1. 烏雞白鳳丸不要亂服：例如，月經(jīng)不調(diào)是婦科常見(jiàn)病，雖然多數(shù)人癥狀相似，但起因卻不盡相同，可以由氣虛、陰虛內(nèi)熱、肝熱等因素導(dǎo)致。一般中醫(yī)對(duì)于氣虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，用補(bǔ)中益氣丸治療；對(duì)于陰虛內(nèi)熱、即血熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，用兩地湯治療；對(duì)于肝熱導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，則用丹桅逍遙丸來(lái)治療。三者均不用烏雞白鳳丸。總的來(lái)說(shuō)，烏雞白鳳丸補(bǔ)陽(yáng)腎成分多，滋陰成分少。只有氣血、陰陽(yáng)兩虛者才適用這種藥。俗話說(shuō)，是藥三分毒，不能因?yàn)闉蹼u白鳳丸是中藥，就可以隨便亂吃。

2.排毒保健品可能含瀉藥：現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多打著“排毒”幌子的保健品，其實(shí)很多都含有瀉藥的成分。長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生依賴性，甚至對(duì)人體造成不良后果。并且人體本身的很多器官其實(shí)都具有化解毒素的功能。其實(shí)，我們?nèi)梭w本身已經(jīng)有這么多的排毒功能，根本沒(méi)必要再服用什么排毒產(chǎn)品。專家建議，進(jìn)入秋天后，只要自己的飲食合理，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和雜糧;保持充足的睡眠和舒暢的心情，根本就不需要什么排毒產(chǎn)品。

3.蛋白質(zhì)粉不能隨便吃：專家指出，蛋白粉最好別隨便吃，過(guò)量攝入對(duì)人體也有不利影響。一個(gè)健康成年人每日約需要60—70克左右的蛋白質(zhì)；如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)低，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，但蛋白質(zhì)攝入過(guò)量對(duì)人體也有不利影響，可出現(xiàn)三大并發(fā)癥：高尿素氮血癥、代謝性酸中毒和滲透性利尿。通常情況下，失血、貧血、骨折、減肥、疲勞、感冒、孕婦、胃潰瘍、運(yùn)動(dòng)員、燒燙傷、高血壓、糖尿病、胃下垂、老年人、手術(shù)后、營(yíng)養(yǎng)不良、哺乳婦女、胃腸疾病、吃素的人可能需要補(bǔ)充含必需氨基酸的蛋白質(zhì)粉，每日1—2勺可隨餐食用。

4.更年期保健品：先請(qǐng)教醫(yī)生，看醫(yī)生對(duì)你的診斷是什么，因?yàn)樵懈昶诓∪擞X(jué)得自己有心悸，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是心臟病。也曾有病人一直覺(jué)得自己很熱，后來(lái)才知道是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。在確定自己沒(méi)有其它疾病之后，再進(jìn)一步處理更年期的癥狀。有癥狀的女性比應(yīng)該從改善生活形態(tài)開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)、穿寬松衣物及少吃辛辣食物，如果有需要，可結(jié)合健康食品一起使用，像是大豆異黃酮素或黑升麻。但如果癥狀十分嚴(yán)重，大大影響了日常生活，就要找醫(yī)生進(jìn)一步評(píng)估，是否要使用激素補(bǔ)充療法。