秋季護(hù)膚小常識(shí)

1、油水均衡

夏季高溫，肌膚里的水分蒸發(fā)迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴(yán)重，到了秋天雖沒(méi)有沒(méi)有夏季高溫炎熱，不過(guò)由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強(qiáng)補(bǔ)水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問(wèn)題的產(chǎn)生。

2、防曬護(hù)理

雖然秋季的陽(yáng)光不是那么的毒辣，不過(guò)防曬這個(gè)步驟還是少不了的，即使沒(méi)有陽(yáng)光，使肌膚也在無(wú)形中受到紫外線的傷害，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。

3、洗臉柔膚

對(duì)于臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污洉，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會(huì)加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再鋪上一些收斂化妝水，更有助于肌膚的美白。

4、滋潤(rùn)保濕

秋季的到來(lái)，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強(qiáng)保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤(rùn)膚產(chǎn)品，更好的滋潤(rùn)，保濕肌膚，為肌膚深層補(bǔ)水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤(rùn)澤不緊繃。

5、面膜呵護(hù)

干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對(duì)這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可，效果就很不錯(cuò)哦。

6、夜間護(hù)理

白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝后留下的殘妝，都會(huì)附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會(huì)引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產(chǎn)品一定要卸除干凈，打開(kāi)毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。

秋季補(bǔ)水保濕30計(jì)

1、頻繁洗臉會(huì)減損天然保濕屏障的作用，讓皮膚無(wú)力抵抗干燥環(huán)境，出現(xiàn)細(xì)紋和敏感，應(yīng)避免。

2、油狀潔膚品清潔度高，保濕力強(qiáng)，秋冬天最合用。

3、不在干蒸房里停留超過(guò)10分鐘，出來(lái)后再盡快擦上保濕乳液。

4、總是往臉上噴“自來(lái)水”噴霧，好像很濕潤(rùn)，實(shí)際上它已經(jīng)悄悄偷走你皮下的水了。

5、含有酒精成分的化妝水促使水分揮發(fā)，干燥的皮膚還是離它遠(yuǎn)一點(diǎn)為妙。

6、不要買香氣過(guò)濃的保養(yǎng)品，它會(huì)稀釋空氣中的水份，間接減少皮膚含水量。

7、油膩的保養(yǎng)品非但不能保濕，反讓皮膚因?yàn)橛退Ш庾兊酶稍铮瑖?yán)重的，還會(huì)脫皮。

8、干燥天，本來(lái)就不愛(ài)出油的皮膚更要避免用干粉或粉餅定妝，“掉渣”的尷尬情況可不少見(jiàn)。

9、戴墨鏡和擦潤(rùn)唇膏是秋冬天要照做不誤的功課，因?yàn)椤昂挽恪钡年?yáng)光是眼睛發(fā)皺的元兇，越舔越干也是嘴唇遭遇的大麻煩。

10、沒(méi)想到吧，紅臉，發(fā)脾氣的時(shí)候，因?yàn)閹锥葴夭?，水分就?huì)白白流失。所以放松也是保濕的要訣。

11、沐浴后的5分鐘內(nèi)擦上潤(rùn)膚品會(huì)很快吸收，如果超時(shí)，皮膚吸收力就會(huì)迅速下降。

12、臉和四肢每周去角質(zhì)1-2次，避免用力搓蹭，耐心輕揉幾分鐘，細(xì)嫩就回來(lái)了。

13、清潔后，擦保濕品可采用多次逐漸滲透的方式，至少要比夏天多抹1-2層，尤其是保濕日霜和隔離霜。

14、化妝品能保濕一點(diǎn)不假，潤(rùn)澤型粉底，保濕眼影，滋潤(rùn)唇膏是這個(gè)季節(jié)要寫(xiě)上購(gòu)物清單的新伙伴。

15、下午皮膚“叫渴”的時(shí)候，可臨時(shí)用免洗潔面露清潔后，擦上保濕產(chǎn)品，并涂上日霜鎖住水分。

16、冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易代謝的水分一直維持在最佳水平。

17、在泡澡或淋浴前喝杯冷開(kāi)水，防止熱量蒸發(fā)掉皮下的水分。

18、護(hù)膚品里含有維他命成分，保濕效果會(huì)更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯(cuò)。

19、夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間，睡足，睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。

