所謂安全期是通過月經(jīng)周期規(guī)律進行受孕幾率高低排除而得出的一段相對安全的時間。安全期是什么時候？安全期到底怎么算？我們不妨以一個月經(jīng)周期為28天的女性為例，做簡單的講解：女性在10月1日開始進入5天左右的“月經(jīng)期”。根據(jù)她的月經(jīng)周期為28天，我們可以推算10月29日（10月1日+28天）月經(jīng)會再次降臨，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，而其他時間就是為安全期。詳細內(nèi)容一起來了解下吧！

英國某機構曾經(jīng)做過調查，平均8成女性都有過痛經(jīng)的經(jīng)歷。有的人痛經(jīng)已經(jīng)嚴重的影響到了日常生活。而且痛經(jīng)有時候也是婦科疾病的前兆，所以就更加應該引起重視。本期專題為您介紹痛經(jīng)的原因與緩解方法。

月經(jīng)期是女性的特殊時期之一，在月經(jīng)期的飲食是需要特別注意的，而有些東西是不能食用的。月經(jīng)期間必須注意加強飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物，如米面、魚類、蛋類、肉類、紅棗、胡蘿卜、新鮮蔬菜等。那么，月經(jīng)期間不能吃什么呢？例如茶、咖啡、冷飲、酒等，都盡量在經(jīng)期里忌食。女性要注意這些月經(jīng)期間不能吃的食物。本文為廣大女性朋友盤點了經(jīng)期不能吃的食物，希望對您能有所幫助。

蔬菜是生活中的常見食材，月經(jīng)期間多吃蔬菜，不僅能夠補充營養(yǎng)元素，同時有助于消化，還可以改善女性痛經(jīng)的癥狀，那么痛經(jīng)應該多吃點什么菜呢？比較合適的有菠菜、生姜、南瓜、西紅柿、紫菜、胡蘿卜、西蘭花、芹菜、黑木耳、香菇等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了緩解痛經(jīng)的十種菜，一起來看看經(jīng)期多吃什么蔬菜比較好吧。

現(xiàn)代很多女性朋友都遇到過痛經(jīng)的情況，痛經(jīng)一般除了通過西醫(yī)藥物，以及通過膳食進行調理外，其實我國傳統(tǒng)的中醫(yī)對痛經(jīng)調理也是非常有效果的。下面就和小編一起來了解一下月經(jīng)不調中醫(yī)怎么調理和痛經(jīng)中醫(yī)辨證吧。