防脫發(fā)
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不同的人有不同的脫發(fā)原因，例如產(chǎn)婦脫發(fā)是因為身體激素的驟變所致，中老年人脫發(fā)一般是代謝和器官衰退的原因，小孩脫發(fā)則與遺傳原因密切相關(guān)，男性脫發(fā)與腎虛和不良習(xí)慣也有極大關(guān)系。所以，不同人群脫發(fā)需要區(qū)別對待、區(qū)別治療。那么，具體該怎么防脫育發(fā)呢？下面，跟著小編來看看吧！
壓力過大壓力過重會引發(fā)精神的高度緊張，使大腦疲勞引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，從而脫發(fā)。
熬夜失眠長期熬夜或者思慮過度導(dǎo)致的失眠，會嚴(yán)重影響人體各項機(jī)能，從而脫發(fā)。
吸煙酗酒香煙中的尼古丁會干擾血液循環(huán)，激素分泌異常，影響毛囊組織的生長發(fā)育。
疾病引起感染疾病、外科手術(shù)、甲狀腺功能異常、免疫性疾病、機(jī)械性拉扯、燒傷、同樣也會導(dǎo)致脫發(fā)。
雄性激素脫發(fā)者雄性激素大都較多，分泌出的雄性激素進(jìn)入血液循環(huán)后，到達(dá)頭皮經(jīng)轉(zhuǎn)化作用形成毒性物質(zhì)刺激毛囊，毛囊能量代謝和蛋白質(zhì)代謝發(fā)生障礙，致使頭發(fā)脫落。
體質(zhì)濕熱導(dǎo)致這種類型脫發(fā)主要就是去濕熱，祛風(fēng)，瀉火為主。內(nèi)服、外用清熱解毒的中藥配合食補。
腎虛導(dǎo)致腎虛者常伴有腰膝酸軟、失眠多夢、盜汗等癥狀。推薦食藥雙補，藥補可以使用六味地黃丸，腎寶等；食補可以多吃黑豆、黑芝麻、鴿肉、羊肉、山藥、枸杞、大棗等。
精神壓力導(dǎo)致緩解精神壓力可以增加休閑娛樂項目，如逛街、運動健身分散注意力，睡前喝紅酒、牛奶等。
物理化學(xué)傷害導(dǎo)致物理化學(xué)傷害最難恢復(fù)，大多伴有組織損傷。需要增加頭皮營養(yǎng)，在頭皮噴涂毛基質(zhì)營養(yǎng)液，口服維生素配合。
病癥導(dǎo)致病癥脫發(fā)在男性脫發(fā)中所占比例比較少。而且大多數(shù)病癥恢復(fù)，頭發(fā)也會恢復(fù)生長。男士生發(fā)偏方>>
避免暴曬日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃，因此男性在夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意做好防護(hù)工作。
忌長久戴帽長時間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，容易導(dǎo)致毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
合理飲食男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。
戒除煙酒戒除煙酒是幫助大家遠(yuǎn)離脫發(fā)的好方法，所以大家在生活中一定要減少煙酒的攝入量。
適度洗發(fā)有些男性喜歡天天洗發(fā)，其實洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時間是每周2-3次。
放松心態(tài)壓力大、長期緊張、焦慮、疲勞會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，從而加重脫發(fā)，因此要學(xué)會放松心態(tài)。
忌長時間上網(wǎng)長時間上網(wǎng)打游戲，中樞神經(jīng)系統(tǒng)始終處于緊張狀態(tài)，會引起植物神經(jīng)紊亂、皮膚血管收縮功能失調(diào)，導(dǎo)致成毛囊營養(yǎng)不良最后脫發(fā)。
長期同一個地方分縫長期發(fā)縫不變的外力作用下，分界位置在長期暴露在紫外線下，容易出現(xiàn)脫發(fā)，掉發(fā)的情況。
雄性激素過高女性身體里一般是雌激素為主，但也會有雄性激素作為平衡，一旦雄激素過高，就會影響頭發(fā)生長。
缺鐵性貧血女性月經(jīng)量大，或者進(jìn)食的含鐵食物少，可能會患上缺鐵性貧血，缺鐵性貧血會引起脫發(fā)等癥狀出現(xiàn)。
過多造型過于頻繁的洗發(fā)、造型和染發(fā)會傷害我們的發(fā)絲，加熱和化學(xué)制品會讓頭發(fā)變脆、易折斷。
鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
選對洗發(fā)水不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。
改善空氣中的干濕度空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭皮都不利。
多食蔬菜蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響新陳代謝，從而影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。
生理原因老人在進(jìn)入暮年后身體的各器官也開始退化，這其中也包括腸胃系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的退化，從而導(dǎo)致對體內(nèi)營養(yǎng)的攝入造成影響，營養(yǎng)供應(yīng)不足，頭發(fā)出現(xiàn)細(xì)軟脫落等情況。
心理原因生活中經(jīng)常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負(fù)面情緒，殊不知這些情緒很會阻礙頭發(fā)的正常生長，引起頭發(fā)掉落。
生活原因有些老年人晚上睡的比較晚，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，精神渙散等情況，對頭發(fā)的正常生長極為不利。
營養(yǎng)因素日常飲食應(yīng)當(dāng)注意飲食均衡，少吃一些辛辣和油膩性的食物，這些食物會刺激頭皮油脂的分泌，對頭皮造成刺激，容易使脫發(fā)加重。
病理因素老年人隨著身體各器官的退化，身體也變的比較脆弱，容易受到一些病菌的侵害，而有些細(xì)菌或病菌會對毛細(xì)胞有很大的損傷，抑制毛囊的正常分裂。
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到凌晨2點之間，在這段時間睡覺可以使毛發(fā)正常新陳代謝。
染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少為3-6個月，夏季也要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更是要注意防護(hù)。
中醫(yī)推薦治脫發(fā)偏方
①食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水，攪拌均勻，洗頭，每周1-2次。此方長期應(yīng)用，可防止脫發(fā)。
②柏枝（干藥）、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少許，再煎1--2沸。用時人生姜汁少許，調(diào)勻，擦無發(fā)處，每日2次。
③側(cè)柏葉240克（焙干），當(dāng)歸（全身）120克。將藥共研為末（忌鐵器），水糊為丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黃酒或鹽湯送下。
④豬苦膽1個。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中，攪拌后洗頭或洗患處，把油脂狀鱗屑清除干凈，再用清水沖洗，每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。
梳頭百下，防脫生發(fā)。且使用牛角梳梳頭，不但能將頭發(fā)的灰塵梳理下來，且能夠?qū)︻^皮進(jìn)行按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)，增強頭皮的新陳代謝供給。
正確的清潔頭發(fā)和頭皮對于預(yù)防脫發(fā)很有幫助。在頭發(fā)清潔過程中，應(yīng)該使用2次洗發(fā)精，第一遍主要清潔發(fā)絲的灰塵和污垢，第二遍清潔頭皮的油脂。
隨著年齡的增長，消化和吸收功能在逐漸退化，頭發(fā)隨著血液輸送的營養(yǎng)速度變慢，繼而引起中老年人脫發(fā)，因此合理的營養(yǎng)供給是預(yù)防中老年人脫發(fā)的重要元素。
遺傳因素兒童脫發(fā)和遺傳有著一定的關(guān)系，父母脫發(fā)會提高兒童脫發(fā)的幾率。