20、水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。

21、超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。

22、睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力能明顯增加。

23、每1小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。

24、每周2-3次，保濕干燥的肌膚，尤其是秋冬天，補(bǔ)水型面膜不可或缺。

25、應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜來(lái)冬令進(jìn)補(bǔ)。

26、和愛(ài)人相親相愛(ài)的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。

27、因?yàn)槟贻p而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實(shí)人從嬰兒期開(kāi)始用baby油，一生都離不開(kāi)保養(yǎng)品的呵護(hù)，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開(kāi)始。

28、保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補(bǔ)水。

29、像每天洗臉一樣，清潤(rùn)型眼藥水洗去每天眼球上的污物，讓明眸更濕潤(rùn)。

30、每月到美容院做至少1次深層保濕護(hù)理，雖然貴一點(diǎn)，卻能能最快改善皮膚特干狀況。

秋季不同膚質(zhì)的補(bǔ)水方法

1、膚質(zhì)：干性肌膚

干性肌膚缺水的原因是因?yàn)榧∧w缺乏鎖水的能力，肌膚含水量低導(dǎo)致肌膚細(xì)胞因缺水而破損，尤其是到了干燥的秋冬季節(jié)，受外界來(lái)說(shuō)，除了補(bǔ)充肌膚表面的水分之外，更重要的是從肌膚深層改善自我保水能力。

補(bǔ)水保濕方法：干性膚質(zhì)水分容易流失，護(hù)理肌膚時(shí)要很注意保濕，更要注重鎖水，可是使用質(zhì)感柔潤(rùn)、含有天然植物成分的保濕產(chǎn)品，有效促進(jìn)皮脂分泌，防止水分流失。保濕精華對(duì)深層保濕很有效，提升肌膚水分保濕度的同時(shí)，還能為肌膚長(zhǎng)效鎖水。相反，若肌膚在日間較易泛油光，則可以在晚上才使用，讓肌膚在夜間睡眠時(shí)來(lái)加強(qiáng)吸收的效果。

2、膚質(zhì)：混合性肌膚

T區(qū)較油，其余部位較干，這屬于混合性肌膚?；旌闲约∧w內(nèi)部底層，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生脂質(zhì)層及油脂，再加上內(nèi)在與外在因素，導(dǎo)致肌膚油水分泌失衡，使面部肌膚油脂不均，某一地方油，某一地方干。

補(bǔ)水保濕方法：平時(shí)要以質(zhì)地清爽溫和的保濕產(chǎn)品為主，最好選擇乳液質(zhì)地的，這樣能為肌膚補(bǔ)充充足的養(yǎng)分與水分。適當(dāng)?shù)倪x擇控油產(chǎn)品，之后再用保濕啫喱面霜，加強(qiáng)水分補(bǔ)充，利用天然植物的消炎及保濕成分，可穩(wěn)定混合性肌膚回復(fù)水油平衡的狀態(tài)。保濕面膜可解決肌膚水油失衡的問(wèn)題，還能瞬間使肌膚恢復(fù)水嫩狀態(tài)，效果很明顯，但是不能天天敷哦。特別是油性膚質(zhì)，如果皮膚積聚過(guò)多老廢角質(zhì)，敷用面膜則只會(huì)讓角質(zhì)層生長(zhǎng)得更快，而破壞原有的平衡，有礙肌膚吸收水分。

3、膚質(zhì)：油性肌膚

油性肌膚要做好控油保濕工作。因?yàn)槠つw本來(lái)是處于油水平衡的狀態(tài)，水分少而導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，所以保濕工作能讓肌膚中的油水含量達(dá)到平衡，從而亦有效調(diào)節(jié)過(guò)量的油脂分泌。

補(bǔ)水保濕方法：清潔是首要工作，選用溫和型潔面產(chǎn)品，但是潔面的次數(shù)不宜過(guò)多，護(hù)膚品則使用不含油脂保濕啫喱。為了幫助油性肌膚的油水平衡達(dá)至正常，平時(shí)的護(hù)理不僅要減少分泌過(guò)剩的油脂，更需要從肌膚內(nèi)部改善，喚起肌膚本身的調(diào)理均衡能力。油脂分泌多要使用質(zhì)地清爽的免油配方保濕霜，這樣能有效減少泛油的情況，使肌膚保持清爽水凝的狀態(tài)。相反夜間則可選擇含油脂成分的保濕霜，能更有效鎖緊肌膚水分。

4、膚質(zhì)：敏感性皮膚

敏感膚質(zhì)在換季的時(shí)候最容易出現(xiàn)各種肌膚問(wèn)題，所以護(hù)膚工作需要很謹(jǐn)慎。要使用護(hù)膚品要低刺激的補(bǔ)水產(chǎn)品，以促進(jìn)膚質(zhì)形成保護(hù)層。同時(shí)由肌膚內(nèi)部進(jìn)行改善，幫助肌膚抵御周圍環(huán)境所引起的侵?jǐn)_或傷害。當(dāng)肌膚開(kāi)始增強(qiáng)自我保護(hù)能力時(shí)，敏感反應(yīng)自然減少。

