運(yùn)動護(hù)具有哪些種類

運(yùn)動護(hù)具主要分為頭盔類運(yùn)動護(hù)具和人體四肢類運(yùn)動護(hù)具兩種，頭盔類護(hù)具主要有輪滑頭盔、騎行頭盔、賽車頭盔等，人體四肢類護(hù)具包括護(hù)膝、護(hù)腰、護(hù)腕、護(hù)踝、護(hù)肘護(hù)臂等。此外常見的運(yùn)動護(hù)具還有護(hù)額頭套、護(hù)肩、護(hù)胸護(hù)背等。

運(yùn)動護(hù)具的主要作用

頭盔類運(yùn)動護(hù)具的作用主要是防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害，四肢類運(yùn)動護(hù)具的作用主要是預(yù)防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等。運(yùn)動護(hù)具主要起到保護(hù)人體的作用，因此選購的運(yùn)動護(hù)具品牌要防護(hù)能力強(qiáng)，能提供較好的保護(hù)作用。

運(yùn)動護(hù)具防護(hù)等級

1、初級防護(hù)護(hù)具

初級防護(hù)護(hù)具也就是比較常見的運(yùn)動護(hù)具，這種初級護(hù)具，常用于一些比較輕巧和輕便的運(yùn)動，比如常見的萊卡護(hù)膝，萊卡護(hù)臂，髕骨帶護(hù)膝，網(wǎng)球護(hù)肘等等，運(yùn)動護(hù)具都是屬于初級防護(hù)護(hù)具中的一種。

2、通常型護(hù)具

通常型護(hù)具一般都是具備支撐，保護(hù)，固定，加壓等作用，對于一些高強(qiáng)度和劇烈的運(yùn)動時(shí)能夠起到很不錯的保護(hù)作用，比如常見的彈簧護(hù)膝，海綿護(hù)膝，海綿護(hù)肘，綁帶護(hù)腕和綁帶護(hù)膝等。

3、高級防護(hù)護(hù)具

高級防護(hù)護(hù)具也叫做理療型護(hù)具，這種護(hù)具是對于膝關(guān)節(jié)也是損傷的朋友進(jìn)行佩戴的，通過很強(qiáng)的固定性將不同的部位包裹在其中，能夠?qū)τ陉P(guān)節(jié)受傷或者有所損傷的朋友起到避免二次傷害的作用，但是對于運(yùn)動來說并沒有什么用，僅僅是避免二次傷害和加快受傷的部位進(jìn)行恢復(fù)。

運(yùn)動護(hù)具的適用人群

頭盔類運(yùn)動護(hù)具適合速度輪滑運(yùn)動、滑雪運(yùn)動、賽車運(yùn)動、騎行以及其它容易傷到頭部的極限運(yùn)動的參與者；四肢類運(yùn)動護(hù)具主要適合參與籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球等球類運(yùn)動以及跑步、健身、舉動、武術(shù)等常規(guī)運(yùn)動人群。

運(yùn)動護(hù)具怎么戴

如果要打籃球，戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝這幾樣就可以了。踢足球除了護(hù)膝、護(hù)踝以外，最好戴上護(hù)腿板。喜歡打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球的朋友在戴上護(hù)肘、護(hù)腕。 跑步可以穿運(yùn)動壓縮內(nèi)衣、佩戴髕腱加壓術(shù)帶、護(hù)腿套、護(hù)膝。喜歡極限運(yùn)動的朋友一定要戴上專業(yè)的護(hù)具。