藥食/中藥食材
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中藥伸筋草是石松科植物石松的干燥全草，又叫做石松、獅子草、獅子尾，多產(chǎn)于夏秋兩季。伸筋草有祛風(fēng)除濕，舒筋活絡(luò)的功效，可以用于用于關(guān)節(jié)酸痛，屈伸不利。
伸筋草是石松的干燥帶根全草，是一種常見的中草藥。中藥伸筋草別名為石松、獅子草、獅子尾。主產(chǎn)于夏秋兩季，多產(chǎn)于浙江、湖北、江蘇等省份。
伸筋草是石松科植物石松的干燥全草，而透骨草是戟科地構(gòu)葉屬植物地構(gòu)葉的干燥全草，這兩種中草藥的藥材來源是不同的。
伸筋草味苦、微辛，性溫，入肝、脾、腎經(jīng)。而透骨草味辛性溫，入肝、腎經(jīng)。
伸筋草的作用主要是祛風(fēng)除濕、舒筋活絡(luò)，可以緩解關(guān)節(jié)酸痛和屈伸不利。而透骨草的作用則是散瘀消腫、止痛活血，能夠緩解寒濕腳氣、腰部扭傷、陰囊濕疹等不適。
伸筋草可以內(nèi)服也可以外用，煎湯內(nèi)服的用量為3g-15g。而透骨草煎湯內(nèi)服的用量為9g-15g。
用伸筋草泡水飲用能夠加速體內(nèi)的寒濕毒氣代謝、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而有舒筋活絡(luò)的作用。肢體麻木和風(fēng)濕骨痛患者可以適量使用伸筋草泡水喝來緩解身體不適。
伸筋草是一味溫藥，且通經(jīng)絡(luò)，能夠緩解由于風(fēng)寒濕邪內(nèi)侵血脈而導(dǎo)致的風(fēng)寒感冒癥狀。用伸筋草煎湯飲用或是泡腳，都能起到不錯(cuò)的祛風(fēng)散寒作用。
伸筋草還有消腫止痛的作用。有跌打損傷、關(guān)節(jié)腫痛等病癥的患者可以用伸筋草泡水喝，或是用伸筋草直接熏洗患處，能夠起到不錯(cuò)的消腫效果，緩解疼痛。
伸筋草散瘀活血的作用也不錯(cuò)，用伸筋草泡酒外敷或直接泡腳能夠活絡(luò)血脈，還能預(yù)防高血壓等病癥。
少量煎服無毒。
在正常劑量（3g-15g）內(nèi)使用伸筋草一般不會引起人體的明顯不適，但是如果過量使用的話，是會引起肌肉痙攣等中毒反應(yīng)的。
1、感冒患者忌服
伸筋草草葉中含有較多的伸筋草堿、咖啡因和鞣酸等成分，能夠興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)心跳加快，那么感冒發(fā)燒患者在服用后會使病情加重，影響健康恢復(fù)。
2、醉酒后忌服
醉酒后再使用伸筋草會導(dǎo)致大量未經(jīng)分解的乙醛通過腎臟，從而使腎臟受到刺激，甚至?xí)鼓I臟受損，也會加重心臟負(fù)擔(dān)，所以醉酒后也不要使用伸筋草。
3、孕婦小孩慎服
孕婦和小孩的體質(zhì)都比較特殊，那么伸筋草這種中藥材能不用就最好不用，特別是小孩，骨骼、器官都還未發(fā)育完全，如果使用伸筋草的話，很容易會加重器官的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致健康受損。 詳細(xì)>>
過量服用伸筋草以后，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)腸胃不適或消化不良的癥狀，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致惡心、反胃等情況。
一些對伸筋草過敏的人群在使用伸筋草外敷的時(shí)候，可能會引發(fā)過敏癥狀，具體表現(xiàn)為皮膚瘙癢、紅腫、起疹子等情況，過敏比較嚴(yán)重的話，還有可能導(dǎo)致接觸性皮炎。如果出現(xiàn)伸筋草過敏癥狀，必須馬上停止繼續(xù)使用，并及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)治療。
