一、睡軟床腰疼是怎么回事

1、床墊過軟：如果患者睡覺時床墊過軟，可能會導致腰部的支撐能力減弱，使腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，就可能會出現(xiàn)腰部酸脹、疼痛等癥狀。

2、腰肌勞損：長期睡軟床墊會影響腰椎的正常生理曲度，使腰椎周圍的韌帶、肌肉等組織處于緊繃、拉伸的狀態(tài)，從而導致腰肌勞損引起疼痛。

3、腰椎間盤突出癥：當存在腰椎間盤突出癥疾病時，在臥床時，床墊過軟，可能會導致腰椎間盤突出加重，也會引起明顯的腰痛，伴有下肢疼痛、下肢麻木等癥狀。

二、軟床睡了腰疼怎么辦

睡軟床出現(xiàn)腰痛的情況，是由于床墊不合適，導致人體在睡眠狀態(tài)，身體包括脊柱長期處于不自然不放松的姿勢，因此引起的姿勢不良導致的骨骼、肌肉、筋膜的勞損。

在這種情況下，首先后續(xù)不可以再睡軟床，要換合適的床墊或床板來休息，否則疼痛是會持續(xù)存在的。另外可以外用扶他林軟膏或者活血止痛膏等來改善這種勞損的情況，如果疼痛嚴重，要去正規(guī)的醫(yī)院就診，進行康復治療或者針灸按摩治療。通常在更換床墊改善睡眠姿勢之后，過一段時間就會有自行的好轉。

三、睡軟床好還是硬床好

常睡硬板床，能增強皮膚功能，且通過對皮膚的刺激，改善肝腎胃腸等臟器功能。然而，過硬的床，對身體突起骨頭和關節(jié)還是有一定的影響。睡在過硬的床上，只有頭、背、臀、腳跟幾個點來承受壓強，脊柱會處于僵挺緊張狀態(tài)，需要腰背肌肉來支撐，睡眠時達不到應該有的放松效果。

軟床柔軟而舒服，與肌膚之觸摸更為密切，睡覺的安全感也更為強烈。軟床能夠完美貼合人體生理曲線，更能滿足女性的需求。然而，軟床過軟也不好，因為不管你采取哪種姿勢，身體中段都會下陷、軀干構成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負荷過重，增加腰椎生理彎度，長期下去會引起腰痛。

理想的床鋪應該軟硬適中，以在木板床上鋪墊約10厘米厚的棉墊的軟硬度為最佳。這樣厚的棉墊能適應人體表面曲線的需要，對睡眠和健康都有益處。如果您更喜歡睡軟床的話，可以先來了解一下軟床十大品牌。