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★★★

人體感覺最舒適的溫度 不同氣溫對人體的影響

本原創(chuàng)文章由 MAIGOO文章編輯員370號 上傳提供 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權(quán)聲明 0

人體皮膚感受外界最直接的就是感受到溫度。不同的季節(jié)、不同的地區(qū)溫度都是不同的。因為溫度對于人體健康是有一定的影響的,不同的溫度下,我們要根據(jù)實際情況做不同的運動、穿不同的衣服、用不同的方式調(diào)節(jié)溫度。那么,不同的氣溫對人體的影響有哪些?我們在不同氣溫下應(yīng)該采取哪些措施?

不同氣溫對人體的影響
<0℃

適合待在有暖氣的室內(nèi),容易凍傷、發(fā)生心腦血管疾??;床品需準(zhǔn)備羽絨被;添加地暖、空調(diào)等設(shè)備。

0~10℃

運動適合馬拉松、慢跑;容易造成凍瘡、心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾??;床品需準(zhǔn)備駝絨被;添加壁掛爐、電熱油汀等取暖設(shè)備。

10~15℃

運動適合慢跑;容易皮膚干燥、冷傷風(fēng);適合蓋羊絨被、棉被;添加電熱毯、暖氣片、暖風(fēng)機(jī)等設(shè)備。

20~25℃

適合爬山;預(yù)防流行感冒、皮膚干燥;適合蓋羊絨被、棉被。

25~30℃

運動適宜打羽毛球;容易患流行感冒;適合蓋蠶絲被;添加風(fēng)扇設(shè)備。

30~35℃

適宜游泳、散步;謹(jǐn)防中暑、熱傷風(fēng);床品準(zhǔn)備夏涼被、竹席;添加冷氣機(jī)、空調(diào)扇等制冷設(shè)備。

>35℃

適合待在有冷氣的室內(nèi);謹(jǐn)防熱射病;床品應(yīng)準(zhǔn)備夏涼被、竹席;添加冷氣機(jī)、空調(diào)扇等制冷設(shè)備。

溫度與穿著
≥40℃

級別:0

天氣:酷熱,很不舒適

服裝厚度/mm:0

建議:停止戶外作業(yè),對老弱病幼人群采取保護(hù)措施。

≥37℃

級別:1-4

天氣:暑熱,不舒適

服裝厚度/mm:0

建議:避免在高穩(wěn)時段進(jìn)行戶外活動,老弱病幼落實防暑降溫保護(hù)措施。

≥35℃

級別:1-3

天氣:悶熱,不舒適

服裝厚度/mm:0

建議:天氣悶熱,適宜著絲麻、輕棉織物制作的短衣、短裙、薄短裙、短褲等夏季服裝。午后盡量減少戶外活動,高溫條件下作業(yè)和露天作業(yè)人員采取必要防護(hù)措施。

33~34.9℃

級別:1-2

天氣:炎熱,不舒適

服裝厚度/mm:0

建議:天氣炎熱,適宜著短衫、短裙、短褲、薄型T恤衫、敞領(lǐng)短袖棉衫等夏季服裝。

28~32.9℃

級別:1-1

天氣:熱,較不舒適

服裝厚度/mm:0

建議:天氣較熱,適宜著棉麻面料的襯衫、薄長裙、薄T恤等夏季服裝。年老體弱者:長袖襯衫和單褲。

25~27.9℃

級別:2

天氣:熱,舒適

服裝厚度/mm:0~1.5

建議:天氣偏熱,適宜著短衫、短裙、短套裝、T恤等夏季服裝。年老體弱者:單層薄衫褲、薄型棉衫。

23~24.9℃

級別:3

天氣:較舒適

服裝厚度/mm:1.5~2.4

建議:天氣暖和,適宜著單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等春秋過渡裝。年老體弱者請適當(dāng)增減衣服。