伸筋草的入藥部位是它的全株，所以長度是比較長的。伸筋草的莖葉部分呈黃綠色或淡黃棕色，根部呈黃白色。優(yōu)質(zhì)的伸筋草葉片密集呈螺旋狀排列，根部無毛，易碎斷。
伸筋草本身聞起來是沒有什么味道的，嘗起來味道也比較淡，在選購伸筋草時(shí)，如果聞起來味道過大或是嘗著有辛辣感的話多半是硫制品，最好不要購買。
伸筋草是一味中草藥，在選購的時(shí)候一定要注意它的產(chǎn)品包裝上有沒有標(biāo)明重要的產(chǎn)品信息，如生產(chǎn)日期、生產(chǎn)廠家、生產(chǎn)許可等。千萬不能因?yàn)樯旖畈莸膬r(jià)格低廉就去選購那些沒有標(biāo)注信息的產(chǎn)品。
伸筋草煎服的用量在3g-12g左右，外用的用量視具體情況而定。
1、伸筋草配海風(fēng)藤
伸筋草和海風(fēng)藤都是溫藥，且通經(jīng)絡(luò)，兩者搭配一起使用可以相得益彰，使祛風(fēng)濕疼痛的效果更佳顯著。
2、伸筋草配桑寄生
伸筋草味辛氣溫，有祛風(fēng)除濕的作用，桑寄生味甘氣平，能夠補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，兩者通用能夠兼治標(biāo)本、扶正祛邪。
1、伸筋草湯
把伸筋草和透骨草一起放入煎鍋內(nèi)進(jìn)行煎煮，等到水煎液變得濃稠后即可濾去中藥殘?jiān)嬘谩?/p>
2、伸筋草酒
把伸筋草、制川烏、牛膝、雞屎藤和制草烏切碎之后放在一個(gè)無水無油的干凈玻璃瓶中，然后加入高度白酒密封半個(gè)月左右即可飲用。
3、伸筋草鯧魚湯
首先把鯧魚煎熟，然后用當(dāng)歸、伸筋草和板栗一起煮湯，等到魚湯變得濃白之后就可以食用。
把伸筋草放在瓦片上，然后煅成炭，之后研磨成粉。把伸筋草炭和茶油均勻混合之后可以敷于燙傷處，能夠緩解燙傷腫痛，抑制傷口發(fā)膿。
把伸筋草、透骨草和紅花放入鍋中，然后用大火煮沸，之后倒入泡腳盆中，等到水溫差不多的時(shí)候就可以泡腳了。用伸筋草泡腳的時(shí)間為15分鐘-20分鐘左右。
不可以。
是藥三分毒，所以在身體沒有明顯不適的時(shí)候，不要隨便服用中草藥。在身體好轉(zhuǎn)后也盡量不要再使用中藥，否則可能會產(chǎn)生耐藥性和依賴性。
不能。伸筋草只能緩解風(fēng)濕疼痛。
伸筋草有祛風(fēng)濕散寒、舒筋活絡(luò)的作用，所以可以加速全身血液循環(huán)，能夠緩解風(fēng)濕骨痛，但是只使用伸筋草并不能治療風(fēng)濕。想要治好風(fēng)濕病痛不僅需要遵照醫(yī)囑、對癥用藥，還需要注意保暖、調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣。
不能。
靜脈曲張的病因是靜脈瓣膜功能不全，所以導(dǎo)致靜脈壓力升高、靜脈血液淤積。伸筋草的作用是舒筋活血，對靜脈曲張并沒有治療作用。
不可以，但是有緩解作用。
伸筋草泡茶喝可以有效緩解腰椎間盤突出所帶來的病痛，但伸筋草對腰椎間盤突出并沒有明顯治療作用?；加醒甸g盤突出的話，不僅需要對癥用藥，還需要在日常生活中多加注意，盡量不要彎腰負(fù)重，可以不定時(shí)熱敷、擦活絡(luò)油，注意多休息。
伸筋草喜陰喜濕，人工種植伸筋草最好選擇在水資源豐富、土壤肥沃、保水性好的粘性土壤中種植。伸筋草的種植方式一般是分株種植，在播種的時(shí)候需要注意控制好栽種的密度，種植行距一般在50厘米左右，植株間距為30厘米左右。
伸筋草栽種之后需要進(jìn)行灌溉，而且伸筋草對水分的需求比較大，一般需要一周澆一次水。伸筋草可以施氮肥，這樣可以促進(jìn)伸筋草的生長速度，提高產(chǎn)量。
伸筋草是全草入藥，所以在采收的時(shí)候可以連根莖一起采收。采收之后需要去除伸筋草的雜質(zhì)，然后洗干凈、切成小段，最后曬干或烘干即可。
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