補(bǔ)水保濕方法：潔面后涂用化妝水的步驟非常重要，除了能為肌膚補(bǔ)水保濕之外，還能進(jìn)行二次清潔。具保濕成份的化妝水一般都不含酒精成分，而且質(zhì)地清爽水分感重，任何肌膚都可以放心使用。平時(shí)可使用補(bǔ)水噴霧，能有效地保濕及鎮(zhèn)靜皮膚。另外噴于上妝后的肌膚上，不但有保濕作用，更可達(dá)到定妝效果，進(jìn)行戶外活動(dòng)前后都可用來(lái)補(bǔ)充肌膚水分，更有醒神的紓緩功能。

【膚質(zhì)測(cè)試】簡(jiǎn)單五步測(cè)測(cè)你是哪種膚質(zhì)>>

秋季護(hù)膚保濕禁忌

1、面膜敷太久

很多人敷保濕面膜，半小時(shí)都舍不得洗掉，生怕浪費(fèi)了營(yíng)養(yǎng)成分。然而，敷的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，皮膚不僅不能吸收面膜中的養(yǎng)分，反而會(huì)使面膜上的營(yíng)養(yǎng)素蒸發(fā)，帶走肌膚原有的水分。敷補(bǔ)水面膜要遵照產(chǎn)品推薦的使用時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)以10—15分鐘為宜，敷后應(yīng)立即涂抹乳液鎖水。膏狀面膜涂在臉上時(shí)間太長(zhǎng)也會(huì)使皮膚無(wú)法呼吸，導(dǎo)致長(zhǎng)痘痘。

2、洗澡時(shí)敷果凍面膜

充滿蒸汽的浴室會(huì)讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時(shí)，不推薦使用果凍型、剝離型面膜進(jìn)行補(bǔ)水，因?yàn)樗鼈儾粌H不會(huì)讓水分被皮膚吸收，反而會(huì)讓肌膚更干燥，建議洗澡時(shí)使用乳霜型面膜。

3、黃瓜片切下來(lái)就敷面

黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補(bǔ)水佳品，但其實(shí)直接用其敷臉并不可取。剛切下來(lái)的黃瓜片表面會(huì)生成一種露珠狀的黏稠物，會(huì)造成皮膚緊繃，使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷，也可以在睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調(diào)勻，敷臉20分鐘左右后再用清水洗凈。

4、護(hù)膚品冰箱、常溫下兩邊跑

為了補(bǔ)水保濕的同時(shí)給肌膚更清涼的感受，很多人會(huì)把護(hù)膚品放在冰箱里。護(hù)膚品的最佳保存溫度在5℃—25℃之間。但如果冰鎮(zhèn)后仍存放在常溫下，冷熱交換會(huì)產(chǎn)生酯化現(xiàn)象，補(bǔ)水效果大打折扣。

揭穿7大肌膚保濕謊言

1、油性皮膚不需要保濕

對(duì)于油性肌膚而言，似乎控油才是有機(jī)護(hù)膚的重要步驟，實(shí)際上皮膚輕易出油正是缺水的表現(xiàn)。肌膚里層水份少油分多，導(dǎo)致皮膚只能分泌更多的油。

提醒：因此油性肌膚更需要補(bǔ)水保濕步驟，來(lái)改善油水不平衡造成的冒油情況。

2、改善干燥只能靠保濕面膜

連續(xù)敷補(bǔ)水保濕面膜，固然可以令你的皮膚起到吹糠見(jiàn)米的水嫩效果，但也只是暫時(shí)進(jìn)步了肌膚的水潤(rùn)度。想要真正深層改善肌膚干燥的狀況，仍然離不開(kāi)之后使用的保濕精華和晚霜。

提醒：功夫深，效果才會(huì)長(zhǎng)久。單靠保濕面膜做臨時(shí)修復(fù)，不如從平時(shí)的保養(yǎng)進(jìn)手，日常保濕精華和晚霜 強(qiáng)效補(bǔ)水面膜，左右開(kāi)弓才是王道。

