【孕婦美白】孕婦如何美白皮膚 孕婦怎么美白

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請(qǐng)自來(lái)的蜘蛛斑

這個(gè)小東西可把我害慘了，什么都吃不下,虧了肚子不說(shuō)，今天突然發(fā)現(xiàn)臉上細(xì)細(xì)的血管比以前明顯許多，好像通常所說(shuō)的毛細(xì)血管擴(kuò)張，紅紅的臉實(shí)在難看，這該怎么辦？

對(duì)策：我立即請(qǐng)教了當(dāng)大夫的嫂子，原來(lái)這叫蜘蛛斑，因?yàn)閼言衅陂g的血管相當(dāng)敏感，熱了容易擴(kuò)張，冷了又收縮得很快，結(jié)果臉上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)毛細(xì)血管破壞的情況，其實(shí)只要平時(shí)避免對(duì)皮膚的冷熱刺激，狀況就可以緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

嫂子提醒我在這個(gè)時(shí)期，鼻梁、兩頰和頸部還容易出現(xiàn)黃褐斑（妊娠斑）。它們才是孕期美容的頭號(hào)敵人。

對(duì)策：這是一種正常的孕期生理反應(yīng)，一旦出現(xiàn)，補(bǔ)救的方法就是化個(gè)淡妝修飾一下。雖然如此，在護(hù)膚方面卻有許多禁忌：

●專(zhuān)業(yè)的美容漂白可能會(huì)使用到影響胎兒發(fā)育的內(nèi)分泌制劑如考地松、雌激素等，這是一定要杜絕的。

●在計(jì)劃懷孕前一個(gè)月必須停止使用含維甲酸的護(hù)膚品，它會(huì)導(dǎo)致嬰兒出生時(shí)有嚴(yán)重的先天缺陷，包括心臟疾病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題以及臉部和耳部的發(fā)育不正常。

●補(bǔ)充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶制品。情況嚴(yán)重時(shí)也可口服維生素C(0.2克，1日3次)，復(fù)合維生素B(2片，1日3次)，煙酰胺(0.1克，1日3次)。

●保證充足的休息睡眠與平和自然的心態(tài)都對(duì)減輕妊娠斑有好處。

狀況3：皮膚更好或者更壞

今天看到一篇有關(guān)孕期皮膚變化的文章，我才了解：懷孕期間由于受到荷爾蒙的影響，皮膚會(huì)出現(xiàn)兩種情況，要么比平時(shí)細(xì)膩柔軟、油脂分泌相對(duì)減少；要么皮膚因孕激素造成干燥脫皮，青春痘比懷孕前會(huì)更嚴(yán)重，面色也會(huì)隨之黯淡。

對(duì)策：幸運(yùn)的是我屬于第一種，文章介紹說(shuō)，遇到第二種情況，應(yīng)當(dāng)盡可能少用堿性大的清潔品，防止油脂的喪失，同時(shí)改用嬰兒皂、甘油皂及沐浴乳清潔皮膚。

狀況4：做美容可要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎

今天到美容院把懷孕的事告訴了美容師Tina，她也替我高興。

但Tina說(shuō)，非常時(shí)期做美容可要謹(jǐn)慎再謹(jǐn)慎。

對(duì)策：

Tina當(dāng)即調(diào)整了那天的護(hù)膚程序：

●美容院的護(hù)理以清潔和放松為主，類(lèi)似電棒導(dǎo)入之類(lèi)使用電流的護(hù)理方式都應(yīng)減掉，即使電流很小也會(huì)流遍全身，可能對(duì)胎兒造成影響。

●足部反射療法和壓點(diǎn)式按摩不得不取消。為了繼續(xù)享受放松解壓的護(hù)理，Tina推薦了舒緩按摩的方式，輕柔的手法同樣可以達(dá)到良好的效果，而且不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。

●桑拿對(duì)我屬于完全禁止項(xiàng)目了，因?yàn)槌^(guò)53℃的高溫會(huì)增加孕婦小產(chǎn)的機(jī)會(huì)。

●喜歡香薰護(hù)理？為了你和寶貝的健康，請(qǐng)你一定要用心記下這些戒律：

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于懷孕12周后使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

懷孕的最后一個(gè)月，自己可以配制按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現(xiàn)妊娠紋，配制方法如下：2滴苦橙花油、5滴黃春菊油或4滴乳香油、1滴玫瑰油，放進(jìn)10毫升基礎(chǔ)油（杏仁油、葡萄核油或核桃仁油）中，然后打開(kāi)一個(gè)維生素E膠囊，和勻即可。

注意：對(duì)于香精油的使用請(qǐng)從醫(yī)生處得到建議。

孕期美白吃什么？孕期美白食譜！

多食：西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米（含維生素C、維生素E，能促進(jìn)血液循環(huán)，抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生，加快肌膚新陳代謝，促進(jìn)肌膚新細(xì)胞的生成）。

多食：瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮（蛋白質(zhì)含量豐富，可促進(jìn)皮膚更快更好地恢復(fù)生理機(jī)能）。

少食：醬油、醋、咖喱等顏色深的調(diào)料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。

接下來(lái)，還有孕期美白食譜推薦給大家，別錯(cuò)過(guò)啦。

孕期美白吃什么

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒，黃豆15粒，紅棗6個(gè)，大蔥1根，姜5片，八角2個(gè)，花椒10粒，清水適量

制作

豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈，剁成塊。

將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒(méi)過(guò)表面5厘米左右，用大火將水燒開(kāi)，撈出豬蹄塊用水冼干凈。

鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開(kāi)后轉(zhuǎn)成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個(gè)小時(shí)。

湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續(xù)燉半小時(shí)，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續(xù)用小火燉20-30分鐘即可。

功效：豬蹄含有豐富的膠原蛋白，湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，既可以美白，又能增加我皮膚的彈性，花生和紅棗更能提升血色和神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克面粉，200克山藥粉，5克酵母粉，220克牛奶，紅豆沙

制作

揉勻發(fā)酵。

取100克的面團(tuán)，拍扁包入50克的紅豆沙。

搟成圓餅。

燒熱平底鍋，涂少量油，放入餅坯。

用中小火烙至兩面金黃熟透即可。

功效：紅豆活血排膿、清熱解毒，又有利水退腫的功效，山藥，有瘦身、美白豐胸的效果，能夠供給人體大量的粘液蛋白，它是一種多糖蛋白質(zhì)，對(duì)人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏仁1兩，蓮子50克，白米100克，水100毫升

制作

蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時(shí)至漲發(fā)后，瀝干水分備用；南瓜去皮、去籽、切丁備用。

白米洗凈后瀝干水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開(kāi)關(guān)，蒸至開(kāi)關(guān)跳起，接著再燜十分鐘即可食用。

功效：健脾去濕、利水、美白。

想要美白的準(zhǔn)媽媽們不如就來(lái)烹飪以上食譜吧。