隨著生活水平的逐漸提高，許多保健品深受大家的喜愛(ài)，其中深海魚(yú)油就是其中一種，深海魚(yú)油的作用與功效是非常高的，因此很多人都吃它，但是你知道嗎？其實(shí)并不是人人都能服用深海魚(yú)油哦，下面小編盤(pán)點(diǎn)了一些應(yīng)該禁食深海魚(yú)油的人群，趕快去看看了解下吧。

一、魚(yú)油的副作用

服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。可能會(huì)出現(xiàn)的深海魚(yú)油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚(yú)油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些深海魚(yú)油的副作用的產(chǎn)生。

某些魚(yú)類(lèi)，特別是鯊魚(yú)、鯖魚(yú)和養(yǎng)殖鮭魚(yú)，可能會(huì)受到汞和其他化學(xué)品的污染。因此，選擇魚(yú)油類(lèi)補(bǔ)充劑時(shí)，要選擇純度高，提取自深海無(wú)污染魚(yú)類(lèi)的魚(yú)油產(chǎn)品。

二、魚(yú)油軟膠囊不適合哪些人吃？

下列有疾病或癥狀的人，服用魚(yú)油時(shí)要特別注意：

類(lèi)型一：糖尿病

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)使血糖控制更加困難。

類(lèi)型二：高血壓患者

深海魚(yú)油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)造成血壓太低。

類(lèi)型三：肝病

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加肝病患者出血的危險(xiǎn)。

類(lèi)型四：對(duì)魚(yú)或海鮮過(guò)敏者

對(duì)魚(yú)和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚(yú)油補(bǔ)充劑進(jìn)，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。因此，此類(lèi)人群選擇魚(yú)油類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，需要謹(jǐn)慎。

類(lèi)型五：抑郁癥

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)加重抑郁癥。

類(lèi)型六：躁郁癥患者

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)增加躁郁癥患者的癥狀。

類(lèi)型七：家族性腺瘤性息肉

攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì)進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì)導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險(xiǎn)。

三、 魚(yú)油軟膠囊適合什么人吃

1、三高(高血脂、高血壓、高膽固醇)人群；

2、有心臟病、動(dòng)脈硬化、血栓、腦溢血及中風(fēng)者；

3、血液循環(huán)不良、頸椎酸痛、手腳冰冷者；

4、患有關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘者、視力衰退有老花趨勢(shì)者。

四、孕婦可以服用魚(yú)油軟膠囊嗎？

魚(yú)油中DHA是胎兒腦發(fā)育所必需的物質(zhì)，它主要是對(duì)腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育有很重要的作用，因?yàn)槿梭w腦細(xì)胞的分化與發(fā)育有70—80%是在出生前3個(gè)月內(nèi)完成的，其余部分在出生后數(shù)日內(nèi)完成，因此孕婦在此階段服用足夠的DHA才能保障胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的順利發(fā)育。

五、幼兒、兒童及青少年需要補(bǔ)充魚(yú)油嗎？

需要補(bǔ)充一定量的魚(yú)油給幼兒、兒童及青少年，這是因?yàn)殡m然腦細(xì)胞數(shù)在出生后的數(shù)目不在隨年齡的增長(zhǎng)而增加，但神經(jīng)細(xì)胞的網(wǎng)絡(luò)要增加，腦細(xì)胞要充實(shí)，這些都需大量的DHA及EPA。補(bǔ)充魚(yú)油還具有改善記憶的保健作用。

六、為什么老年人更需補(bǔ)充魚(yú)油？

魚(yú)油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發(fā)生。據(jù)預(yù)測(cè)21世紀(jì)人類(lèi)老年性癡呆的發(fā)病率比目前要增加3倍，那時(shí)DHA、EPA有可能成為預(yù)防老年性癡呆發(fā)生的有效手段之一。