導語：你的骨骼健康嗎？骨的功能眾多，除為身體提供機械支持和保護，同時維持體內(nèi)礦物質平衡的作用，也面臨著很多疾病的威脅。骨骼問題正日益呈現(xiàn)低齡化趨勢，原因是人們沒有對骨骼健康引起足夠的重視。不良的生活方式、缺乏運動、工作壓力大，很多人的骨骼健康出現(xiàn)了隱患。保護骨骼健康，應從認識做起，從日常做起。
人有多少根骨頭？
1、顱骨：腦顱骨（成對的：頂骨，顳骨，不成對的：額骨，篩骨，蝶骨，枕骨=8塊），面顱骨（成對的：上頜骨，腭骨，顴骨，淚骨，下鼻甲，鼻骨，不成對：犁骨，下頜骨，舌骨=15塊），3對聽小骨=29塊
2、軀干骨：24脊椎、一胸骨、12對肋骨、一尾骨、一骶骨=51塊。
3、四肢骨：1肩胛骨、1鎖骨、1肱骨、1尺骨、1橈骨、8腕骨、5掌骨、14指骨*2（上肢骨64）
4、其他：1髖骨、 1股骨、1髕骨（膝蓋骨）、1脛骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨*2（下肢骨62）=126塊。[更多>>]
人體骨骼的種類有哪些？
1、長骨——肱骨、股骨〈長比寬=非常大〉
2、短骨——腕骨〈長比寬=非常小，近似立方形〉
3、扁平骨——肩胛骨〈板狀〉
4、不規(guī)則骨——脊柱骨
5、圓骨〈籽骨〉——髕骨〈通常很小，位于關節(jié)內(nèi)層〉[更多>>]
佝僂病即維生素D缺乏性佝僂病，是由于嬰幼兒、兒童、青少年體內(nèi)維生素D不足，引起鈣、磷代謝紊亂，產(chǎn)生的一種以骨骼病變?yōu)樘卣鞯娜?、慢性、營養(yǎng)性疾病。這一疾病的高危人群是2歲以內(nèi)（尤其是3～18個月的）嬰幼兒，可以通過攝入充足的維生素D加以預防。[更多>>]
骨質疏松即骨質疏松癥，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。在多數(shù)骨質疏松中，骨組織的減少主要由于骨質吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折為特征。[更多>>]
骨裂醫(yī)學上稱裂紋骨折，屬骨折的一種。臨床上，無明顯移位的裂紋骨折最常見，一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。通過石膏或小夾板簡單固定和治療，傷處可快速愈合，愈合后通常沒有后遺癥。[更多>>]
骨折指骨結構的連續(xù)性完全或部分斷裂。多見于兒童及老人，青少年也時有發(fā)生。病人常為—個部位骨折，少數(shù)為多發(fā)性骨折。經(jīng)及時恰當?shù)奶幚恚鄶?shù)病人骨折部位能恢復原來的功能，少數(shù)病人可遺留有不同程度的后遺癥。[更多>>]
含硅水果水果不但能平衡身體的酸堿度，而且其中的維生素C也能促進人體對鈣的吸收，有利于營造骨骼的基質——骨膠原的生長。芒果、甜瓜、蘋果含有大量的硅元素。研究表明：硅元素攝取量與骨骼的堅固度存在密切關系，在強化骨骼上，硅比鈣的效果更好。
吃一點奶酪如果骨骼是鋼筋的話，蛋白質就是水泥。沒有蛋白質，再堅固的構架，也會一推就倒。所以，同時攝取鈣和蛋白質才是呵護骨骼的最佳方式。硬奶酪同時富含鈣和蛋白質這兩種營養(yǎng)素。奶酪都是奶制品中含鈣量最高的，也是最容易被人體吸收的。
日光浴單純補鈣，無法增強骨密度和減少骨折危險。雖然補充維生素D更有利于鈣的吸收，但并不意味著補鈣一定要同時補充維生素D。只要我們每天保證15分鐘到半小時的日照，自身就可以合成身體需要的維生素D。
適度運動每天早晚各跳10分鐘，有助于增加骨骼密度。另外一個值得推薦的運動是持啞鈴進行蹲舉、前舉、上舉，能增強雙腿骨骼的力量，尤其是髖骨的力量——這個部位最容易骨折。
龍角骨由兩眉上方向兩邊伸展突出的骨，這種骨法成，此人行事果斷，善于把握時機，且從機遇中獲得有利的轉折。勇于冒險，能夠與僥幸中獲得成功，常有非凡的成就。
后枕骨枕骨主中年，如果有勢有起，則表示中年較易輕松得志。枕骨猶如靠山，面骨再好，枕骨不成，都是虛名利，最終不免破敗，難以守業(yè)。官場淪落，商場沉浮，多枕骨破散不聚。
顴骨位于雙眼之下，顴骨以高廣豐潤為好，低陷、雜紋、晦暗為差。顴骨代表中年時候的運勢，顴骨也代表權勢欲望，掌控欲望。顴骨的好壞說明人的權力欲的高低，位置左右適中，高低得當，則視為掌權之機，有一定的話語權。但女性顴骨發(fā)達則有掌夫權之弊，不利婚姻感情。
將軍骨是眼角上方伸向耳朵上方的骨，通常是在天倉位置。只要是天倉隆起，按之堅硬不塌陷，多主將軍骨成。說明有足夠闖蕩社會的能力，有一定的氣魄，威武勇敢，事業(yè)能夠有一定的拓展，相對較為順利，尤其是在創(chuàng)業(yè)方面有很大的優(yōu)勢，有較多財富積累，一生田宅無數(shù)。
骨相依次是：麒骨、獅骨、豹骨、鹿骨、熊骨、貓骨、鵬骨、鷹骨、雀骨、鯨骨、魚骨、龜骨。
麒骨生就麒骨為人貴，呼風喚雨有神威，一生富貴聲名遠，不在官場也發(fā)財。
獅骨此骨生來不靠祖，成家立業(yè)全自主，坐等天財也會來，晚年衣祿更難數(shù)。
豹骨生來此骨思變快，東奔西走不聚財，聰敏伶俐須定心，蟾宮未來可折桂。
鹿骨此格生來好自在，一身衣食總無虧，東南西北到處游，防御小人跟頭載。
熊骨熊骨生來好福相，搖搖擺擺無憂患，夫妻恩愛撐家門，一代要比一代強。
貓骨此格生來真慷慨，東西發(fā)財虧南北，千金散盡不復來，須防老年獨自悲。
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