內(nèi)分泌紊亂內(nèi)分泌紊亂會影響頭發(fā)的正常生長，如甲狀腺、肝腎功能異常、性激素分泌異常，都是引起兒童脫發(fā)原因。
慢性疾病如頭皮癬、頭皮濕疹和貧血等，免疫力低下或內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂也會造成脫發(fā)。
物理傷害脫發(fā)這種脫發(fā)在女孩身上常見，主要是扎辮子或者經(jīng)常梳理特殊的發(fā)型，就會導(dǎo)致拉拽部位掉頭發(fā)。
其他原因如果是受到了驚嚇，有學(xué)習(xí)壓力或者其他方面的精神壓力都會影響到毛囊的血液循環(huán)和營養(yǎng)不足，使毛發(fā)脫落。
排除是否為病理性脫發(fā)檢查孩子脫發(fā)的區(qū)域是否為粉紅色或者灰色，如果有的話則為真菌感染造成的病理性脫發(fā)，建議盡早到醫(yī)院進(jìn)行治療。
真菌引發(fā)的脫發(fā)在治愈前，盡量限制孩子去撓頭皮防止加重頭皮感染；定期帶兒童到醫(yī)院檢查毛囊的發(fā)育情況。
感染性脫發(fā)醫(yī)生會開一些涂抹的藥膏，建議家長在幫兒童上藥前用香皂或者洗手液進(jìn)行清洗，防止加重兒童頭皮的感染。
營養(yǎng)因素頭發(fā)是我們身體的組成部分之一，是由多種營養(yǎng)素組成的，只要有任何一種營養(yǎng)成分的缺乏都會使得頭發(fā)毛囊萎縮，繼而引起脫發(fā)。所以要保證孩子營養(yǎng)素的充足攝取。
精神因素一定讓孩子保持健康愉快的心情，避免緊張情緒、也不要讓孩子受到驚嚇。
疾病因素當(dāng)孩子出現(xiàn)身體不適時一定要及早就醫(yī)，早日得到醫(yī)治。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為青少年掉發(fā)有以下原因：血熱風(fēng)燥，血熱偏勝，耗傷陰血，血虎生風(fēng)，更傷陰血，陰血不能上至巔頂濡養(yǎng)毛根，毛根干涸，或發(fā)虛脫落； 或者是脾胃濕熱，脾虛運化無力，加之恣食肥甘厚味，傷胃損脾，致使?jié)駸嵘险魩p頂，侵蝕發(fā)根，發(fā)根漸被腐蝕，頭發(fā)則表現(xiàn)粘膩而脫落。
Maigoo小編提醒脫發(fā)分為先天性和后天性，先天性主要是遺傳產(chǎn)生的脫發(fā)，這類病人一般不會恢復(fù)，而后天性引起的脫發(fā)在可以恢復(fù)較大。
青少年朋友在經(jīng)過長時間的學(xué)習(xí)之后，要注意放松身心，多去戶外散散步，做做運動，并保持充足的睡眠，以消除精神疲勞。
有養(yǎng)發(fā)作用的食物有黑芝麻、黑豆、黃豆和核桃等。
青少年正處于發(fā)育階段，需注意營養(yǎng)補充，多吃含鈣、含鐵、含鋅、含維生素的食物，還可以多吃堿性食物，要少吃酸性食物、辛辣刺激食物和油膩食物。
防治脫發(fā)首先要調(diào)整荷爾蒙的分泌狀況，使其恢復(fù)到正常狀態(tài)，可以通過按摩小指腹第一關(guān)節(jié)上的腎穴和手腕上的陽池穴，來調(diào)整荷爾蒙分泌。
懷孕初期雌孕激素水平高，毛發(fā)更新速度就慢，一般不會引起脫發(fā)。部分孕婦在孕中期雌激素水平相對低時，毛發(fā)更新速度快，引起脫發(fā)。
如睡眠質(zhì)量不好，心情不能放松，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良等造成脫發(fā)嚴(yán)重。
有些女性在懷孕期間飲食單調(diào)，不能滿足母體和胎兒的營養(yǎng)需求，容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏或營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、維生素或礦物質(zhì)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長和代謝。
可以適當(dāng)服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對脫發(fā)也有一定的益處，但必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現(xiàn)，否則很容易導(dǎo)致加快掉發(fā)速度。
洗頭應(yīng)用適合自身的洗發(fā)露，洗完頭發(fā)后最好讓頭發(fā)自然干。
