中年男人最沉迷什么呢？除了金錢、權(quán)利、工作、生活這些逃不過的話題，能讓中年男人在寧靜的環(huán)境中放松身心，享受悠閑時(shí)光的唯有兩個(gè)字——釣魚，有人說：中年男人愛上釣魚，是失去性欲的標(biāo)志；還流傳著一首打油詩——“一入釣魚門，從此斷紅塵，鈔票成浮云，美女成路人?！睋?jù)保守估計(jì)，目前我國沉迷于釣魚運(yùn)動的至少多達(dá)2億。有人笑稱，中國男人很簡單，只分為兩種：愛釣魚的，和不釣魚的。與其說釣魚是一項(xiàng)運(yùn)動，不如說它是一種需要投入耐心與專注力的生活方式。這一活動不僅需要參與者具備一定的釣魚技巧，更挑戰(zhàn)他們在寧靜中保持專注的能力。而且釣魚還可以滿足男人的虛榮心，不像其他需要體力的運(yùn)動，釣魚只需要靜靜地坐著，完全拼的是經(jīng)驗(yàn)和技術(shù)，甚至還有一點(diǎn)點(diǎn)運(yùn)氣，在朋友圈曬魚獲的時(shí)候，40歲和20歲的男人沒有本質(zhì)上的區(qū)別。

中國人離不開煙酒茶，特別是男人，煙、酒、茶總是要粘上一點(diǎn)，人生才完整，政界名人文人騷客也不例外。對于普通中年人來說，煙、酒、茶更是舒緩壓力的常見渠道，但若以舒緩壓力為標(biāo)準(zhǔn)來對比，顯然是煙更勝一籌。而隨著年齡的增長，對于茶的熱愛也會逐年增長，喝茶無疑是中年男人興趣愛好排行榜中必有的一項(xiàng)，大多數(shù)人年輕的時(shí)候，覺得茶水味道太苦，但是40歲之后喝，你很可能覺得剛剛好。因?yàn)樯狭四昙o(jì)后，你的味覺也會開始減退，研究表明，味蕾數(shù)量會隨著年齡不斷減少。嬰兒有10000個(gè)，成人則只有5000多個(gè)，70歲只有嬰兒的三分之一，80歲則為五分之一。這也是為什么喝茶圈有一個(gè)規(guī)律：年齡越大，喝的茶越濃。而且和其他愛好相比，喝茶還有降低血壓、減輕焦慮和促進(jìn)消化等益處，品味各種茶葉的香氣和口感，享受品茶帶來的寧靜與愜意，同時(shí)也是一種社交方式。

盤串/集郵/收藏也是中年人常見的愛好，郵票雖然已經(jīng)明日黃花，但依然是很多中老年人的心頭好，而收藏更是很多經(jīng)濟(jì)實(shí)力雄厚的中年人士必備的愛好，從黑膠、球鞋到茅臺、古董收藏等。至于中年男人盤串是一個(gè)復(fù)雜的現(xiàn)象，它涉及文化、宗教、經(jīng)濟(jì)、心理和社會等多個(gè)層面，但最常聽到的原因就是為了緩解壓力，這也是為什么它成為中年人油膩男的標(biāo)配：中年人是怎么開始盤串的？有人給了這樣的解釋，雖然是笑談，但也說的在理。他想養(yǎng)一只狗，但需要照顧還沒空溜；他想換輛新車，但孩子馬上上小學(xué)了要換學(xué)區(qū)房，沒錢換車；他想出去旅游，跟年輕人一樣說走就走，可年假都陪父母看病了；這個(gè)時(shí)候，他想到了一個(gè)簡單的、即時(shí)的、有效的，馬上可以安撫自己心靈的小玩意兒，就是盤串兒。

隨著網(wǎng)絡(luò)的普及和短視頻平臺的興起，沉迷的網(wǎng)絡(luò)世界的不僅是年輕人，還有中老年人，數(shù)據(jù)顯示，超過六成的中老年人每天都會刷短視頻，而其中不少人甚至到了癡迷的程度。短視頻俘獲了大量的中老年粉絲。他們“機(jī)不離手”，小程序、直播、網(wǎng)購等各類新式操作信手拈來，完全不輸年輕人，曾經(jīng)紅極一時(shí)的“秀才”，“一笑傾城”更是中老年群體的頂流偶像，粉絲數(shù)千萬，“一笑傾城”的男性用戶占比81.48%，40歲以上用戶占比77.75%。

人到中年，尤其是中國男人，許多都會開始體會到國學(xué)經(jīng)典的智慧，它可以為中年男人提供一種心靈寄托，能夠讓他們在傳統(tǒng)文化的滋養(yǎng)中找到內(nèi)心的寧靜和平衡。國學(xué)的根本是心性修養(yǎng)，心性修養(yǎng)，歸納起來就是要讓人成為儒家說的“君子”、道家說的“真人”、佛教說的“菩薩”?！靶摹钡男摒B(yǎng)是智慧提升，“性”就是稟賦結(jié)構(gòu)。人到中年，諸事漸通，忽然發(fā)現(xiàn)考慮問題的方式、社會規(guī)則、生活原則、心性很多與國學(xué)暗合，自然地開始對國學(xué)感興趣。而且國學(xué)、玄學(xué)還能幫中年男人提升自身的修養(yǎng)和領(lǐng)導(dǎo)力，讓他們在工作中更游刃有余。

