開(kāi)車(chē)犯困是什么原因

駕駛員的疲勞主要是神經(jīng)和感覺(jué)器官的疲勞，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢所引起的肢體的疲勞。駕駛員長(zhǎng)時(shí)間坐在固定的座位上，動(dòng)作范圍受到一定限制，注意力高度集中，忙于判斷車(chē)外信息，精神狀態(tài)高度緊張，從而出現(xiàn)眼睛模糊、腰酸背痛、反應(yīng)遲鈍、駕駛不靈活等駕駛疲勞現(xiàn)象。

在夏天這種情況更為明顯，夏季氣溫高、車(chē)內(nèi)溫度也高、空氣流通慢、尤其是午后這段時(shí)光，正是人體極易犯困的時(shí)候，這時(shí)如果行駛在道路環(huán)境單一的高速上，這樣的環(huán)境會(huì)產(chǎn)生高速催眠效應(yīng)加劇駕駛員的困意。

下列事項(xiàng)也是加劇駕駛員開(kāi)車(chē)時(shí)犯困的條件：

1、睡眠質(zhì)量：失眠或就寢太晚、睡眠質(zhì)量不佳或嗜睡。

2、生活環(huán)境：精神負(fù)擔(dān)重、社會(huì)壓力大，娛樂(lè)時(shí)間久等原因會(huì)導(dǎo)致駕駛分心。

3、運(yùn)行條件：長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)距離駕駛車(chē)輛、車(chē)速長(zhǎng)時(shí)間保持勻速。

4、駕駛技術(shù)：新手駕駛時(shí)安全意識(shí)差易打盹、老手會(huì)盲目自信導(dǎo)致注意力不集中。

開(kāi)車(chē)提神醒腦的方法

1、喝提神飲料

長(zhǎng)途駕駛備好提神飲料，一些含有咖啡因的飲料，如咖啡、紅牛等，可以提神。不過(guò)，這些飲料可能對(duì)一部分人有效，但對(duì)另一部分人卻沒(méi)什么效果，這是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，效果因人而異。

2、吃提神零食

出車(chē)前多準(zhǔn)備一些零食，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等，并事先拆開(kāi)，方便索取，而且是能不帶核，包裝也不要太大的零食，嚼著就不想睡的。

3、放DJ歌曲

可以聽(tīng)一些比較激情、富有節(jié)奏感的歌曲，類似搖滾、電音、DJ或是饒舌類型的，能使人興奮起來(lái)，處于亢奮狀態(tài)，可以保持清醒，從而緩解疲勞。

4、擦風(fēng)油精

出行前活動(dòng)活動(dòng)身體，或是按摩提神的穴位，必要時(shí)抹一點(diǎn)清涼油或是風(fēng)油精在太陽(yáng)穴，保證大腦的情醒。

5、調(diào)整坐姿

通常駕駛員上車(chē)以后坐定就不再調(diào)整姿勢(shì)了，而且一個(gè)合理的姿勢(shì)也是安全駕駛的基礎(chǔ)，但是這在高速駕駛時(shí)就不同了，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，肯定會(huì)造成困乏，所以在行駛環(huán)境相對(duì)安全的情況下，伸伸腰、挪挪腿、扭扭頭什么的都應(yīng)該來(lái)一遍，抑或輕微調(diào)節(jié)椅背角度和座椅高度，這也會(huì)帶來(lái)一種嶄新的乘坐體驗(yàn)。

6、開(kāi)窗通風(fēng)

很多時(shí)候開(kāi)車(chē)犯困的一部分原因是由于車(chē)內(nèi)空氣不流通，大腦缺氧所導(dǎo)致的，開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸窗外的新鮮空氣可以提神。

7、抹清涼油

可以往鼻子或者太陽(yáng)穴處抹上一些清涼油，通過(guò)吸氣把一些刺激性的成份吸入，具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。

8、停車(chē)活動(dòng)

如果在開(kāi)車(chē)時(shí)覺(jué)得困了，建議將車(chē)停在安全合法的地方，下車(chē)活動(dòng)活動(dòng)，可以提神醒腦。如果是在太困，那就休息一會(huì)，休息15-20分鐘左右為最佳，休息后開(kāi)車(chē)更清醒。