乒乓球套膠的選擇

正貼海綿膠：以速度為主的球手會較多使用此類球拍，尤其是以中國式直板抉攻最有代表性。此類球拍發(fā)力打出的球會略帶下旋，但在拉球及制造旋轉(zhuǎn)方面不及反貼膠皮強。

反貼海綿膠：由於反貼膠皮本身帶有較大的粘性，兼摩擦力強，容易制造旋轉(zhuǎn)，故以弧圈型選手使用者較多；但也有部份使用反貼打快攻，主要是加強在發(fā)球、搓球方面的旋轉(zhuǎn)質(zhì)量。

長膠：在一般情況下，這種膠皮不易主動制造旋轉(zhuǎn)，主要是依靠來球的不同旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生相反旋轉(zhuǎn)，使用者以打法多變的球手為主。他們通常會轉(zhuǎn)換不同性能的膠皮來擊球，以增加在旋轉(zhuǎn)、速度方面的變化。

1、怎么選擇合適硬度？

初學者對膠皮硬度的感受最直接，選擇硬度不只是海綿參數(shù)的比大小，硬度合理了，膠皮配置已成功大半。合適的硬度，是在發(fā)七八分力量擊球時，剛好能夠打透海綿，感受到球板的力量和形變。

如果粘合沒有問題，打起來發(fā)悶，不夠通透，那要考慮降低硬度。若很輕的力量都能撞透板，發(fā)力后球板震顫感太強，則需提高硬度。更換球板時，如果球板硬度提升明顯，則需適當降低膠皮硬度以防整體偏差太大。

專業(yè)運動員往往要求更細，在沒有高質(zhì)量訓練的環(huán)境下，會主動降低膠皮的硬度，以獲得穩(wěn)定性。而當賽前增加了訓練量，再提高到適宜的硬度。業(yè)余球友在球不熟的階段，略降硬度，也許更加理想。

硬度大的膠皮，出球速度不一定也快。在球板一定的情況下，是回彈損耗越小的膠皮出球速度越快。內(nèi)能膠皮一直追求的，就是高儲能、高回彈、低損耗的理想狀態(tài)。

2、配膠為什么“正手硬反手軟”？

國家隊一直強調(diào)多用正手，是考慮到了中國人的身體條件與正反手的生理區(qū)別。正手的發(fā)力距離較大，動作相對容易掌控，且比賽及練習中使用較多。無論專業(yè)還是業(yè)余，通常正手手感較好，發(fā)力能力更強，進攻質(zhì)量更高。

因此，正手能夠適應硬一些的膠皮，能夠發(fā)力打透并且控制住。反手發(fā)力能力稍差，故臺內(nèi)挑、帶、撕等輕快動作較多，多借助球板力量，需要小力量能打透的膠皮，通透、較軟成為選擇標準。

3、直板反面不用，也要貼膠皮嗎？

這要說到持球感了，顧名思義，即為球拍持球的程度與可控度。對于較?。ㄐ∮?.8毫米）、較軟的球板（如STIGA OC），貼單面膠皮會過于單薄，手感顯得“干”。如果正面反膠，反面為薄海綿的顆粒膠的話，整體感覺會變軟，持球感會增加。反面貼厚海綿的正膠或者雙面反膠，手感上會覺得更軟，持球性也較好。感謝關注乒乓生活！

而對于厚重的直板，板身比較堅挺，單面攻擊效果好，貼雙面反膠則略顯累贅，薄海綿的顆粒膠則是較好的反面選擇。如蝴蝶王，雙面反膠會拖累速度，吃球時間是增加了，但持球感反而下降，手感渾濁。

所以，反面膠皮的調(diào)節(jié)作用至關重要。增加反面膠皮的厚度及硬度，會使手感變軟、持球時間變長，反之則變硬、持球時間變短。可根據(jù)自身需要調(diào)節(jié)，尤其是反面膠皮使用率不高的直板球友，可通過調(diào)配反面膠皮來增強正手穩(wěn)定性。

4、膠皮重點好還是輕點好？

較輕的球拍擺速無疑更快，手腕微調(diào)動作會更寬裕。但是太輕的球拍很難保證足夠彈性，所以此問沒有絕對的正確答案。

對于橫板，膠皮通常要頂著拍柄粘貼，難以靠減小面積來減重，只能換個輕點的膠皮型號，增重倒是不難。通常橫拍不要超過190克，否則對使用者的肌肉力量要求很高，業(yè)余愛好者往往難以承受。對于初學者來講，175-180克是最理想的范圍。

對于直板，正手膠皮由于留出空位，可以減輕些許重量。反手亦可按需留空，不貼滿，整體減重。但膠皮越靠拍頭，球拍整體重心也越靠拍頭，雖無絕對的高下之分，但要符合個人手感習慣。如果幾乎不橫打，反面可以貼顆粒膠配重、調(diào)節(jié)手感。顆粒膠通常較輕，尤其是長膠，可大大降低球拍整體重量。對于初學者，直板較為理想的重量是在170-175克之間，不超過180克最好。

5、膠皮也能調(diào)節(jié)震顫感？

球拍的手感，說穿了就是擊球震動傳遞到手上的感覺，高手往往能夠根據(jù)震動反饋來微調(diào)動作。擊球若無震顫感，會覺得球拍沒有靈魂。如果震顫太強，成了震手感，就是負面效果了。

通透、較軟、較薄的膠皮，能感受到更清晰的震顫感，反之亦然。進口膠皮普遍通透，所以很多球友反手貼外套來增強手感。對于直板而言，中指頂在反面膠皮上，感受最為深刻。有些球板震顫感太強，需要選擇或厚或硬的膠皮來減弱震手感，使擊球更精準。