21~22.9℃

級別:4-1

天氣:舒適

服裝厚度/mm:2.41~4.0

建議:天氣溫暖,適宜著長袖襯衫加單褲、單層薄衫褲、薄型棉衫等春秋過渡裝;年老體弱者:針織長袖襯衫+背心、長褲、薄型套裝。

18~20.9℃

級別:4-2

天氣:涼,舒適

服裝厚度/mm:4.01~6.0

建議:天氣溫和,適宜著單層薄衫褲、薄型棉衫、長褲、針織長袖衫、長袖T恤、薄型套裝、牛仔衫褲、西服套裝、薄型夾克等春秋過渡裝;年老體弱者宜著針織長袖襯衫+馬甲、長褲、夾克衫、西服套裝等。

15.0~17.9℃

級別:5

天氣:溫涼,較舒適

服裝厚度/mm:6.01~7.0

建議:天氣溫涼,適宜著夾衣、馬甲襯衫、長褲、夾克衫、西服套裝加薄羊毛衫等春秋服裝。年老體弱者:夾衣或風(fēng)衣加羊毛衫。

13~14.9℃

級別:6-1

天氣:微涼

服裝厚度/mm:7.01~8

建議:天氣微涼,適宜著一件羊毛衫、夾克衫、西服套裝、馬甲襯衫+夾克衫配長褲等春秋著裝;年老體弱者:厚外套加毛衣、呢外套加羊毛衫。

11~12.9℃

級別:6-2

天氣:較涼

服裝厚度/mm:8.01~9

建議:天氣較涼,適宜著厚外套加毛衣、大衣、毛套裝、西服套裝等春秋服裝。體弱者宜著大衣、毛衣加呢外套等厚型春秋服裝。

8~10.9℃

級別:6-3

天氣:涼

服裝厚度/mm:9.01~10

建議:天氣涼,適宜著一到兩件羊毛衫、大衣、毛套裝、皮夾克等春秋著裝;年老體弱者宜著大衣、夾衣或風(fēng)衣加羊毛衫等厚型春秋著裝。

5~7.9℃

級別:7-1

天氣:微冷

服裝厚度/mm:10.01~11

建議:天氣微冷,適宜著毛衣、風(fēng)衣、大衣、皮夾克、外套、毛套裝、西裝、防寒服等厚型春秋著裝;老年體弱者,冬季著裝:一到兩件羊毛衫+大衣或毛套裝、薄棉外套等。

0~4.9℃

級別:7-2

天氣:較冷

服裝厚度/mm:11.01~12

建議:天氣微冷,適宜著毛衣、風(fēng)衣、大衣、皮夾克、外套、毛套裝、西裝、防寒服等厚型春秋著裝;老年體弱者,冬季著裝:一到兩件羊毛衫+大衣或毛套裝、薄棉外套等。

-4.9~0℃

級別:7-3

天氣:冷

服裝厚度/mm:12.01~13

建議:天氣冷,冬季著裝:棉衣、羽絨衣、冬大衣、皮夾克、毛衣再外罩大衣等;年老體弱者尤其要注意保暖防凍。

-9.9~-5℃

級別:8-1

天氣:寒冷(風(fēng)力≤4)

服裝厚度/mm:≥13

建議:天氣寒冷,冬季著裝:棉衣、羽絨服、冬大衣、皮夾克加羊毛衫、厚呢外套、呢帽、手套等;年老體弱者盡量少外出。

-9.9~-5℃

級別:8-2

天氣:很冷(風(fēng)力≥4)

服裝厚度/mm:≥15

建議:溫度極低,盡量少外出;建議著厚棉衣、厚羽絨服、冬大衣、皮夾克、裘皮大衣、棉(皮)帽、棉(皮)手套、棉(皮)靴等隆冬著裝。

≤-10℃

級別:8-3

天氣:極冷

服裝厚度/mm:≥15

建議:溫度極低,盡量少外出;建議著厚棉衣、厚羽絨服、冬大衣、皮夾克、裘皮大衣、棉(皮)帽、棉(皮)手套、棉(皮)靴等隆冬著裝。

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