一、學(xué)棒球的適齡期

孩子到了4-5歲就可以把球往墻壁或屏障丟的，再把彈回來的球接住。把墻壁當(dāng)作對(duì)手來投球、接球，是當(dāng)捕手的基礎(chǔ)練習(xí)，可以培養(yǎng)正確的控球投球能力。會(huì)投球、接球之后，方能和小朋友一起游戲打棒球，一般來說6-7歲以后就可以加入棒球隊(duì)。

二、打棒球的好處

1、強(qiáng)身益智，坦然迎接未來挑戰(zhàn)。據(jù)國(guó)外相關(guān)機(jī)構(gòu)調(diào)查，打棒球的學(xué)生不僅精力充沛，智商、情商水平更高，更能適應(yīng)未來社會(huì)的殘酷競(jìng)爭(zhēng)。

2、學(xué)習(xí)交友，輕松對(duì)接國(guó)際世界。未來社會(huì)要求人才必須具備國(guó)際性，棒球運(yùn)動(dòng)正是進(jìn)行中外青少年文化交流的絕佳平臺(tái)。

3、親情交融，開心感受家庭溫馨。棒球運(yùn)動(dòng)是親子活動(dòng)的絕佳載體。與孩子共同運(yùn)動(dòng)，是家長(zhǎng)與子女溝通的最佳橋梁。

4、培養(yǎng)特長(zhǎng)，爭(zhēng)得機(jī)遇加盟名校。學(xué)生在棒球運(yùn)動(dòng)方面有一技之長(zhǎng)，能獲得名校認(rèn)可，平添入學(xué)競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。

5、紳士風(fēng)度，就算被人海嘲到心里全是眼淚，打完賽后還是要握手致意，大不了明天再找回來。君子報(bào)仇，十年不晚。久而久之，球員們都會(huì)養(yǎng)成記吃不記打、謙虛謹(jǐn)慎的良好性格。

三、青少年打棒球小技巧

1、接球:用雙手到位接球，雙眼注視來球，接球時(shí)雙手應(yīng)有后挫緩沖動(dòng)作，以避免碰撞反彈出手。

2、傳球:要用食指，中指及拇指持球。傳球和投球一樣，前腳要指向目標(biāo)，傳出時(shí)注意甩腕，投傳后要把前送和跟進(jìn)動(dòng)作做完。

3、擊球:有3中方法，揮棒擊，執(zhí)棒觸擊，執(zhí)棒推擊。揮擊時(shí)，雙手靠攏，前肘離身，小臂拉平，后肘不宜過于貼身，雙足稍分立，揮棒時(shí)前腳伸踏不要過大，以免影響揮棒的滑壘準(zhǔn)確性，甚至妨礙下一步的起跑。

4、跑壘:擊球后要利用揮棒的力量迅速邁出第一步，沿跑壘線沖向1壘。安全到達(dá)1壘后可以沖過壘位，但應(yīng)立即返回。有可能更進(jìn)一壘時(shí)，應(yīng)按照跑壘指導(dǎo)員的手勢(shì)，及早作好拐小彎的動(dòng)作，用左腳踏觸1壘壘包內(nèi)側(cè)后，奔向2壘。

5、滑壘:滑壘共有4種姿勢(shì)，單腳沖前坐勢(shì)滑進(jìn)、雙腳沖前，單腳鉤壘、雙腳沖前從壘側(cè)滑過后，翻身用手抓壘、雙手沖前，用腹部滑進(jìn)觸壘。

四、打棒球時(shí)要注意些什么

1、放松和冷靜，否則你可能因?yàn)榫o張而過早揮棒。

2、注意觀察球和棒接觸的時(shí)候。如果你觀察仔細(xì)的話，你可能有一個(gè)更漂亮的擊球。

3、我們不可能觀察到球運(yùn)行的所有軌跡，所以當(dāng)你能夠或嘗試擺正它的時(shí)候，用目光去追蹤它。

4、你發(fā)現(xiàn)了一個(gè)曲線球，有時(shí)它看起來會(huì)打中你。不要后退，站在原地面向它，保持較低的姿勢(shì)，這會(huì)讓你有更大的持久性和力度。

5、你練習(xí)揮球的時(shí)候，要觀察投手。擊球手總是需要了解他們的對(duì)手。所以，在練習(xí)揮球的過程中，你應(yīng)當(dāng)觀察投手，計(jì)算時(shí)間。