帶有酸味，將它們混合榨汁后，酸甜平衡，口感濃稠，有點(diǎn)像奶昔的感覺。胡蘿卜番茄汁很適合搭配早餐飲用，如果覺得有點(diǎn)涼，可以加熱后飲用，不僅聞起來更香，甜味也會更足，適口性很好。

在冬季大量成熟的西柚，直接吃味道偏酸，搭配胡蘿卜榨汁喝是不少人的選擇。用西柚榨汁，要剝?nèi)ネ饷娴陌啄ぃ駝t打好的汁會發(fā)苦，胡蘿卜去皮切塊，放入榨汁機(jī)中，倒入適量清水，攪碎后一杯鮮艷細(xì)膩的蔬果汁就完成了。西柚胡蘿卜汁直接喝味道比較清淡，可以添加適量的蜂蜜，味道會更好，而且營養(yǎng)價(jià)值也很高，能夠補(bǔ)充豐富的維生素。

羽衣甘藍(lán)芒果汁是十大好喝的冬季果蔬汁之一，蔬菜的清香和果香搭配，讓人食欲大增。羽衣甘藍(lán)芒果汁榨汁不難，將芒果去皮去核切塊，羽衣甘藍(lán)洗凈后切開，根據(jù)個(gè)人口味選擇搭配比例和添加適量的冰塊或蜂蜜等調(diào)味品，制作出自己喜歡的口感和味道。不過買 購網(wǎng)小編提醒，芒果是比較容易導(dǎo)致過敏的水果，飲用榨汁前應(yīng)特別注意個(gè)人體質(zhì)是否適合食用。

冬天寒冷又干燥，這時(shí)候來一杯生菜梨汁，既能補(bǔ)充水分，又可以幫助消化，緩解腸胃不適。梨子和生菜是冬季時(shí)令果蔬，價(jià)格便宜，將雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小，生菜洗凈撕開，放入榨汁機(jī)內(nèi)，倒入適量的清水，壓榨成汁即可飲用。生菜是可以生食的蔬菜，而梨子味道清甜，榨成汁后不用加糖調(diào)味，味道就很不錯(cuò)，是老少皆宜的飲品。

木瓜蜂蜜姜汁，是適合在冬季飲用的暖身果蔬汁，不僅是味覺上的享受，更是一種對身體的呵護(hù)。木瓜和生姜在榨汁機(jī)里攪拌加熱制成飲品，倒入杯中，加蜂蜜調(diào)味，喝一口，木瓜的滑嫩口感與姜的微辣在口中交織，而蜂蜜的甜蜜則為整體調(diào)味增色不少，暖呼呼的還有助于緩解寒冷帶來的不適感，Mai goo網(wǎng)小編提醒，這款果蔬汁尤其適合女性飲用。

季果蔬汁怎么搭配？菠菜富含鐵質(zhì)，香蕉是理想的能量來源，再加上奇亞籽的營養(yǎng)，菠菜香蕉奇亞籽汁不僅是冬季晨間的理想選擇，更是一種健康的能量補(bǔ)給。這款果蔬汁用料豐富，但做法很簡單，菠菜洗凈香蕉去皮，奇亞籽提前泡發(fā)，然后一起放進(jìn)榨汁機(jī)，加水榨汁即可，菠菜的淡淡清香與香蕉的甜美交融，奇亞籽則為其增添了一份獨(dú)特的口感。

冬季飲品，更應(yīng)該關(guān)注養(yǎng)生，小麥草和各種水果的搭配，聽起來就很健康。小麥草菠蘿提子汁的料包含小麥草、鳳梨、陽光玫瑰青提等多種新鮮果蔬，將其放入榨汁機(jī)，加水?dāng)囁?，再用布擠壓過濾，顏色清新，味道清甜。如果覺得自制比較麻煩，可以試試由茶百道推出的清體小麥草，除了新鮮小麥草和水果，還搭配七窖茉莉雪芽茶底，自帶純天然甜味。