在當(dāng)今社會，越來越多的中年男性突然對養(yǎng)生表現(xiàn)出極大的熱情，在《當(dāng)代中年男性健康生活方式洞察》中超九成中年男性認(rèn)為身體健康比事業(yè)、財(cái)富更重要，根據(jù)報(bào)告顯示，在人生最重要事項(xiàng)選擇上，93.7%的中年男性選擇了身體健康、其次是父母贍養(yǎng)（55.1%）、子女撫養(yǎng)（52.8%）。相比之下，對于事業(yè)發(fā)展和財(cái)富積累的態(tài)度則顯得較為佛系，人生重要事項(xiàng)選事業(yè)發(fā)展和財(cái)富積累的僅占25.9%、10.5%。不同年齡段的男性人群，對身體健康重要性認(rèn)識也存在一定差異。30歲以下的男性認(rèn)為身體健康最重要的比例為83.4%，但到50-60歲的人群中，該比例則達(dá)到了94.7%。隨著年齡增長，男性生活習(xí)慣更加規(guī)律，中年男性比年輕人更懂好好吃飯、好好睡覺。約六成（60.5%）中年男性認(rèn)為自己飲食規(guī)律且健康，不僅自己吃的更健康，愛在家庭群、朋友圈分享健康飲食知識。

在人多勢眾的男士炒股群體里，中年男人占一大半，是一個(gè)龐大的隊(duì)伍，而原因是多方面的，首先隨著年齡的增長，很多中年男人開始意識到自己的經(jīng)濟(jì)狀況和退休問題，特別是對于那些家庭負(fù)擔(dān)較重的中年男性，他們需要更多的理財(cái)手段來確保家庭的經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定。其次中年男性在事業(yè)上已經(jīng)有了一定的積累，渴望追求更高的經(jīng)濟(jì)回報(bào)。而炒股、炒幣市場的高風(fēng)險(xiǎn)和高回報(bào)特性，使得很多中年男性看到了獲取財(cái)富自由的機(jī)會，而且炒股炒幣其實(shí)可以帶來一定的放松和娛樂，帶來的刺激不亞于賭博，最后炒股市場其實(shí)還是一個(gè)很好的社交平臺，讓中年男性能夠結(jié)交更多的朋友，擴(kuò)大自己的社交圈子，對他們來說何樂而不為，但maigoo小編還是要提醒大家，股市有風(fēng)險(xiǎn)，入市需謹(jǐn)慎。

跑步也是中年男人十大愛好中必有的一項(xiàng)，釣魚是靜，跑步是動，雖然反差挺大，但是愛好跑步的中年人一點(diǎn)也遜色于釣魚，據(jù)相關(guān)馬拉松數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，整個(gè)馬拉松賽事參賽者最多的年齡組就是40-55歲，也就是中年人。中年男人愛好排行中近年鐘愛騎行的非常多，相較于都市生活的紛繁復(fù)雜，騎行提供了一個(gè)體驗(yàn)自然風(fēng)光、挑戰(zhàn)自身極限的渠道，長時(shí)間的騎行不僅能增強(qiáng)腿部力量，還能提高心肺功能，使身心得到充分的放松。此外，自行車騎行也是一種社交活動，可以邀約朋友一同騎行，增進(jìn)彼此之間的友誼。騎行的設(shè)備以及周邊工具，也常常成為愛好者們的一大投資。

游戲是很多人都容易著迷的一個(gè)消遣，而智能手機(jī)的時(shí)代游戲也在不斷的更新?lián)Q代，很多人也都覺得沉迷于游戲一定是小孩子才會做的事，可如今很多四十多歲的中年人同樣會不可自拔，甚至比小孩子更嚴(yán)重，更缺乏自控，人到中年有著無數(shù)的責(zé)任和負(fù)擔(dān)，面對枯燥乏味的人生，許多中年人會利用游戲來逃避現(xiàn)實(shí)，在虛擬世界中，可以稱王稱霸，用自己游戲的技藝去拿到冠軍享受被崇拜擁戴的感覺對抗在現(xiàn)實(shí)生活中的挫敗感，有時(shí)也是高壓生活下的放松劑，好的一面是很多游戲都有社交功能，可以和朋友增進(jìn)感情，擴(kuò)展社交圈子。

隨著年齡增長，許多男人會越來越沉迷于下棋打牌，其實(shí)打牌和下棋是許多男性從小就開始培養(yǎng)的愛好，在物質(zhì)匱乏的年代，這些游戲成為了他們成長過程中的主要娛樂方式。人到中年，只有在游戲時(shí)他們可以暫時(shí)忘記生活中的煩惱，專注于棋局，從而達(dá)到放松心情、舒緩壓力的目的，從另一方面說，人到中年，也更加強(qiáng)調(diào)鄰里和親朋關(guān)系，而這種關(guān)系的維持，很大一部分依賴于棋牌的模式，因此他們更傾向于選擇能讓身邊人玩到一起的家鄉(xiāng)棋牌，在熟悉的游戲中延續(xù)他們較為看重的人情味。