中老年脫發(fā)是什么原因

這是正常的現(xiàn)象，老年人到了一定的年紀(jì)后，會因為身體機(jī)能的下降，代謝的減緩，而導(dǎo)致頭發(fā)的供給不足，同時皮膚的老化等現(xiàn)象，出現(xiàn)掉發(fā)是非常正常的事情。 掉頭發(fā)人人都有，不過有的人掉得多，有的人掉得少。而有些人還會一片一片地掉，最后成了禿子。

頭發(fā)有它自己的壽命，長到一定長度，壽命到頭了，它自己就老死，自然會脫落下來，這是一種正?，F(xiàn)象。屬于這種情況的掉頭發(fā)，任何人都有，而且是經(jīng)常的。 不正常的掉頭發(fā)，是因為頭發(fā)的生長受到了影響的緣故。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，而營養(yǎng)是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會因缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭發(fā)，掉的也比較多。有人生過一場大病以后，頭發(fā)掉得稀稀拉拉的，可能就是這個原因。

中老年脫發(fā)怎么辦？

1、保持愉快的心情

人的心情影響著大部分的生活瑣事，一旦心情不好壓力就會隨之增大，長此以往就會陷入萎靡的狀態(tài)，讓大腦皮層變得越來越遲緩，最終導(dǎo)致脫發(fā)。所以，平時可以多出去走走，多和朋友聊聊天、下下棋，這樣就會減少脫發(fā)的概率。

2、不要經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜會讓氣血受損，氣血不足將會直接引起脫發(fā)。最好的方法就是合理的運用時間，晚上按時睡覺，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

3、經(jīng)常護(hù)理頭發(fā)

有些老年人為了節(jié)省時間，一般洗頭的時候只是匆忙的洗一洗，這是非常不可取的。洗頭的時候最少要保證五分鐘左右的時間，而且洗發(fā)水要用優(yōu)質(zhì)的，之后要用護(hù)發(fā)素進(jìn)行護(hù)理，如果條件允許的話最好每個星期上大型護(hù)發(fā)機(jī)構(gòu)進(jìn)行護(hù)理。

4、多吃新鮮蔬果

新鮮的蔬菜水果里面的營養(yǎng)非常的豐富，預(yù)防脫發(fā)最關(guān)鍵的就是要有一個健康的體魄。平時飲食的時候要多留意，盡量攝取多種蔬菜水果，這樣營養(yǎng)才會均衡，對頭皮層以及發(fā)質(zhì)才會有所改善。

5、惡劣天氣少出門

惡劣天氣的產(chǎn)生，會讓空氣中的雜質(zhì)和有害物迅速增加。比如：霧霾、沙塵等等。這樣的天氣盡量不要出門，避免和這些混濁的空氣接觸。如果實在有急事要出門的話，可以戴上頭套或者帽子，之后及時的洗頭，讓有害物質(zhì)對頭發(fā)的侵襲降到最低。

6、盡量不燙發(fā)、不染發(fā)

愛美之心人皆有之，這是人之常情。許多老年人因為上了年紀(jì)的緣故，頭發(fā)變白，發(fā)質(zhì)也遠(yuǎn)不如從前。所以他們就經(jīng)常通過燙發(fā)染發(fā)來遮掩自己的頭發(fā)本來的面貌。這么做雖然能漂亮一時，但是對頭發(fā)的傷害頗為巨大。燙發(fā)劑和染發(fā)劑里面有致癌物質(zhì)，如果長期使用的話會加速頭發(fā)的脫落。所以，盡量不去燙發(fā)染發(fā)是防止脫發(fā)最根本的手段。

掉頭發(fā)是腎虛嗎

“腎虛的確會引起脫發(fā)?！睂＜医忉?，中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，“腎藏精，主生殖，其華在發(fā)”。如果腎虛，全身的血液循環(huán)就疲軟，無力將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到人體最高處“頭頂”，頭上毛囊得不到滋養(yǎng)，漸漸萎縮，就會引起脫發(fā)。

但脫發(fā)不一定腎虛，除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝郁都可導(dǎo)致脫發(fā)。另外，脫發(fā)分為不同情況，有些脫發(fā)是病理性的脫發(fā)，是由于疾病所致。