3、保養(yǎng)品越油越保濕

適當(dāng)?shù)挠头止倘豢梢云鸬较鳒p水分蒸發(fā)、保護(hù)皮脂膜的作用，但是不能說(shuō)油膩的保養(yǎng)品不一定比清爽的保養(yǎng)品更加保濕。而且過(guò)高的油脂還會(huì)增加面部油脂的分泌、阻斷肌膚獲得空氣中水分的機(jī)會(huì)，減弱肌膚本身具有的自然鎖水功能。

提醒：因此保濕品可不是越油效果越好哦，選擇讓肌膚舒適的成分與質(zhì)地，才是對(duì)皮膚最好的庇護(hù)。

4、保濕產(chǎn)品涂越厚效果越強(qiáng)

在保濕產(chǎn)品的成分中，對(duì)于含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會(huì)由于干燥的天氣而被蒸發(fā)掉。而有些保濕產(chǎn)品涂的過(guò)厚，輕易造成毛孔堵塞，引起痘痘等問(wèn)題。

提醒：因此在日常護(hù)膚的過(guò)程中，還是應(yīng)該按照產(chǎn)品的使用說(shuō)明適量涂抹，以最合適的量達(dá)到最佳的保濕效果。

5、隨時(shí)噴補(bǔ)水噴霧就能闊別皮膚干燥

固然補(bǔ)水噴霧中含有可以鎮(zhèn)靜肌膚、補(bǔ)充水分的有效成分，但卻不含能鎖水的保濕成分。噴的次數(shù)一旦增多，同時(shí)又沒(méi)有能鎖住這些水分的乳液鎖水，那么水分蒸發(fā)皮膚就會(huì)陷進(jìn)干濕反復(fù)的惡性循環(huán)，皮膚反而越來(lái)越缺水。

提醒：噴霧停留在肌膚上的時(shí)間不要超過(guò)一分鐘，并要用紙巾吸走多余的水分，之后再拍上保濕乳液穩(wěn)固才是正確的方法

6、多功能有機(jī)護(hù)膚品的保濕效果足夠用

很多有機(jī)護(hù)膚品標(biāo)榜著具有智能美白、保濕、收復(fù)毛孔等多種功效，功能全面，卻每一項(xiàng)都不強(qiáng)效。要是皮膚狀況很好、問(wèn)題不大的MM比較適用，但假如是皮膚干燥、需要強(qiáng)大的保濕效果，這樣的產(chǎn)品就無(wú)法達(dá)到理想的程度了。

提醒：這個(gè)時(shí)候，還是要選擇一款針對(duì)自己狀況的專效保濕產(chǎn)品吧。

7、精華比面霜更補(bǔ)水

有些人以為精華素產(chǎn)品里的保濕成分往往高于面霜里的含量而且質(zhì)地也更加輕巧，滲透和吸收的能力也都更好。但實(shí)在精華素往往作用于肌膚深層，無(wú)法像面霜一樣在肌膚表面形成保護(hù)層，一旦涂抹精華素后不涂面霜，肌膚很快就會(huì)覺(jué)得非常干燥。

提醒：如果非要用保濕精華，一定要后續(xù)用保濕面霜，起到導(dǎo)入和鎖水的功效。

盤點(diǎn)秋季9種補(bǔ)水食物

1、蘆薈

蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁后也可作為保濕噴霧，于曬后敷用有良好效果。

2、黃瓜

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

3、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

4、芹菜

芹菜榨汁后可敷臉，稀釋后可作為化妝水使用，能防止肌膚老化。

5、西紅柿

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

6、石榴

石榴的補(bǔ)水功效：石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素、有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，具有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效。石榴汁中多酚的含量較高，具有很好的抗衰、防癌作用，能夠?yàn)槲覀兊募∧w迅速補(bǔ)充水分。

7、葡萄

葡萄的補(bǔ)水功效：葡萄不僅富含大量的水和糖類，極易被人體吸收，能夠有效幫助媽咪補(bǔ)水。此外，葡萄還具有促進(jìn)血液循環(huán)、保護(hù)皮膚的膠原蛋白與彈性纖維、防止紫外線對(duì)皮膚的傷害等功能。

8、梨

梨的補(bǔ)水功效：梨因鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等，被稱為“天然礦泉水”，自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣干燥，水分較少，孕媽咪若能每天堅(jiān)持食用一定量的梨，能緩解秋燥，生津潤(rùn)肺。

9、蘋果

蘋果的補(bǔ)水功效：蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤(rùn)肺悅心、澀腸止瀉之功效。蘋果可降低膽固醇、防動(dòng)脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助于將鈉排出體外。孕媽咪常吃蘋果，不僅能夠攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能達(dá)到補(bǔ)水的功效。