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增肌減脂，三分靠練，七分靠吃，會吃才能夠練出一身的好肌肉，在增肌期間，除了保持健康的日常飲食之外，還可以適當(dāng)吃一些零食，那么增肌可以吃哪些零食呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大增肌減脂零食，包括堅(jiān)果、酸奶、蘋果醋、全麥面包、黑巧克力、燕麥片、花生醬、金槍魚罐頭、雞胸肉凍干、蛋白棒，一起來看看最適合增肌的零食吧。

零食可以說是家里常備的，不過在出游或在一些特殊情況下，可以選擇準(zhǔn)備一些充饑抗餓零食。那么什么零食最扛餓？抗餓食物排行前十包括壓縮干糧、肉干肉脯、巧克力、柿餅、豆干、八寶粥、糕點(diǎn)類、餅干、火腿腸、奶片等。以下，請看MAIGOO小編帶來的最抗餓的十大零食排行，了解更多抗餓零食及相關(guān)情況。

鐵元素是合成人體血紅蛋白的原料，如果缺鐵的話極可能引起缺鐵性貧血，所以日常要注意攝入含鐵元素的食物。日常補(bǔ)鐵可以吃一些含鐵量高的小零食，那么什么零食含鐵量高呢？MAIgoo網(wǎng)編輯為大家推薦補(bǔ)鐵零食前十名，包括富鐵軟糖、海苔、桑葚干、九制梅肉、醬鴨肝、黑芝麻丸、黑巧克力、牛肉干、沙棘果汁、炒花生仁等等，下面一起來看看缺鐵補(bǔ)血必吃的10種零嘴推薦吧。

各種各樣的小零食，是讓人無法拒絕的美味，食物可以區(qū)分為酸堿性，零食自然也一樣，在購買零食的時(shí)候，可以根據(jù)酸堿性選擇，那么堿性零食有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大強(qiáng)堿性零食，分別是核桃、酸奶、藕粉、開心果、葡萄干、話梅、黑芝麻糊、茶葉零食、堿水面包，一起來看看屬于堿性的零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

鈣元素在人體生長發(fā)育中有著極為重要的作用，機(jī)體無法直接合成鈣，只能從外界獲取，除了蔬菜、水果、肉類，還可以吃些零食補(bǔ)鈣，那么含鈣的零食都有哪些呢？魚制品、果味飲料、奶制品、堅(jiān)果、麥片、海苔、果脯、華夫餅、糖果、冰淇淋等都是高鈣零食。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大增加骨密度最好的零食，一起來看看鈣含量高的零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

蛋白質(zhì)是組成人體各種組織和細(xì)胞的基本營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的健康至關(guān)重要，補(bǔ)充蛋白質(zhì)除了選擇蛋類、肉類、豆類，還可以選擇高蛋白零食，那么什么零食蛋白質(zhì)含量豐富呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種富含蛋白質(zhì)的小零食，分別是奶制品、牛肉干、堅(jiān)果、海苔、蘭花豆、燕麥片、綠豆糕、蛋黃酥、干脆面、爆米花，一起來看看蛋白質(zhì)含量高的零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

食欲不佳、胃口不好、吃不下東西的時(shí)候，可以選擇一些能夠開胃的小零食來提振食欲，一般帶有酸甜味的零食，都可以比較好的打開胃口，那么什么零食開胃效果好呢？酸奶、冰糖葫蘆、話梅、蘇打餅干、南瓜餅、山楂片、泡椒鳳爪、糖炒栗子、酸棗糕、水果干是受歡迎的酸甜開胃零食。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了養(yǎng)胃零食10強(qiáng)排行，一起來看看平時(shí)健脾胃的小零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

零食一直是人們茶余飯后最愛吃的一種食物之一，但不可否認(rèn)的是，零食的名聲也確實(shí)不怎么好，各種無益健康的說法時(shí)有耳聞。想吃健康衛(wèi)生又美味零食，其實(shí)完全可以自己動手，自制的零食既實(shí)惠又安全。MAIGOO小編下面就為大家盤點(diǎn)下十大簡單自制的小零食，分別有自制酸奶、自制雪糕、自制布丁、自制薯?xiàng)l、自制牛軋?zhí)恰⒆灾曝i肉脯、自制蔓越莓餅干、自制蛋糕等等，快來看看有沒有你心儀自制零食呢！