有的脫發(fā)則是因為遺傳或是激素原因所致，有的脫發(fā)則是斑禿，患者不但會有掉頭發(fā)的癥狀，嚴(yán)重時除了頭發(fā)其它部位的毛發(fā)也可能出現(xiàn)脫落。精神因素、真菌感染、遺傳、內(nèi)分泌等都會引起脫發(fā)，甚至洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素也會導(dǎo)致脫發(fā)。

盲目補(bǔ)腎會給身體帶來一些不良后果，如口干舌燥、血壓升高、心煩易怒等。即使是腎虛，也分腎陰虛和腎陽虛，二者的臨床表現(xiàn)和發(fā)病機(jī)理是不同的。如果是腎陰虛卻用了補(bǔ)腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補(bǔ)腎陰的藥，就會雪上加霜，加重病情。所以掉發(fā)就補(bǔ)腎，是非常不理智的行為。

臨床上脫發(fā)也是有標(biāo)準(zhǔn)的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭發(fā)都是正常的，如果發(fā)現(xiàn)掉得明顯比平時多，而且持續(xù)的時間超過1~2個月，或者頭發(fā)成塊地掉，需要引起注意。

一直掉頭發(fā)怎么調(diào)理

毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，血液熱毒的阻塞，機(jī)體營養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā);長時間的熬夜，影響身體和頭發(fā)正常的新陳代謝，從而導(dǎo)致掉頭發(fā)。黑樂雅能深層調(diào)理毛囊，改善發(fā)根生長環(huán)境，有效實現(xiàn)止脫生發(fā)。

當(dāng)然引起脫發(fā)的其它因素中，病理性因素也是不可忽視的。

中醫(yī)是這樣說脫發(fā)的：導(dǎo)致掉頭發(fā)的病因主要是心血虛弱，肝血不足，或過食辛辣、油膩酒酪，導(dǎo)致蘊濕積熱，發(fā)失所養(yǎng)，發(fā)根不固，或由于思慮過度，心緒煩擾，以致血熱生風(fēng)，頭發(fā)脫落，中醫(yī)針對不同原因?qū)е碌牡纛^發(fā)有不同的治療方法。

當(dāng)你弄明白掉頭發(fā)的原因后，就該考慮如何治療脫發(fā)，究竟怎么做才能有效緩解并治愈掉頭發(fā)嚴(yán)重呢?專家推薦使用黑樂雅，黑樂雅萃取植物精華，富含有效活性成分，能深層調(diào)理毛囊，改善發(fā)根生長環(huán)境，保證發(fā)根對營養(yǎng)的吸收，并刺激毛母細(xì)胞不斷分裂，長出新頭發(fā)，實現(xiàn)止脫生發(fā)。

大家都知道，頭發(fā)是每個人外在形象的重要體現(xiàn)，倘若你頭頂頭發(fā)稀稀拉拉，甚至禿頂，那么你的形象會變成什么樣，你的生活又會變成什么樣?為此，要及時的治療掉頭發(fā)，保留住美麗的秀發(fā)，就是保住了形象!

如何避免掉頭發(fā)嚴(yán)重

1、保證睡覺質(zhì)量

保持良好的作息習(xí)慣，對人體是有很大益處的，畢竟忙碌了一天，身體也需要足夠的休息。好的睡眠質(zhì)量，不經(jīng)能使大腦清醒，提高工作效率，還有助于頭發(fā)健康生長。

2、保持心理健康

當(dāng)我們掉頭發(fā)很厲害的時候，常常會出現(xiàn)慌亂緊張的情緒，不知道該怎么辦才好!這個時候，我們要用樂觀積極的心態(tài)去看待脫發(fā)現(xiàn)象，如此才能緩解由于精神狀態(tài)影響的脫發(fā)不再進(jìn)一步加深，也更能起到防止脫發(fā)的作用。當(dāng)我們的脫發(fā)得到有效緩解之后，我們的心情往往會好一些，如此形成良性循環(huán)，脫發(fā)的狀況也就越來越好了。

3、合理搭配飲食

脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

常掉頭發(fā)吃什么好

1、豆類

豆類食物對頭發(fā)的好處顯然是不容置疑的。它不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H。如果缺乏這些元素將導(dǎo)致頭發(fā)的脆斷。

腰子豆、小扁豆等食物應(yīng)該成為你食品中重要的一個組成部分，專家推薦每周吃三杯豆類制品來保持頭發(fā)健康。

2、堅果類

經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。硒元素是維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)，而巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。核桃富有阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。

腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你頭發(fā)的健康狀態(tài)。