盡量少吃刺激性的食物，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，最重要的是各種營養(yǎng)元素的攝入一定要足夠和均衡。
①Maigoo小編提醒平時不要太用力的拉拽頭發(fā)，防止頭發(fā)被拉拽導(dǎo)致脫發(fā)；
②使用的洗發(fā)水要選擇比較溫和性質(zhì)的，不要選擇香味太濃的，或者刺激性太強的洗發(fā)水；
③按摩可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，有利于頭發(fā)的新陳代謝，準(zhǔn)媽媽平時可以利用指腹按摩頭皮。
④經(jīng)常梳頭，這是幫助頭皮運動的一種方式，這種運動可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，加強頭發(fā)根部對營養(yǎng)的吸收，建議最好在晚上睡覺之前梳下頭。
產(chǎn)后脫發(fā)每個人的時間長短是不一樣的，大部分患者一般能持續(xù)一年左右的時間。
女人懷孕期間體內(nèi)的雌性激素增多，讓頭皮達(dá)到了最健康的階段，當(dāng)孩子出生以后，雌性激素逐漸減少，頭發(fā)就慢慢走下坡路。當(dāng)激素恢復(fù)到正常水平時，那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)不可能在短時間內(nèi)迅速填補缺口。這樣就形成了脫發(fā)的出現(xiàn)。
有些女性在產(chǎn)后會出現(xiàn)抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養(yǎng)也供應(yīng)不上，就更容易脫發(fā)。
不少產(chǎn)后女性想要迅速恢復(fù)到產(chǎn)前體型，因此開始節(jié)食挑食。而進(jìn)入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時節(jié)食，會使得身體無法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，不能正常代謝。
有些人認(rèn)為產(chǎn)婦未出月子不能洗頭也不能梳頭發(fā)，這就導(dǎo)致頭皮油脂分泌物堆積細(xì)菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產(chǎn)生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。
產(chǎn)后脫發(fā)的可能是因為身體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，因此可以適當(dāng)?shù)难a充一些鐵質(zhì)食物，如黑豆、蛋類、菠菜、香蕉、胡蘿卜等。
產(chǎn)后脫發(fā)也有可能是因為產(chǎn)婦血液中有酸性毒素，而對于這種情況可以多吃些堿性的食物來調(diào)理。
女性在生完孩子后會流失大量的蛋白，而身體缺乏蛋白質(zhì)的時候容易讓頭發(fā)干枯脫落，所以在平時多補充些蛋白質(zhì)，多吃大豆、黑芝麻、玉米等。
產(chǎn)婦可以用指腹輕輕按摩頭皮，這樣不僅可以促進(jìn)頭發(fā)生長，而且可以改善發(fā)質(zhì)。
產(chǎn)婦洗頭要適度，一般每星期洗頭3到4次就可以了，洗頭時水溫不要太高，以40度為宜，洗完頭以后可以抹一些護(hù)發(fā)素或者發(fā)膜，這樣可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，預(yù)防脫發(fā)。
產(chǎn)婦在洗完頭以后可以用雞蛋，蜂蜜，橄欖油做成發(fā)膜，然后均勻涂抹在頭發(fā)上，再用毛巾包住頭發(fā)，等過半個小時以后將這些洗干凈?？蔀轭^發(fā)補充營養(yǎng)，防止脫發(fā)。
做到勞逸結(jié)合，保證足夠的休息，不要太過勞累，良好的休息一方面有益健康，一方面可以為頭發(fā)提供良好的生長環(huán)境。
Maigoo小編提醒：產(chǎn)后脫發(fā)在一定的時間內(nèi)是可以恢復(fù)的，因此大家不用過于擔(dān)心，保持樂觀的心態(tài)較重要。
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霸王
馥綠德雅
章光
卡詩
呂
養(yǎng)元青
施華蔻
豐添
蜂花
康如