隨著人們越來越追求高品質(zhì)的生活質(zhì)量，進(jìn)口零食以其精美包裝、新奇口味、營養(yǎng)健康、上乘品質(zhì)、產(chǎn)品新穎等特點(diǎn)在中國內(nèi)地廣受歡迎。下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)下十大人氣爆棚進(jìn)口零食，分別有丹麥藍(lán)罐曲奇、KDV紫皮糖、黃龍綠豆糕、卡樂比薯片、明治恐龍樂園餅干、白色戀人餅干、Tango威化餅干、TimTam威化餅干、海牌小力士魚腸、Balocco威化餅干。

零食指一日三餐和宵夜之外的時(shí)間里所食用的食品，零食雖然美味，但是吃過多深加工零食易造成偏食和肥胖現(xiàn)象，那么有哪些比較健康的零食呢？受歡迎的有堅(jiān)果、酸奶、葡萄干、海苔、黑巧克力、燕麥片、牛肉干、芝麻糊、干紅棗、全麥餅干等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了健康零食前十名，一起來看看健康網(wǎng)紅零食吧。

零食一直人們嘴上最喜歡的食物，特別是減肥管不住嘴的時(shí)候，就需要靠低熱量的零食來維持意志力。下面maigoo小編為大家盤點(diǎn)健康又低熱量零食的排行，分別有酸梅、水果小蘿卜、酸奶、蟹肉棒、低糖蒟蒻果凍、醋昆布、海苔、黑棗等，一起來看看有哪些好吃又低脂的零食上榜。

一直以來零食都是減肥界的噩夢，吃了會胖，不吃會饞，很痛恨卻又無法割舍。其實(shí)在減肥期間適當(dāng)吃些合適的小零食作為代餐，對減肥也是會有幫助的。那么什么零食適合減肥期間吃呢？下面Maigoo小編就為大家列出十個(gè)最受女生歡迎的減肥零食，分別有酸奶、堅(jiān)果、山楂、全麥面包、海苔、茯苓餅、藍(lán)莓干、雞胸肉腸等，快來一起了解下吧！

有些零食商家為了“博眼球”，會推出個(gè)別新奇重口味的零食。它們或嚇人、或口味奇葩、或造型抓人，總之讓你看一眼、嘗一口就會永生難忘！上榜全球十大最重口味零食分別有黑蒜巧克力、Lakrit大料糖、trolli眼球糖、wilton斷指形糖果、馬桶糖、Hotlix棒棒糖、吉力貝怪味豆、生馬肉冰淇淋等，這些零食MAIGOO小編覺得就是用來挑戰(zhàn)味蕾極限的零食，你覺得呢？

相信大家都知道垃圾食品的危害有多大，特別是對處于發(fā)育生長期的兒童傷害更大。那么接下來就由MAIGOO小編為大家盤點(diǎn)十大兒童垃圾零食，分別有薯片、辣條、冰淇淋、炸雞、漢堡、爆米花、果凍等，為了孩子的健康，請盡量遠(yuǎn)離下面這些垃圾食品。

健康飲食是人們對良好生活習(xí)慣的追求，但很多人又戒不了吃零食的習(xí)慣，所以無糖零食成為了越來越受歡迎的零食選擇。那么無糖零食有哪些？市面上常見的包括無糖糖果、無糖飲料、無糖面包、無糖糕點(diǎn)、無糖餅干、無糖果凍、無糖堅(jiān)果、無糖肉干、無糖果脯、無糖辣條等。以下，請看MAIGOO小編帶來的10種最受歡迎的無糖食品推薦。

現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，熬夜成了不少人的家常便飯，不管是通宵玩耍，還是通宵娛樂，身體都是需要補(bǔ)充能量的，吃零食是不少人的選擇，那么熬夜吃什么零食好呢？受歡迎的有酸奶、堅(jiān)果、果凍、糖果、辣條、餅干、蜜餞、牛肉干、燕麥片、黑巧克力等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十款晚上熬夜必備零食，一起來看看熬夜族零食及相關(guān)內(nèi)容吧。

隨著人們對健康的日益關(guān)注，堅(jiān)果因其豐富的營養(yǎng)已成為了我們的日常必備零食。漸漸的堅(jiān)果走入了大眾視野，也成為人們隨身攜帶的日常小零食。那么你知道好吃的堅(jiān)果零食有哪些？哪幾種是健康堅(jiān)果零食中的 “佼佼者”？下面MaiGoo小編為大家盤點(diǎn)下十大人氣堅(jiān)果零食，分別有榛子、核桃、花生、腰果、杏仁、板栗、巴旦木仁、夏威夷果等，一起來了解下吧。