一、乳鈣適合幾個(gè)月大的寶寶吃

般三個(gè)月以后的寶寶就可以吃，因?yàn)槿齻€(gè)月之內(nèi)的寶寶一般不需要補(bǔ)鈣的，在孕婦肚子里吸收的鈣，就可以維持很久，乳鈣比較適合嬰幼兒，比較好吸收，在補(bǔ)鈣的同時(shí)，最好是配合吃魚(yú)肝油，可以有效的促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防佝僂病，并且要經(jīng)常外出曬太陽(yáng)，最好是去當(dāng)?shù)氐恼?guī)醫(yī)院做個(gè)微量元素的檢查，確定缺鈣再補(bǔ)充就可以。

二、乳鈣和碳酸鈣哪個(gè)吸收好

乳鈣與碳酸鈣相比，乳鈣吸收較好。

乳鈣是一種牛奶經(jīng)過(guò)脫水脫脂干燥之后出來(lái)的礦物質(zhì)，所以乳鈣的顆粒比較小，不容易在體內(nèi)堆積形成結(jié)石。其主要成分有檸檬酸鈣、離子鈣，還有各種免疫球蛋白，對(duì)于腸胃不好的人比較容易吸收。另外，乳鈣在進(jìn)入腸道以后，可以均勻地分布開(kāi)，不會(huì)給腸帶來(lái)很大的刺激，副作用也比較低。

而碳酸鈣中鈣離子的含量較高，是一種較為理想的鈣的補(bǔ)充劑，但是碳酸鈣對(duì)消化系統(tǒng)有一定的要求，不容易被吸收。因?yàn)槠浞纸庖蕾?lài)胃酸，有可能引發(fā)噯氣、便秘、腹脹，甚至惡心嘔吐等消化問(wèn)題。因此，消化系統(tǒng)沒(méi)有問(wèn)題的人群可以選擇碳酸鈣。如果是胃腸道功能弱，服用碳酸鈣可能會(huì)出現(xiàn)膽結(jié)石還有腎結(jié)石。所以，不建議胃腸道功能弱的人群使用碳酸鈣。

三、乳鈣的作用和功效

首先，乳鈣可以有效的增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高身體的免疫力和抗病能力，對(duì)于平時(shí)體制比較虛弱、容易感冒的人群有較好的療效。其次，乳鈣有利于腸道健康，對(duì)于長(zhǎng)期有消化不良，腹脹、腹瀉等癥狀，可以提高腸道的消化。

乳鈣最主要的具有補(bǔ)鈣的作用，對(duì)于骨質(zhì)的提高有一定的益處。特別是對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童和骨質(zhì)疏松的老年人，對(duì)于補(bǔ)充鈣質(zhì)是有良好的促進(jìn)作用的，所以乳鈣對(duì)人體很有益處，如果確實(shí)存在鈣質(zhì)缺乏，可以平時(shí)口服乳鈣來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。

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四、乳鈣什么時(shí)候吃最好吸收

乳鈣一般在晚上服用效果最好，最好吸收。

乳鈣一般是從牛奶中提煉出來(lái)的，由于夜晚一般活動(dòng)量較少，腸道蠕動(dòng)慢，可以促進(jìn)其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

在乳鈣中，不僅有鈣含量，還有蛋白質(zhì)、免疫球蛋白等。在服用乳鈣的同時(shí)，日常飲食中可以添加富含鈣質(zhì)的食物，白天可以多曬太陽(yáng)，同時(shí)補(bǔ)充鈣吸收。

需要注意的是，最好在晚飯后一個(gè)小時(shí)再服用乳鈣，防止影響腸胃吸收，且在服用乳鈣時(shí)，不可同時(shí)服用草酸，兩者可能在腸胃中產(chǎn)生反應(yīng)，會(huì)在腸胃中形成沉淀，影響吸收。